蹲踞式起跑教学设计.docx

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1、蹲踞式起跑教学设计旺苍县九龙乡中心小学校张缤教学内容蹲踞式起跑场器田径场或篮球场起跑器6副、口哨或发令枪1只课型新授课学数教时一课时（45分钟）1、运动参与目标：引导学生利用课余时间进行科学锻炼，同时积极参加体育与健康课的学习。2、运动技能目标：初步学习并掌握蹲踞式起跑的动作过程和技术环节，体会动作要领，发展学生跑的能力和动作速度。3、情感目标：通过积极的体育运动增强自尊、自信，体验快乐，充分激发学生的主观能动性，在小组学习中树立团结协作的意识和健康的情感，增强社会适应能力。教学重点教给学生起跑器的安装和使用方法，学习蹲踞式起跑的技术动作。学点教难初步掌握蹲踞式起跑的动作结构和动作要领，以及各

2、个技术环节的衔接技术。教学顺序教学内容达成目标学生活动组织教法1、课堂常规。2、检查着装，安排见习生。3、导入“蹲踞式起跑”，并提出目标。4、转身追逐跑。游戏方法：将学生分成两组，相距2米相向站立或蹲立。当听到教师发出“X队”口令时，该队队员迅速后转跑，另一队在规定距离内追赶该队队员。1、建立良好的师生关系和课堂氛围。2、学生能按要求完成练习。3、身体微热。1、体育委员整队，报告出勤人数。2、师生问好！3、见习生随堂听课。4、放松心情，按要求完成。5、充分活动下肢主要肌群、韧带和主要关节。10分钟组织形式：男生：XX女生：C）OOOOOO教师：OOOOOO（4X8拍）要求：快、静、齐；精神饱满

3、。1、指导见习生分组并为本组当好啦啦队，摇旗呐喊、加油助威。2、教师带领学生一起做。3、师生互动。被追赶到的同学或老师罚做5次俯卧撑，全体同学读数。5、徒手操。头颈部运动扩胸振臂运动弓步压腿仆步压腿立位体前屈手腕踝关节运动4、调整呼吸，充分活动全身肌肉和关节。6、调整呼吸，跟随老师完成练习，进入运动状态。组织形式：XXXXXXOOOOOOOOOOOO（4X8拍）教师领做，喊口令。1、起跑方式与起跑器的安装使用2、完整示范“蹲踞式起跑”。（普通式）3、“各就位”易犯错误：姿势僵硬、紧张，头与躯干不成水平，双手支撑无弹性。1、通过教师讲解，使学生了解起跑方式和蹲踞式起跑的两种类型。2、让学生了解蹲

4、踞式起跑的三个技术环节。通过直观察，建立动作表象。1、同上。2、初步了解“各就位”的动作要领。1、听讲解，了解蹲踞式的两种类型。（即：普通式和拉长式）1、通过讲解，让学生了解蹲踞式起跑的两种类型。一脚半长两脚长上。（拉长式）展开部分2、听讲解，了解“各就位一预备一跑”三个技术环节。认真看示范，初步形成直观表象，了解完整的动作过程和结构。1、看示范，听讲解。2、根据学生个体需要，自选角度观察示范动作。30分钟一脚半长W一脚半米q（普通式）且织形式：XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO教师做完整示范，简单讲解，要求学生重在细致观察。组织形式：（同上）1、教师做侧面、正面、背面三个方向的

5、分解示范，并做细致的讲解。2、动作要领：两手紧靠起跑线后沿呈“八字形”作弹性撑地，两臂伸直（略宽于肩）；两脚依火踏在前、后起跑器上，后漆跪地，形成“五点着地”；头与躯干保持水平，身体重*均衡的落在五点之间。4、“预备”同上同上动作要领：从容而平稳的抬起臀易犯错误：部，重心前移至两臂和前脚，重心前移不形成臀高于肩，肩超过起跑够，姿势松线的姿势；两脚掌紧贴起跑散，身体晃器抵足板，全神贯注，静听动；注意力不发令枪声。集中。动作要领：5、“跑”同上同上两手迅速推离地面，两或枪声臂屈肘用力做前后摆动，同易犯错误：时两腿迅速用力蹬起跑器。推手蹬地不后退以膝关节领先前摆，前充分，起跑步腿快速有力的依次蹬伸虢

6、、幅过大而频膝、踝3个关节，把身体向率较慢；身体抬起过早。前上方有力的送出。6、分组1、初步1、学生分组。1、指导学生分组。练习。体会和掌握动作结构和2、分解练习，2、学生分组做分解练动作要领。在小组学习中互相习，小组互帮互助，共同进2、初步指正，寻求共同进步。掌握各环节步。3、教师巡回指导、纠正之间的衔接错误。技术。3、在之前基础4、可挑选各组掌握较好3、完整上再做完整练习。的同学进行展示，激发主观练习，初步掌能动性。握蹲踞式起跑的完整技组织形式：术。XX7、不范、纠正学学生看老师做OX纠错。生可能存在对比示范，听讲解，O的错误动作实现技术动作的改OX和习惯。进。OXOO教师分别做出错误和正

7、确的示范动作进行对比。8、游戏。1、发展学生按既定要方法：全快速反应能求进行游戏，做错1、指导被淘汰同学为本班学生看教力和灵敏素的同学即被淘汰出组呐喊助威，并帮助老师当师预定的手质，提高动作局，最后以被淘汰好“小裁判J势，按照反方的速率人数少者为获胜依2、老师共同参与，形成向运动的原3、树立据。互动。贝1做出快速优胜劣汰的罚则：10次立反应。竞争意识。卧撑。1、小结与评价。1、培养学生相互评价的能力和习惯。2、教师肯定学生所取得的进步和表现出来的良好风气，对较优秀的1、老师启发，由学生小结发言。2、学生互评，获得情感升华。5组织形式：XXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOO教师点评，小结。共同参与，师生互动。结同学提出表扬和鼓励。分束2、放松。松弛肌体育委员整队钟部肉、神经，放松心情。集合，清点人数。分3、清点核对上、教师监督过程、核实本人数。下课学生人数，确保安全。班人数。4、整理整理场地，清教师指导，共同参与。场地、器材。点、回收器材。5、作业。发展下两人一肢力量，提高组，课后自备快速跑的能橡胶带，进行力和克服肌克服外界阻肉阻力的能力的牵引练习。力。运动负荷教学反思：练习密度：强度：适中20%5%