水平三（六年级）体育《跳上成蹲撑—挺身跳下》公开课教案.docx

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1、六年级体育与健康课教案教材1、跳上成蹲撑TJ身跳下2、3040米中速跑场地器材(I)山羊四只(2)踏跳板四付教学目标1、学会掌握跳上成蹲撑TJ身跳下技术的动作要领，发展学生柔韧、协调和平衡能力；2、培养跑的正确动作，提高巩固跑的技术；3、培养学生勇敢、果断、刻苦的优良品质。重点难点挺身跳下的技术动作途中跑的组织运动量课的部分课的内容次数时间强度组织教法与要求开始部分1、体育委员集合整队，检查人数，等待教师上课2、师生问好3、教师宣布课的内容4、检窗艮装，安排见习生帮助教师安装器材，随队见习11分30秒小1、集合队形：OOOOOOOOOOOOOO2、教师讲述(语言简洁明快、声音共弄.)准备部分一

2、、队形练习1原地四面转法向右-转向左-转看齐报数2、原地队列变换a、由四列横队变八列横队b、由四路纵队变八路纵队二、绕场慢跑慢跑600米，用自己50%力量跑完，跑的过程中应注意呼吸节奏三、专项准备活动1、头部运动2、腰部运动3、腹背运动4、踢腿运动5、正压腿6、跳跃运动活动腕、膝、踝、颈关节1次1次四八拍2分2分30秒3分小中中一、组织：学生成四列横队教法：动作准确、整齐一致、令行禁止二、组织:学生成二路纵队跑，女生在刖，男生在后要求：步调一致，精神饱满，富有朝气三、组织：学生四列横队成广播操队形散开教法：教师做镜面示范，四八拍口令要求：动作准确到位，幅度逐渐加大，充分活动关节肌肉，为基本部分

3、打基础，预防伤害事故课的部分课的内容运动量组织教法与要求次数时间强度基本部分一、跳上成蹲撑挺身跳下（新授课）动作要领：助跑、踏跳、两臂支撑器械,同时提臀收腹、屈膝上提靠近胸部，两腿前掌踏上器械成蹲撑。然后起立成半蹲、两臂后举，接着向前上方摆起，同时两腿用力蹬离器械，使身体向前上方腾越，在空中保持头正、挺胸、两腿并拢、身体挺直落地屈膝半蹲，两臂斜上举8I10次16分强组织：采用分组不轮换法练习教法：1、教师讲解示范（侧面示范）*木木*木*SfCSfC?JCSfC_pj*2、学生练习，分四组练习每组由小组长负责（如图）1助跑3-4步踏板*一口跳上成蹲撑*一口b、再完整练习*动作*3、保护与帮助示范

4、，充分发挥小组二、快乐五分钟四小件练习踢链子、掷沙包、跳绳、跳皮筋三、30-40米中速跑（复习课）动作要领：跑时，上体正直或稍前倾，大小臂之间的夹角约为90度，以肩关节为轴，前后摆动，大腿带动小腿积极下压，用前脚掌柔和着地。1次6I8次5分钟10分强强组织：学勺教法：分向包、跳绳、组织：成口教法：1、2、学生分,臂练习）3、及时纠4、每跑完队尾站立。要求：1、E根据爱好自由组合。力四小组分别进行踢理跳皮筋。g路纵队站在跑道后工=教师讲解动作要领并;但练习（可先做io”正错误动作一次后由跑道两边跑注意观察，认真练习,子、i如E示范回至！掷沙B：i本组课的部分课的内容运动量组织教法与要求次和时间强席结束部分一、放松活动1、游戏：看谁笑得好2、放松操：上、下肢放松二、小结：三、布置课外练习：仰卧起坐，原地纵跳摸高四、收拾器材Z,1-tA1次5分小组织：全班集体进行，练习队形同广播操队形教法：1、教师简要讲解游戏方法2、学生理解游戏方法，并在教师指导下做放松游戏3、口令指挥放松操要求：尽量放松，尽情大笑预计生理负荷与练习密度课后小结脉搏曲线脉搏O1020304050时间全课平均心率130-135（次/分）799291课中最高心率170-180（次/分）全课练习密度30%-35%基本部分练习密度25%-30%