女生班体育理论知识测验试题.docx

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1、女生班体育理论知识测验试题1.保护视力重要的方式包括养成正确读写姿势和A.边吃饭，边看书B.良好的用眼卫生习惯M）C.昏暗光线下看书2 .长时间近距离用眼，每半小时到一小时至少休息A. 5/0分钟（Im-B. 1-2分钟C. 2-3分钟3 .“健康四大基石”是指合理膳食、适量运动、规律生活和A.晚睡早起B.心理平衡（正确答案）C.过度用眼4 .健康不仅是身体没有疾病，而且是身体、心理、社会适应三者的完好状态。以下属于健康生活方式的是A.暴饮暴食B.消极情绪C.规律生活I5 .运动后，为了快速补充身体内流失的水分，以下正确的做法是A.大量饮用冰镇饮料B.大量饮用牛奶C.适量饮用淡盐水I6 .有关

2、体育锻炼的良好习惯，以下选项中正确的是A.规律运动（三确B.锻炼后不放松C.不做准备活动7 .要做到合理膳食，以下选项中正确的是A.糖份口感好，可过量摄入8 .多吃油炸食品C.适量搭配谷物薯类I8.如果体质健康测试结果显示肥胖状态，合理减脂的方式是A.吃减肥药8 .合理膳食，适量运动C.每天只吃一顿饭9 .有关体育锻炼的作用，以下选项中描述正确的是A.促进骨骼生长发育（?B.不利于培养坚强的意志品质C.不能促进大脑的发育10 .在中长跑练习中，出现速度下降、喘粗气、疲惫不堪的感觉，这种现象在运动中称之为A.休克B.昏厥C.极点11 .通常判断肥胖的标准是A.体重指数（BMI）B.身高C.体重1

3、2 .青春期预防脊柱侧弯的方法正确的是A.长时间躺在床上玩手机B.正确的站姿、坐姿fC.长时间伏案13 .以下适合发展心肺耐力的项目是A.象棋B.射箭C.中长跑，14 .运动前，以下做法正确的是A.暴饮暴食B.充分热身IC.不做热身A.立即坐下B.多喝冰水C.拉伸放松I16.以下属于积极性休息的做法是A.经常熬夜B.适度体育锻炼（C.过度上网17.以下有利于青春期生长发育的做法是A.挑食偏食B.体育锻炼C.盲目节食18 .影响身高的主要因素包括遗传因素、激素水平、营养状况和A.体力活动（E确答案）B.营养品C.保健品19 .合理控制体重的方法主要包括加强体育锻炼和A.暴饮暴食B.调整饮食C.吃

4、减肥药20 .吸烟对身体的影响是A.促进身体健康B.增强免疫力C.影响肺部健康，诱发肺部疾病I21 .合理膳食就是多吃肉，少吃蔬菜。判断题正确错误（正确答）22 .课余长时间使用手机、电脑上网，这是休息的好方式。判断题正确错误（23 .健康仅仅是指身体没有疾病。判断题正确错误II24 .青少年时期要注意培养自己良好的生活习惯，合理安排作息时间。判断题正确I错误25 .青少年每天的膳食应含有新鲜的蔬菜、水果等维生素C含量丰富的食物。判断题正确I错误正确I错误27 .导致肥胖的主要因素包括遗传、饮食不当和缺乏运动等。判断题正确I错误28 .频繁长时间近距离用眼，导致调节痉挛，引发视疲劳，持续发展就

5、会导致视力减退。判断题正确（错误29 .经常在昏暗的灯光下看书不会影响视力。判断题正确错误I30 .长时间玩手机、电脑游戏，不会影响视力。判断题正确错误（31 .经常参加体育活动有助于消除人的孤独感和自卑感。判断题正确（错误32 .经常参加体育活动，能够使人感到集体的温暖，并在与同伴的相互交往中增进友谊。判断题正确（J错误33 .长期吸烟和被动吸烟可能会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。判断题正确I错误34 .青春期经常参加适当的体育锻炼能促进身高增长。判断题正确（错误35 .体重指数（BM1）是判断是否肥胖的重要依据。判断题正确（正确答案）错误36 .长时间读书、学习，如果不注意身体姿势，会引起脊柱变形。判断题1正确（卜错误37 .青少年必须要有正确的坐姿和站姿。判断题正确I错误38 .青少年充足的睡眠可以促进记忆和生长发育。判断题正确I错误39 .户外运动有利于体内维生素D的合成，促进骨骼的健康发育。判断题正确I错误40 .经常进行体育锻炼可以促进骨骼变粗、骨密质增厚，骨骼抗弯、抗折、抗压能力增强。判断题正确错误