戒色的决胜方法——杜绝性刺激.docx

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1、手淫是在强烈的性兴奋下产生的射精行为。手淫时附睾内的大量精子通过输精管进入了后尿道然后射出体外。所以，遗精时射出的精液是稀薄的；而手淫时，射出的精液是粘稠的,其损失精子的数量要比遗精时多得多。那么一个频繁手淫的人或者一个纵欲的人，他的精子的损失情况是怎样的呢？首先，输精管壶腹部内的精子肯定是早被射没了的；而他的附睾内的成熟精子也定不会饱满，甚或是空虚的，因为附睾的容积本身就不大。附睾内是一条高度盘旋卷曲的附睾管，这条附睾管的直径为0.40.5毫米，长度为46米，可以计算出一个附睾内附睾管的容积约为1毫升，两个附睾的附睾管的容积也就是2毫升。而人体每次射精射出的精液量为2-7毫升，当然这27毫升

2、精液中还包含大量精囊腺液和前列腺液，但我们不难想象附睾内的这2毫升成熟精子，是经不起几次频繁射精的。当然人体的调节功能可能不会让你把附睾内的精液完全排空，所以射精频繁的人射出的精液就会非常稀薄，甚至和水一样，其中自然含不了多少成熟精子。而我们知道从睾丸进入附睾内的精子要再次发育成熟是至少需要3周时间的。二、人体射精的过程通过对精子产生和储存的一些知识的了解，我们就明白了手淫与遗精的区别。下面我们来了解一下人体射精的过程，通过对人体射精过程的了解，我们可以认识到一个重要的戒色道理：只要我们对自己施予了性刺激，产生了性兴奋，那么严格来说，我们就已经破戒了。在阅读本文之前呢，可能你对射精这一过程的了

3、解是比较笼统的。我们会有一个比较简单的认识：人的睾丸产生精子，射精就是把睾丸内的精子射出体外。然而射精具体是怎样一个过程，如果不进行专门的了解，我们就无从知晓了。其实对人体射精过程的详细了解对于我们的戒色是大有帮助的，它会使我们对戒色中的一些道理产生非常深刻的认识。精子是在睾丸内的生精小管（也称曲细精管）里产生的,但很显然，在射精的过程中精子并不是从睾丸内直接射出体外的。精子从睾丸到达体外需要经过一条很长的管道，这条管道是由附睾管（56米）、输精管（5060厘米）、射精管（2厘米）以及尿道组成的。上文已经讲了，睾丸的生精小管内的精子是不成熟的，它需要进入附睾的附睾管内经过3周的时间来发育成熟，

4、附睾管正是储存成熟精子的地方。所以这里我们首先纠正一下之前模糊的观点，准确来讲，我们射出的精子不是睾丸里面的而是附睾内的。整个射精的过程可以分为两步。第一步：泄精。在性兴奋时相关神经的调节作用下，附睾平滑肌收缩，附睾管内的精子加速进入输精管;输精管也是在性兴奋的作用下通过较强的节律性收缩把精子输送到了壶腹部。当来自附睾的精子汇聚到壶腹部时，壶腹部精液就会处于一种蓄势待发的状态，这时性欲会变得更加强烈，难以自拔。当性兴奋达到一定程度时，射精管由闭合状态打开，于是壶腹部精液和精囊腺的分泌液通过射精管进入了后尿道。与此同时，前列腺也在性兴奋的作用下在后尿道分泌了大量的前列腺液。后尿道与膀胱相接处的膀

5、胱括约肌闭合，以防止精液逆流进入膀胱，于是后尿道就变成了一个蓄精池，这时前列腺液、精囊腺液和来自附睾的精液在后尿道大量聚集，汇合成了即将射出体外的精液。这个过程研究者们称之为泄精。第二步：射精。当第一步泄精过程完成时，后尿道区膨胀，周围神经收到刺激，将刺激传入脊髓神经的射精中枢，射精中枢发出射精指令，引起会阴部肌肉阵发性收缩，使精液冲开尿道外括约肌，射出体外。在整个射精的过程中，第二步的精液射出体外是很短暂的，只有数秒钟的时间，但是第二步是在第一步的基础上发生的，而第一步泄精的过程并不短暂，它在我们的身体产生最初的性兴奋时就开始发生了。如上所述，当我们的身体产生性兴奋时，附睾内的精子就会离开附

