学习习惯辅导.docx

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1、第四节学习习惯辅导学习习惯直接关系到同学学习的好坏和人格的完善，学习习惯的辅导应当引起我们的高度重视。一、学习习惯概述（一）学习习惯的涵义习惯是指在长时期里渐渐养成的一时不简单转变的行为或倾向，习惯不是一般的行为，而是一种定型性行为，它是经过反复练习而养成的语言、思维、行为等生活方式，是人们头脑中建立起来的一系列条件反射。学习习惯是同学在学习过程中经过反复练习而形成的一种稳定的自动化的学习行为方式。学习习惯是学习方法的常常化的行为表现，标志着学习方法和策略的最终形成。学习方法对学习的重要意义只有通过学习习惯才能真正得以实现。一旦形成习惯，它就具有自动化的作用，不需要别人时刻提示，不需要自己的意

2、志努力。因此，良好的学习习惯能使科学的学习方法自然而然地得以运用，从而提高学习效率。前苏联教育家马卡连柯说：“我所要求的是把儿童的生活作为培育肯定类型的习惯的阅历组织起来。”可见，习惯养成本身就是教育的重要组成部分。良好的学习习惯对于同学的学习具有重要意义。（二）学习习惯的种类学习习惯包括很多方面的内容，对于学校阶段来说，主要有以下三类:（1）与卫生有关的学习习惯要教育同学劳逸结合，科学用脑用眼，养成良好的学习卫生习惯。例如，用脑习惯、用眼习惯、写字看书的正确姿势等。这些学习习惯不仅关系到同学的身体健康，而且影响着学习效率。（2）与认知有关的学习习惯这是学习习惯中最重要的部分。学习过程就是一种

3、认知过程，包括感知、记忆、思维、想象、留意等。这种认知过程在教学中就以听课、阅读、复习等方式表现出来。因此，与认知有关的学习习惯包括用心听讲的习惯、预习复习的习惯、按时完成作业的习惯、阅读习惯等，它们直接影响到熟悉过程能否顺当完成。（3）与共性有关的学习习惯学习过程不仅是认知过程，也是共性参加的过程。共性对学习效率亦有极大影响。与共性有关的学习习惯是在共性的基础上形成的。共性中最重要、最核心的部分是性格。例如，学习中的仔细、坚韧、不怕困难、独立性等。二、学习习惯辅导学习习惯辅导既包括同学良好学习习惯的培育，也包括同学不良学习习惯的矫正。不良学习习惯的矫正与良好学习习惯的形成是紧密相连的，矫正不

4、良习惯的目的也是为了抑制不良行为习惯的发生从而塑造良好的学习习惯。（一）认知法这是从认知角度入手培育学习习惯的方法.学习习惯与同学个人的认知特点亲密相关，特殊是元认知力量和认知风格。老师要关心同学了解自己的认知风格类型，并提高其元认知力量，促进良好学习习惯的形成。运用认知法进行辅导，应留意提高同学对学习习惯重要性的熟悉，把握各种学习习惯的详细内涵和要求。同学对学习习惯的熟悉越明确，其动机就会越剧烈，目标就会越清晰，越能促进良好学习习惯的形成。学习习惯不良的同学可能存在一些认知上的偏差，例如，熟悉不到学习习惯的重要意义，对于这些同学，首先要调整他们的熟悉，订正他们在学习习惯上的些不恰当的观念，激

5、发他们矫正不良学习习惯的动机和愿望。同时，要通过讲授、争论等各种方法，让同学把握良好学习习惯的详细内涵和构成要素，学会不良学习习惯矫正的各种方法。（二）强化法凡是能增加行为反应的措施都称为强化，包括正强化（如表扬、鼓舞、奖赏）和负强化（如撤消处分）：凡是能削减行为反应的措施称为惩处，如批判、罚站、罚款、取消嬉戏资格等。一般来说，强化能促进良好行为的发生，而惩处能抑制不良行为的发生。强化法是训练同学形成良好学习习惯最基本的方法，运用强化法时，要留意以下几点:（1）选择恰当的强化物。赐予强化物应当是同学感爱好和所期望的 （2）即时强化。在所需要的行为习惯消失后马上赐予强化，不要耽搁很长时间。争论表

