青春期不良嗜好和习惯有哪些.docx

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1、青春期不良嗜好和习惯有哪些1 .吸烟中学生守则明文规定禁止中学生吸烟,但近20多年来,不少中学生有吸烟嗜好,青少年的吸烟率一直徘徊不下,女孩的吸烟人数逐渐增加,且在一些国家少女吸烟者超过男孩。而且吸烟的初始年龄有提前趋势,国外报道,1982年女孩首次吸烟的平均年龄是14.5岁,1984年是13.5岁,1986年则为13岁。我国有调查发现,男生吸烟率占19.7%56.0%,女生占0.4%10.3%。青少年吸烟率徘徊不下的原因可能与好奇、无聊、同伴的诱劝、媒体的影响,以及学校和家庭未及时引导、未做好表率等有关。吸烟对青少年有许多危害。首先,吸烟影响生长和生殖能力。吸烟同时吸入大量一氧化碳,一氧化碳

2、极易与血红蛋白结合,影响了血红蛋白的正常携氧能力,使其携氧能力降低,氧供给下降,导致慢性低氧血症。表现为头痛、头晕、乏力等,使学习注意力不能集中,学习成绩下降。烟中的尼古丁可能影响中枢神经系统对卵巢功能的调节,使性激素水平下降,影响生殖能力。研究发现,吸烟妇女易患不孕症和较早绝经,不孕者是非吸烟妇女的3倍。其次,吸烟导致许多疾病。青春期女孩正是发育时期,呼吸系统发育尚不成熟,对香烟中的尼古丁（烟碱）等有害物质的吸收比成人快,容易使呼吸系统黏膜纤毛麻痹而直接侵入肺泡,并降低吞噬细胞的活力,引起气短、咳嗽和多痰,逐渐发展为慢性支气管炎、肺心病和肺气肿。同时烟雾中所含致癌物质（如3,4苯并花及亚硝胺

3、类）可诱发肺癌、膀胱癌等恶性肿瘤。有研究报道,如12岁前开始吸烟,日后肺癌的发病率比1519岁吸烟者高1015倍,比不吸烟者高17倍。由于子宫颈上皮在成熟转移期对烟中的致癌因子特别敏感,少女吸烟可引起日后子宫颈癌前病变和宫颈癌的发病率增高。鉴于吸烟对青少年的严重危害,欧美法律明确规定16岁以上才允许吸烟,日本法律规定20岁以下不准吸烟,对青少年进行健康保护。我国青少年吸烟问题日趋严重,已引起政府和卫生行政管理部门的重视。在青春期教育中,应贯彻中学生守则中关于中学生不准吸烟的规定,告知青少年吸烟的危害,让她们自觉抵制吸烟行为。同时,应营造一个良好的无烟环境,教师、家长和医务工作者应率先垂范,带头

4、戒烟,做好表率作用;媒体严禁香烟广告和吸烟镜头;公共场所严禁吸烟。2 .饮酒近年来,青少年饮酒及酗酒者日益增多,少女饮酒者并不少见,我国1999年某高校调查发现,在379名女大学生中29.97%饮酒。同时，饮酒者的年龄也逐渐降低,从饮用含低度酒精的饮料到烈性酒。青少年饮酒人数的增加与不良的社会风气（如父母和周围人群饮酒、应酬、交际等）和不良的社会环境（如陪酒女郎）等有关。少女在节假日或喜庆日子偶尔饮少量低度酒是无损于健康的,但如经常酗酒,特别是饮烈性酒,则对身体有害无益。首先,长期过量饮酒能导致肝脏损害。由于饮入体内90%的酒精需从肝脏代谢,但女孩的肝脏尚未完全发育成熟,肝细胞解毒能力低,使大