6、睾，进入输精管，进入壶腹部,再进入后尿道。精子离开它本应存于其中的附睾管，可称为精失其位，不难理解，这就是破戒；而这个过程就是在我们接受性刺激，产生性兴奋时发生的，因此我们说只要不杜绝性刺激，我们就会因精失其位而破戒。三、性兴奋中神经系统和性激素的作用机制一旦我们接受了性刺激，我们首先会因精失其位而损伤肾气；但是性刺激的威力远不止于此，接下来被性刺激激发出来的性欲会使我们无法自拔，最终只能是射精破戒。在人的身体中主要有两大系统与性兴奋息息相不可能成功的。性学专家们常常传授知识，点化大众，说：人的性欲望不是一个人的思想能控制的，而是深受激素的影响。一个人淫欲缠身不能自拔并不是因为这个人思想不健康

7、，邪淫，而是因为性激素的作用太强大。专家们认为性激素的强大有力地证明了性欲是人类强烈的本能，既然是本能就不应当压迫。然而那些专家的思想往往容易走极端，从不应当压迫性本能直接就推导出了应当支持性放纵的结论，这种推论实在没有严谨的逻辑。好了，那么问题来了，那些戒友的感叹和性学专家的说法到底正确吗？现在我们就把正确的答案告诉大家：他们的说法只有一半是正确的。他们说性激素对性欲的影响很大，这是正确的。而他们说性欲无法控制，与思想没有关系，这是错误的。错在哪里呢？下面我们就来具体地了解一下性激素到底是如何影响性欲的。激素在人体内的含量是稳定的。比如说对性欲影响最大的雄激素睾丸酮，如果你之前以为睾丸酮在性

8、欲旺盛时大量分泌，在没有性欲时则含量变低，那么你需要纠正这种错误的认识。在一定的年龄段人体内睾丸酮的含量是极其稳定的，如果说睾丸酮在人体内的含量会有变化，那也是指年老时睾丸酮的含量会比年轻时低一些，而不是今天含量高一点，明天含量低一点。由此我们就知道了，性欲的产生与人体内性激素含量的变化没有关系；性激素的含量在一定的时期内不会有变化，但是我们的性欲却可以时有时无。性激素属于一种类固醇激素，关于类固醇激素的作用机制有基因表达学说，对于作用机制的学说我们不必深究。而需要我们了解的正是：类固醇激素不会直接引起性兴奋。研究显示：类固醇激素并不是通过触发神经元活化来引起性兴奋或射精的，相反，它们是通过增

9、强和维持参与性行为的各神经通路的机能来发挥作用的。简单来说就是，性激素（比如睾丸酮）的存在不能直接触发神经产生性兴奋，能触发性兴奋的只有性刺激，而性激素是在性兴奋产生之后起增强和维持的作用。人体血液中的性激素睾丸酮是性兴奋的能量，而外部的性刺激才是触发性兴奋的条件。性激素不能直接引起性兴奋，因此也就不能直接引起性欲。那么性欲是怎么产生的呢？性欲是伴随着性兴奋而产生的，所以也必定是由性刺激引起的。对于这一点，大家可能会有疑问。你会问：没有性刺激当真就不会产生性欲吗？性欲的产生一定伴随有性兴奋吗？那么我怎么感觉在禁欲一段时间后性欲是自动产生的呢？这个疑问其实很好解答，首先我们要避免混淆性欲这个词的

10、用法，比如我们常常会说一个年轻的男人性欲是很旺盛的，这里的性欲旺盛是指年轻的身体性机能强大，产生性欲的能力强，性欲容易被刺激引发出来，而不是说一个年轻男人的身体会时时刻刻产生着性欲。在禁欲一段时间后，我们的肾气得到恢复,精液逐渐饱满，这时导致的是性机能的恢复增强，而不是导致性欲的直接产生。如果你真的产生了性欲，那么其原因还是源于你给自己施予了性刺激。只要我们不把性欲的产生和性机能的增强这两者相混淆，那么性欲的产生是伴随着性兴奋由性刺激引起的这个道理就不难理解。我们也可以类比食欲的产生来理解性欲的产生。性机能强好比胃口好，胃口好的人很能吃，如果让他饿上两顿，他会比胃口不好的人产生更强的食欲，吃得

11、更多更香。但是如果吃饱了，他就没有食欲了。所以说胃口好不会让一个人时时刻刻有食欲，有食欲一定是在饥饿的时候。而性兴奋的状态就好比饥饿的状态，性刺激就好比饿肚子的行为。只有在性兴奋时才会产生真正生理上的性欲，此时的性欲需要通过射精来得到满足，不同于非性兴奋状态下对性快感的迷恋。就好比只有在饥饿时才会产生真正生理上的食欲一样，不同于吃过饭后还想再吃点零食的愿望。食欲会迫使我们进食，性欲会迫使我们射精。进食和射精是关乎生物生存和生殖的本能行为，因此其欲望是非常强烈的。我们在性兴奋状态下射精的欲望（即性欲）和在饥饿状态下进食的欲望（即食欲）是同等强烈的。但是我们说性不是必需品，原因何在呢？原因就在于食