6、明，即时强化的效果要远远优于延时强化。（3）描述详细行为。赐予强化物时，最好向同学描述被强化的详细行为。（4）防止饱厌。饱厌是指同学对强化物已经不再需要，强化不再具有效果。因此，要适当掌握强化物的发放数量和使用次数，并时常更换强化物。（5）渐渐脱离强化程序。强化只是手段，不是目的。当目标行为的发生率因强化而提高，收到预期效果时.,就应留意逐步脱离强化程序。（）行为塑造法行为塑造法是指通过不断强化，渐渐形成某种新行为的过程。塑造法乂被称为“连续接近法”。很多学习习惯是不能一步到位的，都需要分为几个阶段和步骤，分阶段逐步增加、逐步养成。因此，行为塑造法在学习习惯的培育中是特别重要的一种方法。运用行

7、为塑造法时要留意：（1）确定目标行为要明确、清晰，说明行为发生的次数、行为的强度等。（2） 了解个体已有的行为水平，以便确定初始行为。（3）选择适当的强化物。（4）设计好塑造步骤，即确定从初始行为动身到目标行为之间需要过渡的几个阶段，设定的步伐大小要适当。（5）把握好塑造的进度。从一个行为过渡到下一个行为不能太快，重复的次数不能太少。实例：运用行为塑造法训练某同学吃完晚饭后不久就投入到学习中去的良好习惯。目标行为习惯：吃完饭后，休息10分钟即开头学习。初始行为习惯：该生每天吃完晚饭到学习之间的平均间隔时间为40分钟。第一步，间隔时间不超过40分钟，则赐予同学所期望的嘉奖。其次步，间隔时间不超过

8、30分钟，则赐予同学所期望的嘉奖。第三步，间隔时间不超过20分钟，则赐予同学所期望的嘉奖。第四步，间隔时间不超过10分钟，则赐予同学所期望的嘉奖。（四）惩处法要克服不良习惯，既需要有内在的意志力，也需要外部的强制力必要的惩处，作为一种外部强制力气，对矫正同学的不良习惯是特别必要的，但在运用的时候要慎重。惩处能抑制不良行为的发生，但并不能促进良好行为的产生，因此，惩处和强化最好结合起来使用。既要让同学知道不应当怎么做，也要让同学知道应当怎么做。惩处的方式有多种，不管是何种方式，关键是要让同学知道他们的行为是错的，并能激发他们努力改正。为更好地发挥惩处的效果，在辅导时应留意以下几点：（1）惩处要适

9、度。依据同学不良习惯的程度适度惩处，假如惩处太重，则会引起对抗心情；假如惩处太轻，则不足以使同学有深刻印象，教育意义不大。（2）惩处要适量。惩处不能太过频繁，否则，会使同学不在意而失去作用。同时，过多的惩处会使同学心理上长期处于紧急状态，简单产生焦虑感和自卑感。（3）惩处要适时。要选择合适的时机进行惩处，使惩处能最大限度地发挥效果。（4）罚之有理。老师要向同学讲清道理，要让同学知道为什么受罚，使他们心服口服。（五）切断联系法很多习惯都是由一系列的行为组成。在不良习惯之前，往往有一个先导的大事或行为，我们称之为先行大事或先行行为，它们对不良习惯有很大影响。要克服不良习惯，就要切断它和先行大事间的

10、联系。一旦哪一个环节接不上了，不良习惯也就会随之逐步消退。在切断联系时，首先要尽量避开先行大事，其次有意识地中止开头消失的行为。实例：有个同学一吃完晚饭就坐在沙发上看电视，一看电视就舍不得走，影响学习。每天如此,成为习惯。辅导的重点就是要切断这一系列动作间的联系。父母可以不开电视，也不允许孩子开电视，就可以避开接下来的行为消失。假如孩子吃完饭刚预备往沙发上坐，家长就可提示：“吃完饭不要立刻坐，到房间里走一走，然后开头做作业。”或者，不打开电视。坚持一段时间，不良习惯便可逐步克服。（六）代币制代币制是一种综合性的行为矫正方法，它能把矫正不良行为和塑造良好行为有效地结合起来。所谓代币是指可以累积起

