有些鼓励方法常用却不一定管用.docx

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1、有些鼓励方法常用却不一定管用明丽家长想通过积极的言语或正面的行动来提升孩子的自信，结果不但没有起到好的作用，反而让孩子在摇摆不定中选择了退缩镜头一:小迪聪明好学，各门功课都不错，但是不擅长体育。踢足球时,他虽然尽力躲避，但还是不断地被飞来的球打中屁股或头部，惹得同学们哈哈大笑。同学乔乔很擅长体育。一次，班级要组织足球赛，乔乔邀请小迪参加预选赛。小迪不愿意，但乔乔说自己会帮助他训练，让他提高球技。小迪动心了。在同学的帮助下，他兴奋地发现，自己踢球的水平有所提高。预选赛那天，小迪看到绿茵场上奔跑的同学，有的跑着跑着就跌倒了，深感恐惧。结果他上场后，不但没有为班级做出贡献，还拖累了班级成绩。他心灰意

2、冷地回家，父亲得知情况后安慰他,说只要他继续努力,明年一定能通过预选赛。小迪却认为，自己今年没选上，明年一样选不上。他甚至开始后悔参加预选赛，因为自己的表现像个傻瓜。父亲出于好心，又劝解一番，希望他别灰心，相信他一定能做好。小迪捂着耳朵，不想听。第二天是周六，乔乔来找小迪玩。小迪让妈妈告诉乔乔，自己去姥姥家了。父亲看儿子连见同学的勇气都没有，非常不满：“一点自信都没有，将来能干啥？ ！“镜头二:吴月被女儿气了个半死。事情是这样的。吴月接女儿放学，却发现女儿在校门口磨磨蹭蹭不肯走。吴月感到奇怪，一问才知道，原来学校的科学实验室在招小助手，而当天是交报名表的最后一天。这么小的一件事，女儿在心里斗争

3、了整整一天，直到放学妈妈去接她依然没有做出最后决定。开始她担心自己“万一不能胜任怎么办“，后来又担心“报名的人多，我要是选不上，会不会被别人嘲笑”，结果表格放在书包里揉皱了，她还没交上去。得知女儿摇摆不定，吴月一把拽住女儿：“走，现在跟我交表去。”女儿吓得连连后退：“不要啊，妈妈！看女儿没出息的样子，吴月恨恨地想：“战斗”还没打响，你就缴械投降了！镜头三：“他骑自行车、溜冰，明明都快学会了，可就是不敢独立尝试，怎么鼓励都不行！现在都9岁了，还有畏难情绪，遇到困难就想放弃！ ”妈妈对晓风的不自信非常不满。晓风在学习上也是如此。老师反映他听课专心、作业认真，就是一遇难题就“僵住了”，似乎害怕什么。

4、妈妈不理解：“有什么好怕的？不就是做题嘛！错了就错了。”她问儿子害怕什么？为什么会害怕？晓风说不出来。为让儿子树立信心，妈妈用名言警句激励他：失败是成功之母,要勇于接受挑战还买了名人传记送给他，希望他能从中汲取力量,克服胆怯，变得自信起来。老师建议妈妈带晓风做一些增强意志、挑战极限的运动。妈妈为晓风选择了攀岩。结果晓风站在岩壁前不断摇头：“我害怕，我不想上去。”教练、妈妈再三保证设施很安全，教练会陪着他，妈妈会在下面看着他，可晓风死活不肯迈出第一步。以上几位家长都想通过积极的言语或正面的行动来提升孩子的自信，结果不但没有起到好的作用，反而让孩子在摇摆不定中选择了退缩。有些鼓励方法家长常用，却没

5、意识到这些方法没什么用或者作用不大如今，很多家长意识到了培养孩子自信的重要性，却没意识到自己的做法是否有效。这几种鼓励方法家长常用1 .告诉孩子“你很棒”这种做法其实没什么效果。有家长认为，提升孩子自信的方法就是不断赞扬孩子“你很棒”。对此，心理学家做过一个让孩子们玩电脑游戏的实验。开始，孩子们可以先进行非竞赛性的练习，其中部分孩子会收到鼓励短信：“哇,你太棒了！”练习之后，孩子们开始正式比赛。结果发现，收到过鼓励短信的孩子如果在游戏中输了，会比其他孩子感觉更丢人。2 .让孩子“自己夸自己”这种做法也没什么效果。很多家长相信，每天对着镜子热烈地夸赞自己，就能大大提升自信。遗憾的是，心理学研究证

6、明“自我鼓励”之所以让人感觉良好,是因为此人本身就不缺自信。对低自尊的孩子来说，“自己夸自己”有害无益。有实验表明,即使每天给自己洗脑，不停地告诉自己“我超级棒”，低自尊的孩子不仅不会信以为真，还会感觉更加糟糕。3 .成功的体验”能够提升自信这种做法有点效果，但是远远不够。因为低自尊的孩子会忽视自己的成功经历。哪怕某件事他做得不错，但他仍会认为自己的表现不够好。此外，他还会“鸡蛋里面挑骨头”，认为某某地方让自己弄砸了。研究发现，低自尊的孩子，面对成功会比面对失败更加焦虑。因为他认为自己注定失败，结果成功突如其来，反而让他难以接受。真正的自信，不是认为“我是出色的“，而是根本不冏这个问题,是对自

