读书分享 《黄帝内经》.docx

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1、读书分享黄帝内经我的学习专业是西医方向，但本人更偏爱我国博大精深的中医学。分享一个让我喜欢上中医学的个人经历，曾经的一次重症急腹症，被中医奶奶的三针针灸，手到病除，此症再未复发。自此，我被中医学的神秘深深的吸引，以至于在我学习、生活、工作中时刻关注着，并成为我的一个最特别的爱好。中医学是专属于中国人的生命科学，亦是中华民族五千年历史文化的发展记录，也是打开中华文明宝库的钥匙。黄帝内经是我国中医学中现存成书最早的一部基础医学典籍，中医理论奠基之作，历来被视为“中医之祖”、“医家之宗”、“岐黄之书它是一本民间经验汇编（论文集）。其基本精神及主要内容包括：整体观念、阴阳五行、藏象经络、病因病机、针织

2、法则、预防养生和运气学说等。此次分享主要以黄帝内经素问。开篇揭示了人类生、长、衰、老的过程规律；四季、昼夜的变换为阴阳交替，顺应着调整作息，日出而作、日落而息、春生夏长、秋收冬藏。在中医理论的养生学说中，主张不治已病治未病。进而阐述阴阳平衡协调、四时气候和饮食五味、生活规律的重要性。在内经的经典思想中提出的防病养生，是至今为止我国疾病防控所遵守“预防为主”战略的最早思想。内容包括未病先防、已病防变等。疾病往往是慢慢发展进入媵理、肌肤、筋骨、脏器而逐渐加重。治未病就是需要平时调养生息，驱邪扶正。这种理念对于现代大多数处于“亚健康”状态的人有重要警示意义。书中提倡食材养生，即在平常的食材中、用最简

3、单的方法即可养生。现代人所提倡的养生观念往往本末倒置，盲目的大量使用保健品，却忽略了身体本身机能的调整。人体其实自带药箱，身体的经络穴脉有着微妙的调节作用。如大家熟知的太阳穴可以缓解头晕目眩，迎香穴可以宣通鼻窍、清肺泄热，还有人中穴、足三里等等。“人是万物之灵，集天地精华的产物。要顺应自然、尊重规律才能“形与神俱而度百岁乃去书中所讲的养生观念，要做到不仅需要外求，更重要的是内求-即内在的调整。影响人们身体健康的因素，除饮食外，还有季节、地域、起居、情绪等。内经中就指出了情绪过度化的危害，现代人的生活、学习，还有来自家庭及社会的压力越来越大，各种心理问题特别明显。真正的养生就是修身养性。先人那个时代心态平和、人心朴实，不会因地位或身外之物干扰内心的清净，这些恰恰符合自然无为的养生之道，所以颐养天年。通过深读这本经典之作，让我明白中国文化天人合一、平衡为养的奥义，学习健康生活、养生、防病、治病之道。