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1、2023年网球社团工作方案一、现状分析:1、网球社团目前有30多名成员,他们集中在三、四年级。2、社团队员阶梯状不是很明显,能参加比赛的人数较少,替补队员较多。3、队员技术水平较均衡,拔尖人数较少,而且他们开始以学业为主,整体社团实力水平较弱。二、工作目标:1、集中训练,重点培养中坚力量。选出一批精干队员。努力打算是10月份惠济区网球比赛。同时储藏一批潜力队员,提高社团整体水平。2、十月份比赛结束,建立梯队,使社团整体水平衔接紧密,层层递进趋势较明显。3、惠济区教体局在2023年举办的比赛,争取获得团体第一和各单项前三名;郑州市举办的,体彩杯争取进入男女单、双打前四。三、工作措施:1、从中坚力
2、量中选取10名队员早晚重点训练,冲刺惠济区10月份比赛。2、建立梯队,从一二年级选取适量队员,挖掘有潜力的新队员。合理分班,重点班出成绩,初级班提供人选。针对不同的班制定不同的训练方案,合理安排不同级别的教练员。3、充分利用校本课程时间,老队员带新队员练习对拉球、比赛等。四、具体内容:一周:网球步伐练习;正手空拍挥拍练习;正手底线定位球喂球;底线正手直线击球;30米冲刺跑(4组)二周:网球步伐练习;反手空拍挥拍练习;反手底线定位球喂球;底线正反手直线击球;男俯卧撑10个,女仰卧起坐10个(各4组)三周:网球步伐练习;发球区内进行小场地对打练习;空中传球小游戏;发球练习;800米中速跑周围:网球
3、步伐练习;中场和网前截击球;正反手削球;正反手直线对拉练习;往返跑4x10米(4组)五周:网球步伐练习;底线正反手击球;对墙练习击球;高压球练习;3米冲刺跑六周:网球步伐练习;发球区内进行小场地对打练习;网球截击练习;米字往返跑(2组)七周:网球步伐练习;发球区内进行小场地对打练习:空中传球小游戏;发球练习;800米中速跑八周:网球步伐练习;中场和网前截击球;正反手削球;正反手直线对拉练习;往返跑4x10米(4组)九周:网球步伐练习;底线正反手击球;对墙练习击球;高压球练习;3米冲刺跑十周:网球步伐练习;中场和网前截击球;正反手削球;正反手直线对拉练习;往返跑4x10米(4组)十一周:网球步伐练习;底线正反手击球;对墙练习击球;高压球练习;3米冲刺跑(2组)十二周:网球步伐练习;发球区内进行小场地对打练习;网球截击练习;米字往返跑(2组)十三周:网球步伐练习;中场和网前截击球;正反手削球;正反手直线对拉练习;往返跑4x10米(4组)十周围:网球步伐练习;发球区内进行小场地对打练习;网球截击练习;米字往返跑(2组)十五周:进行一场小场地双打比赛十六周:测试惠济区实验小学2023年8月