2023年国旗下的讲话稿分享：请相信你可以进步老师.docx

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1、（考后心理调适）请信任你可以进步一老师国旗下的发言稿分享亲爱的老师们、同学们：大家早上好！我是心理老师吴佳禾，很荣幸有这样一个时机站在这里与大家沟通交流。我想先跟大家分享最近一位同学的来信：“老师，我觉得自己真的很急躁，分科之后原以为自己能沉下心来学习，但学习状态总不理想，成绩一直没什么长进，我担忧自己这样下去不进则退”可能很久之前大家还并不了解有急躁这个词，只是这个词提的多了，便真有了所谓的急躁。如果把高中三年去挑战高考看作一次越野长跑的话，那么高中二年级是这个长跑的中段。与起点处相比，它少了许多的鼓舞、期待，与终点处相比，它又少了一些掌声、加油，还有那条红线。好似有一些时刻让我们它是孤身奋

2、斗的阶段，是一个与寂寞为伍的阶段，是一个耐力、意志、自控力比拚的阶段。但其实它仍旧是一个拥有很多可能性的阶段。从小到大，我们会经历大大小小各种考试，考试似乎成为了我们学习生活中的重要局部。对于同学们来说，在这一阶段把握每次考试之后的心态、调整继续努力的状态，是我们的必修课。那么，面对一再的考试，我们该如何调试心态呢？这恰恰反映了人的两种思维模式，而每个成功人士往往都有一种共同的心理特征，这种心理特征叫做“成长型思维，与“成长型思维相对应的是“固定型思维。什么成长型思维？举个例子说明：一位学生，在等待考试成绩的时候，往往在想，我这次考试的成绩不重要，而重要的是我能通过这次考试了解自己的漏洞在哪里

3、，了解漏洞后如何改善提高。什么是固定思维？我肯定要考高分！考的好我就沾沾自喜，考不好我就默不作声，总之，我要维护自己的尊严。他们有什么区别呢？固定型思维认为，人的特质和能力都是天生的，后天无法改变，没有才能的人才需要努力。这种思维模式的最大危害在于，它用天赋、成功、失败、对错等这些固定的要素来定义自己，将决定权交给外界。成长型思维则认为，任何能力和技能，都可以通过后天努力而得到开展。在成长型思维模式者的内心世界里有这样一种信念，天赋是成长的起点，天才也需要努力才能成功，努力能提高自己的能力、智力和天赋，让自己走到更远的地方。以上，我们了解了人的两种思维模式，让我们不妨用一下成长型思维模式重新看

4、待考试。月考只是一次阶段性测验，成绩的上下并不能从根本上说明什么，只是暴露出这段时间在学习过程中出现的问题。考试失分的原因是多种多样的，通过分析卷子，正好可以将出现的问题进行分类。认真地分析，就可以发觉自己的真正弱项，找出考试失利的原因，这绝对是一次珍贵的提升时机。对于老师和父母的内疚，让我们看到了自己真正的在渐渐成长，其实我们一直是懂得感恩的年少。当然，我们除了需要客观看待考试之外，老师还有几个心态调整的方法分享给大家：1、接纳自己的不良情绪2、自我暗示，回忆成功案例3、适当降低目标，充分鼓舞自我4、合理休息，调整生活节奏5、必要的时候可以暂停、更换很多时候困住前进步伐的，不是看似不可攻克的高岗，而是不敢向前，未战先败的心墙。所以，同学们，请记得经常调用你的成长型思维哦，也请坚信你可以进步，然后笃定坚实地踏出新的一步！多谢。