5、量酒精在体内蓄积,刺激肝细胞会变性、退化和坏死,严重时引起肝硬化。其次,长期饮酒会产生慢性酒精中毒,出现头晕、头痛、胃痛、智力下降、注意力涣散和记忆力减退,主要是因为酒精导致脑细胞损伤和胃肠道黏膜损伤。再者,酒精还可抑制性发育。经常饮酒者,可使性成熟年龄推迟23年，因为酒精可抑制下丘脑一垂体一卵巢轴（H-P-O轴）激素的分泌,影响卵巢和子宫功能,对女性特征、性功能及月经周期均有不良影响。此外，少女酗酒易受骗而发生不正当性行为。因此,学校、家庭、媒体和医疗机构应加强对青少年的健康教育,特别是有关酒精危害身体健康的宣传教育,劝导青春期女孩,严禁酗酒及饮烈性酒。3 .吸毒近来,不论在发达国家或发展中

6、国家,青少年中吸海洛因、大麻和鸦片的人都有增加趋势,我国有些地区也出现少女吸毒问题。一些少女因吸毒成瘾,为筹集毒资,被迫卖淫或贩卖毒品,因此走上犯罪的道路。非洲一些乡村女青年长期服用大麻,已构成严重的社会问题。少女吸毒无论对个人、家庭,还是社会都会产生严重的危害,吸毒成瘾的少女常常精神颓废、人格缺损、心智功能紊乱、身体素质下降,直至衰竭死亡。吸毒可使家庭一贫如洗、债台高筑和家破人亡。吸毒会败坏社会风气,破坏社会伦理道德和秩序,危及社会安全。因此,学校、家庭和社会应正确引导少女,避免她们上当受骗,防止她们走上吸毒这条危险的道路。4 .手淫手淫是在性冲动时以手或器械玩弄外阴以自我发泄性欲的不良举动

7、,心理学上称为自慰。在性刺激下(如性知识读物中的图案、影视文艺作品中性的描述等),青少年常采取手淫行为,如用手或其他物品摩擦、玩弄生殖器诱发快感,以满足性兴奋和冲动。有资料显示,超过50%的中国大学生有手淫经历。手淫虽多发生在男孩,但女孩也有发生。偶尔手淫对身体健康并没有影响,不要以此而烦恼。但若手淫成为习惯,则会对少女的身心发育带来不良影响。频繁手淫会导致性中枢持续兴奋,加重中枢神经负担而易产生功能失调,如引起神经衰弱和痛经等。此外,手淫可引起生殖道感染和损伤。还有个别少女沉溺于手淫中而不能自拔,导致自卑、自责和悲观失望,影响女孩健康成长。因此，针对青春期少女精力旺盛的特点,应实事求是地讲明

8、手淫的危害,组织她们参加丰富多彩的课外活动,帮助她们把注意力集中到学习和正当的文体活动中,培养自我控制能力,积极帮助她们克服手淫习惯。5 .不良饮食习惯(1)节食:青春期女孩正处于生长发育旺盛时期,对蛋白质、热量和糖类等各种营养物质的需求明显增加。目前社会上将“瘦长形”看做是女性的理想体形,一些少女为了所谓的美而盲目节食和减肥,可导致营养不良和贫血。有少数女孩,减肥时间过长而厌食,导致极度消瘦、月经紊乱,甚至闭经,即所谓的“神经性厌食症”，严重影响少女的身心健康,应引起高度重视。(2)营养过度:一般认为,体重如超过同龄女孩平均体重的20%或以上时,就可为肥胖。少数少女喜暴饮暴食,或爱吃零食,或以比赛食量为娱乐,进食过多而引起营养过度和胃肠道疾病,摄入热量超过机体需要,会导致食饵性肥胖。肥胖不仅影响少女的健康和体型,还可增加心肺负担。少年时期肥胖容易导致成年后肥胖,增加成人后心脑血管疾病等的发生率。青春期女孩应注意膳食中各种营养素的比例,糖类及脂肪的摄入应适量,同时应加强体育锻炼,避免超重和肥胖。