7、己做的事情完全投入、全情参与那么，帮助孩子提升自信的靠谱方法是什么呢？心理学家给出的回答是：远离“自我关注”，把注意力放在要做或正在做的事情上。真正的自信，不是认为“我是出色的”，而是根本不问这个问题,是对自己做的事情完全投入、全情参与。就是说，当一个人自信时,不会用上帝视角来评价自己做得好还是不好，而是自由地学习、尝试、体验，没有什么心理压力。比如小迪缺乏体育方面的练习，父亲空洞的鼓励不能让他信服，因为他对自己有一个基本的判断。父亲的正确做法，是帮助小迪建立起他能够胜任某事的信念。父亲不必强迫小迪参加下次预选赛，而要针对他的体育弱项，有计划地帮助他慢慢提升体育技能。如，经常带他到户外运动，有

8、针对性地设计一些他稍加努力就能完成的任务，让他在实践中感受自己的进步和能力的提升，而不是告诉他即将大获全胜。孩子在某方面不擅长时，父母想让孩子树立自信，仅仅给予空洞的鼓励是不行的，特别是对已经有了判断力的学龄儿童。父母要做的是，帮助孩子在实践中慢慢找到掌控感。当孩子通过实践发现自己能够做好某些事情，有了掌控感，也就有了自信。吴越的女儿在科学小助手的招聘中患得患失，想参与又不敢参与。妈妈拽着孩子要去交表，结果孩子压力山大，态度由摇摆不定一下子变成了坚定的退缩。其实，妈妈不如放轻松些，开个玩笑，淡化事情的严重性，或许女儿自己就把表交上去了。如果女儿落选，妈妈可以与她分析落选原因，让她有具体努力和改

9、进的方向，尽力把事情做好，而不是观察别人对她的评价。晓风站在岩壁前死活不上去的场景，让妈妈想起晓风幼儿园学游泳的经历。晓风4岁时，妈妈给他报了游泳课。晓风穿着救生衣，学会了蛙泳动作。于是，教练解开晓风的救生衣，让他自己试着游一游。谁知，晓风把住泳池边不松手，无论教练怎么鼓励，他都说“我怕”。妈妈看到游泳班的小朋友大都能自己游了，心里很窝火，猛地推了晓风一把：“怕什么怕！这么多人看着你，还能让你淹死！ ”晓风毫无防备地落入水中，惊恐万状，胡乱扑腾，早已忘记了学习的蛙泳动作。虽然在教练的帮助下，他最终学会了游泳，可落水的一幕让他久久难忘，因此对游泳始终热爱不起来，能不去就不去。是小时候强迫他入水给

10、他带来了伤害,直到现在都无法克服恐惧吗？晓风妈妈不禁反思起来。她想到自己小时候也胆小，长大后才好些，所以特别不想看到晓风这样。她小时候胆小是因为没人鼓励。可现在自己作为妈妈，一直在鼓励儿子，为什么他还是那么胆怯、不自信呢？晓风妈妈想到自己小时候害怕时内心的感受。那时，其实也有人鼓励她别怕，但她依然害怕。对方说“别怕”时，她觉得对方根本不理解她，对方的鼓励其实更像催促，让紧张的她更紧张，让羞愧的她更羞愧。她觉得自己太差劲了，人人都敢，就她不敢!一想到儿子可能也正在经历这些，妈妈不由得心疼起了儿子。当晚，当晓风面对难题不想做时，妈妈没有像过去那样给孩子戴高帽,逼着他继续向难题发起进攻，而是表示了理

11、解：“我陪你出去走走吧,换换脑子。”她陪晓风下楼散步，看到一个小姑娘在小区里练跳绳。小姑娘的手脚不太协调，跳得磕磕绊绊。晓风觉得好笑，妈妈则表示了宽容:“没什么，只要每天练，慢慢就能找到感觉。”在看小姑娘跳绳的时候，妈妈忽然找到了问题的答案：自己害怕时，希望有个人在旁边不是心急火燎地鼓励或者催促，而是平静地接受：这真的挺难的，不过没关系，慢慢练，累了就歇会儿。此外，她还希望那个人告诉她：原来，你在这个地方卡住了。然后耐心地陪她专门练这个卡住的地方。妈妈终于体会到晓风的执拗、不肯尝试，其实是内心充满了恐惧、焦虑和自责。这些负面情绪损耗了晓风太多的精力，让他难以集中注意力去做该做的事情。这时，如果

12、家长强硬地在背后推孩子一把，不仅于事无补，而且会让孩子更加恐惧、更快放弃。所以，不如等一等、缓一缓，让孩子不那么紧张、做好准备时再做。妈妈从自身体验终于“看见” 了晓风的内心，将心比心，放下了对孩子的评判，不再给孩子讲大道理,不再要求孩子这样做、那样做。晓风不那么紧张了，反而胆大起来，开始愿意尝试攀岩活动了。从以上事例中，我们发现，当家长帮助孩子把注意力放在努力做事的谩程上而不是结果上时,孩子就不会把失败当作自己“没有价值”的证据，就会渐渐拥有自信。就是说，让孩子获得真正的自信，家长需要：1.帮助孩子专注于“完成任务”而不是“评判自己” ；2.为他提供机会，让他在实践中持续体验努力带来的回报。为避免“无结果的努力”，事前家长最好帮孩子制订计划。比如,作业是拍摄一段短视频，就让孩子想象一下最后的成品是什么样；再想想拍摄工作可分哪几个步骤；最后想想细节怎么拍。不够自信的孩子，动手前会反复质疑自己，制订计划能够将他的注意力从自己转向任务。而一旦养成“一接到任务就马上制订计划”的习惯，孩子的学习效率会快速提高；随着成功的不断积累，孩子的自信也会水涨船高。【编辑：杨子】