12、欲会在禁食时自动产生，而性欲却不会在禁欲时自动产生。上文已经讲了禁欲会导致性机能增强，但不会直接导致性欲产生，因为性欲是由性刺激引起的。这时你可能会有一个疑惑：同是本能，一个关乎生存，一个关乎生殖，为什么食欲可以自动产生，而性欲的产生却独需要加上性刺激这个前提呢？这是一个抽象的哲学层面的发问，那么我们就从哲学的层面来做解答。性欲的使命是生殖，而生殖是两性交配的结果。对于一个生物，如果没有异性，生殖就不可能完成，无法完成生殖的使命，性欲自然就没有了产生的价值。这其中，异性其实就是性刺激，对于一头公狮，母狮就是性刺激，对于一个男人，女人就是性刺激，只是人类的性刺激变得丰富了，人可以意淫异性、人可以

13、看异性裸体的视频、人可以读描写与异性性交的文字。所以对于一个男人，和在根本上没有女人性欲就没有产生价值的道理一样，在现实中没有性刺激性欲就不会被激发出来。总之，通过上面的层层论述，我们最终明白了一条原理：没有性刺激就不会产生性欲。不管作为性欲能量的性激素的作用有多么强大，如果我们能杜绝性刺激，性激素就没有了用武之地。在戒色的过程中，有些人屡戒屡破，而有些成功者戒了几年也没有破戒，这当然不是因为破戒者体内的睾丸酮含量高，而成功者体内的睾丸酮含量低，也不是因为破戒者性欲旺盛，而成功者性欲冷淡。成功与失败的根源就在这个性刺激上。成功者修心功夫到位，连一个念头上的性刺激都不会放任，做到了杜绝一切性刺激

14、，因此性激素再强大，也无用武之地。成功者通过戒色性机能是很强的，如果他们刺激产生了性欲，也必然是破戒，但他们的成功就在于没有让自己产生性欲。对于性激素的作用机制，性学专家们自然也是深知其中道理的；由此我常猜测，性学专家其实也是戒色高手，因为他们了解性欲的规律；他们也会戒色，以保证自己身体的健康。但性学专家的学术研究和传播有着很明显的倾向性和目的性，他们的目的就是使人们性放纵，性泛滥；不必多说，这其中自然有经济利益作为链条。所以专家们是万不会从戒色的角度来解读性科学的研究成果的。因此也不难理解专家们只会强调性激素对性欲的影响是多么多么强大，而绝口不提，控制好思想就能控制性欲，一个人淫欲的大小是与

15、他的思想密切相关的。上文我们说了不管性激素有多么强大，只要我们杜绝性刺激，性激素就没有了用武之地，这是从正面来讲杜绝性刺激对于戒色的重要性的。下面我们来说一说反面，如果我们没有杜绝性刺激，那么强大的激素就会让你的戒色一败涂地。身体内的性激素不会引起性兴奋，它会对产生的性兴奋起增强和维持的作用，而这种作用是非常强大的，这正是激素的强大所在。激素作为一种化学信息物质通过调节组织和细胞的代谢活动来影响人体的生理活动，在性兴奋的过程中，性激素就会调节神经细胞的代谢活动以增强和维持神经系统的性兴奋。性刺激是引发性兴奋的条件，而性激素是性兴奋的能量，有了能量性兴奋就可以处于持续状态。我们可以做一个比喻，身

16、体的神经系统好比一台汽车的发动机，性兴奋好比发动机的转动状态，性刺激是给发动机最初的点火，而性激素就是发动机保持转动状态时所燃烧的汽油。一旦我们接受了最初的性刺激，产生的性欲就会在激素的作用下处于持续状态。我们的性欲由性刺激引起，但在离开性刺激后不会马上消失，这正是性激素在对神经系统起着作用，这种作用的时间大概会持续3到5天。很多人会对性刺激抱有侥幸心理，认为自己可以接触后再杜绝，然后坐等性欲的消退。在停止性刺激之后，性兴奋虽然会在性激素的作用下得到持续，但总归是减弱的，如果真的能做到从此刻彻底断绝性刺激，那么神经系统的兴奋在激素的作用下持续3到5天后还是可以归于平静的。这样说来，侥幸心理似乎还是有存在理由的。但是想象很丰满，现实很骨感。无数次的事实已经向你说明了这种侥幸心理的结果是什么，结果就是破戒。那么现在我们就来彻底揭示其中破戒的原理。且不说你可能已经由于精失其位而破戒了，我们就来说一说你为什么最终一定要射精破戒。上文已经讲过，通过性刺激让自己产生性欲就好比让自己饿肚子产生了食欲。我们知道，在饥饿的状态下是一定要吃饭的，不吃饭会非常难受；性欲也一样，如果在有性欲的情