11、来交换别的强化物的东西，如五角星、点数、分数等有明确单位的东西。例如，老师对同学在学校的良好行为以贴五角星来记载，当五角星积累到10个时，就给一支笔作为嘉奖.在这里，五角星就是代币，而笔是强化物。代币可以用来换取同学感爱好的强化物（如糖果、玩具、出去玩等）。系统地运用代币来矫正不良行为、形成良好行为的程序就是代币制。代币制的操作程序包括：明确目标行为；确定代币；确定强化物；拟定代币交换系统；执行与实施;消退代币等。代币制具有肯定的优越性，它可以使强化作用更加有效。代币可以立刻发放，因此能即时强化良好行为；强化物多种多样，避开产生饱厌现象；代币可以使同学明确看到自己的进步，从而增加爱好和信念，加

12、速行为的转变。此外，可以用代币惩处同学，当同学表现出不良行为习惯时，我们可以罚代币，即收回同学的一个或几个代币，这种惩处方式克服了体罚的不足，而乂具有同样的效果。当然，代币制也有不足。它操作起来费时、费劲，并且，同学对代币简单产生依靠性。实例：用代币制矫正学校生作业潦草行为的个案1 .被试状况程程，男，10岁，四班级同学，智商113。该生书写任凭，字迹潦草，完成作业速度很快。字与字之间、行与行之间的空间距离感弱，写出来的字大小不匀称，疏密不全都。在非方格纸上书写时，作业就更加任凭、潦草、没有约束。为此，作业和测脸常常被扣分，被试的学习乐观性受到严峻打击。除了作业潦草外，被试还有一些生活上的不良

13、行为习惯。观看发觉，该生只要下功夫，态度仔细，上述状况就好得多。争论者选用了代币制对程程的不良行为习惯进行矫正。2 .矫正方案设计(1)目标行为的确立确定的矫正目标为：第一，程程能在作业上花费更多的时间，字迹清晰，书写工整，作业成果比以前有显著进步。其次，程程的这种作业潦草行为与其生活习惯等有关，通过矫正，程程的生活习惯及整个精神风貌有所改观。(2)代币的确定代币为圆形硬纸片，正面标有1、2、5、10等点值，反面盖有争论者刻制的特殊符号。（3）强化物的选择在对程程进行反复、深化了解的基础上得出了适合于他的一些强化物：消费性强化物，如水果、食物等；活动性强化物，如看动画片、去奶奶家吃饭、上公园、

14、学崎自行车等；拥有性强化物：如买书、买运动服等。这些强化物因程程所宠爱的程度不同，在价值上也有差别。（4）代币交换系统的拟订表4-1和表42为程程的代币制内容表。考虑到程程的不良作业行为与作业态度有关外，还与缺乏书写训练有关，争论者把练字列于行为价值表，程程练字可以得到肯定的代币点数。在矫正中后期，引入了日常行为习惯矫正的内容（见表42中带“大”的内容），但把代币点数定得不大。这样一方面提示被试留意这些问题，养成良好习惯；另一方面也突出本次行为矫正的重点是课外作业潦草行为，因而把语文家庭作业（周记、作文等）书写质量要求较高的，代币点数定得较高。矫正的最终目的是盼望被试经强化后取得的良好行为在自

15、然状况下得到保持，因此争论者用以下两种方法撤消代币：一是渐渐削减代币，用社会强化物（口头鼓舞、表扬）来渐渐取代代币强化，代币发放的时间也由原来的每日发放减至为三天或更长。二是渐渐减弱代币的价值，提高了交换强化物所需代币的点值（表42括号里的点数即为矫正中后期购买某一强化物的点数），这样渐渐减弱代币在塑造良好行为中的作用。表41程程的行为价值表我的学习和工作获得代币点数1.对比字帖练100字，笔顺正确82.放学家庭作业字迹清晰，没有扣分33.语文家庭作业老师评定成果为5+8语文家庭作业老师评定成果为55语文家庭作业老师评定成果为5-2语文家庭作业老师评定成果为4+14.作文、周记每篇500字以上，字迹工整15作文、周记每篇400500字，字迹上整12作文、周记每篇300400字，字迹工整6作文、周记每篇300字以下，字迹工整35. *整理我的书包26. *整理我的床铺17. *清扫垃圾28. *讲卫生，饭前便后主动洗手29. *吃饭不拖延时间，不掉出饭菜210. *用脏手抓东西吃扣5表4-2代币兑现选择