2023年健康幸福的基石 在心理健康宣传周启动仪式上的讲话.docx

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1、健康,幸福的基石在心理健康宣传周启动仪式上的发言尊敬的各位老师,亲爱的同学们：大家早上好!本周三也就是5月25日是大学生心理健康日，5月22日到5月28日这一周，被我们巩义市教体局确定为心理健康宣传周。同学们，随着社会的进步，青年少“健康的标准也在不断发生着变化，有专家指出，现代青年少健康的标准应包含身体健康、心理健康、道德良好三个方面。从入学读书开始，体育课、品德课一直都是我们的必修课，从2023年开始，学校就开设了心理健康课，课程开设的目的是促进同学们健康成长，成绩幸福的人生。今天利用这个心理健康宣传周启动仪式，我想和大家重点探讨一下心理健康的标准。简单说，心理健康是指人的知、情、意、行以

2、及人格的完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。下面我结合这几方面谈谈心理健康的标准。首先，知，也就是认知；智力正常是心理健康的根底。智力一般是指人的注意力、观察力、记忆力、想象力、思维力的总和。一般来说，人群的智力呈常态分布。简单说就是天才与智力低下者是少数，大多数人处于中间状态。有同学可能会说，老师，我注意力常常集中不起来，上课老走神，是不是智力有问题？应该说一般不是的，一会儿我们再谈这个问题。其它还有同学会说，老师，我不会观察事物，作文老写不好，是不是智力不正常？我想也不是，应该说是你没有学会观察的技巧。应该说我们同学们都是智力正常的学生，同时，我们入学就读，其中很重要的一个目的，就是不

3、断开发同学们的智力，使同学们德智体美各方面全面开展，从而成绩幸福人生，效劳社会。第二，情，这里指情绪；情绪稳定，是心理健康的第二个标志。心理健康的人总是愉快、中意、宁静等积极情绪多于悲伤、痛苦等消极情绪。情绪本身具有波动性的特点，健康的人能适度调节、操纵情绪，防止狂喜、狂怒、忽悲、忽喜，心情多数时间保持平静、乐观、开朗。对于中学生来说，学会调控情绪相当重要。中学阶段往往会出现“逆反期，在“逆反期里，青年少的情绪很敏感，烦躁、易怒，如果不能良好的调控，往往就要出问题。特别是初三同学，升学压力大，来自父母、老师、社会等各个方面。应该说为了同学们缓解压力，学校和老师一直在努力，比方今天下午我们要举行

4、的主题班会和主题校会。当然没有压力也不利于青年少健康成长，因为压力之下，才能培养同学们的抗压能力，将来步入社会，同学们才能面对人生中的各种挫折和打击。有同学可能会说，压力面前，我们如何调节？不同的人有不同的调解方法，我告诉大家一个秘密，也就是我自己的调节情绪的方法：我的调节方法是运动，上初三时，放学后，跑步，打乒乓球，围着操场跑5、6圈（或者打二十分钟乒乓球），出一身汗，在水龙头那里洗洗脸，洗去疲乏和不良情绪。其实也不是什么秘密，同学们大多也都在做。不是吗？第三，意这里指意志，意志健全是心理健康的第三个标志。意志健全表现在意志行动的自觉性、果断性和坚韧性上。心理健康者在活动中有明确的目的性，并

5、能适时做出决定而且自觉去执行，还能保持长时间的专注。意志不健全的人挫折容忍力差，怕困难，做事三心二意，缺少自控力。前边我们说的课堂上注意力不集中，不是智力问题，而是意志力的问题。意志力在心理健康中起着重要作用。比方有些同学面对紧张的学习，面对中考，却出现了躲避，自暴自弃，没有克制的看电视、玩，这不是调节，而是意志薄弱的表现。所以我期望同学们在最后阶段，培养自己坚韧的意志品质，愈挫愈勇，努力拼搏。这样你在能够成绩自己未来的人生，也才能够在假设千年后无悔的说一句：我是在不断成长着卓越的三初人。第四，行这里指行动。心理和行动协调一致是心理健康的第四个标志。有些人学了很多知识，也明白很多道理，但是心理

6、和行动不一致，也就是说不能操纵自己的行动，依旧不能算作心理健康。比方云南大学的马加爵之所以用铁锤残忍杀害同寝室同学，当然是不会调节自己的情绪，不良情绪得不到释放，然而更重要的是不能操纵自己的行动。同样的药家鑫车祸中撞伤人，然后数刀刺死伤者，当然是意志薄弱，不敢面对现实，更重要的也是不能操纵自己的行动。同样，同学们你是否也有这样的情况？我信任大家能够努力调控，心理和行动协调一致。同时，心理健康更重要的是形成良好的个性，拥有良好的社会适应性。这也是心理健康的重要标志。心理健康者个性相对稳定，性格开朗、热情、大方、勇敢、谦虚、老实、乐于助人;而心里不健康者个性多变，性格不良，表现出害怕、冷漠、吝啬、孤僻、敌意、自卑、缺少自尊心。心理健康者乐于与人交往，特长和他人合作与共享，理解与尊重别人，待人大方与友善，也简单被别人理解和接受。心理不健康者不能与人合作，对人漠不关怀，缺少同情心，斤斤计较，猜疑，妒忌，退缩，与人格格不入。其它，自我意识正确，自尊、自信、自强；适应社会、热爱生活也是心理健康的标志。最后我想问大家一个问题，大家了解5月25日为什么被定为“大学生心理健康日吗？其实很简单，525谐音“我爱我。爱惜自己从爱自己的健康做起。期望同学们都能成为身体健康、心理健康、道德良好的健康人，都能成为社会有用的人，都能成绩自己幸福的人生。