小学五六年级女生生理卫生教育课教案【四篇】.docx

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1、下面分两个问题给同学们讲一讲：讲解：一、什么是青春期？人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛,秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展一一青春期。什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁，女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。二、青春期知识1、认识月经女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的.这种规律性的排卵表现为月经有规律地来潮.月经的

2、形成与卵巢及子宫的周期性下面分两个问题给同学们讲一讲：讲解：一、什么是青春期？人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛,秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的发展一一青春期。什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁，女孩子早至8、9岁，晚至13岁开始发育，平均多在10到11岁。其中，10到15岁这五年发展速度最快。二、青春期知识1、认识月经女性性成熟是以每月规律性排卵为标志的.这种规律性的排卵表现为

3、月经有规律地来潮.月经的形成与卵巢及子宫的周期性在月经周期，适当的出血，对于冲洗子宫坏死组织和保证功能层的修复具有重要意义.当然，因子宫内膜脱落而造成创面，容易感染病菌，所以要注意月经期的保健卫生.青春期卫生保健知识2、月经期的保健前面说过女性进入青春期最明显的变化是出现月经.这到底是怎回事呢？原来子宫内膜受卵巢分泌的雌性激素的作用，发生周期性变化，最明显的变化是子宫内膜周期性的脱落出血.这种周期性变化叫做月经周期.月经周期平均约为28天，不同的人略有差异，即使同一个人其前后各期月经周期持续时间也不尽相同,一般在2140天之间均可视为正常.女孩子进入青春期后第一次出现的月经，叫月经初潮.月经初

4、潮年龄能够反映人体发育的早晚.有的人早一些，有的人晚一些，一般都是正常的.月经出血期一般历时35天，但是在两天到一周内也都是正常的，女学生刚来月经时，月经周期可能不规律，有时半个多月来一次，(1)注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症.不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血.(2)防止淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐.夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病.(3)保持外阴清洁：经常用干净

5、的温水冲洗外阴，防止的盆也要和洗脚盆分开.大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可防止把肛门周围的细菌带到外阴处.(4)适当控制运动量：月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力.防止假设遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等.(5)做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备.如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因.(6)保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经.保持心情舒畅，自我调节情绪，就

6、可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调.(1)注意饮食卫生，加强营养：月经期间可吃些容易消化吸收的食品如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症.不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血.(2)防止淋雨、涉水、游泳或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐.夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病.(3)保持外阴清洁：经常用干净的温水冲洗外阴，防止的盆也要和洗脚盆分开.大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可防止把肛门周围的细菌带到外阴处.(4)适当控制运动量：月经期要注意休息

7、，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力.防止假设遇到月经期间上体育课，可以向老师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操、散步、打羽毛球或乒乓球等.(5)做好月经周期的记录：通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备.如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊，以便及时发现原因.(6)保持乐观和稳定的情绪：在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经.保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调.人、宋庆龄等，她们年轻的时候是如何度过青春期的.二要明确自己目前的学习任务，多少人盼你成才呀！同时，大家应

8、该知道，男女同学相处，应该是真诚的，友谊是纯洁的，尤其是女同学,犹如朵朵盛开的鲜花，更要洁身自爱，自尊自重，让花开得更鲜艳，而不是过早地凋谢，还有一个问题就是女同学爱打扮的问题.我们应该懂得美应该是心灵美与外表美的统一.三、女生如何自我保护：我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸.在复杂的社会环境中，我们的女同学应当如何学会自我保护呢？2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课.3、不要一个人或少数几个女间学招手搭便车.4、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走.5、衣着不要太暴露.6、不要贪图小廉价，对别人的过分殷勤要小心.7、在生疏的地方问路时，不要单独跟着

9、愿意带路的人走.总结:青春期是每个人威长和发展的重要阶段，青春期是美丽的.让我们好好把握美丽的青春期，自尊、自爱、自信、自立、自强，描绘绚丽的青春，创造辉煌的人生！第一篇一、教学内容：生理卫生、心理卫生和防性侵教育二、教学目的：使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。培养学生保护自己不受侵害的意识，让他们学会保护自己的方法。使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。三、教学重点：女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。四、教学难点：如何正确对待月经。教学过程（一）导入新课：导语：经过一个假期的时间，老师发现同学们

10、都长高了，懂事了，因为你们又长大了一岁。想一想，上学以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）（二）讲解：1、什么是青春期？师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自第一篇一、教学内容：生理卫生、心理卫生和防性侵教育二、教学目的：使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。培养学生保护自己不受侵

11、害的意识，让他们学会保护自己的方法。使学生掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。三、教学重点：女生的月经期卫生、心理健康以及生理健康教育。四、教学难点：如何正确对待月经。教学过程（一）导入新课：导语：经过一个假期的时间，老师发现同学们都长高了，懂事了，因为你们又长大了一岁。想一想，上学以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？（可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进行分类）（二）讲解：1、什么是青春期？师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的荷花，才露出尖尖的角来，是个

12、非常美丽的时期。但是这个的发展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自经血就是脱落的子宫内膜与少量血液的混合物。女孩的第一次月经为初潮。每一个正常的女孩早晚都要出现这种正常的生理现象。女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。何时来月经：有些女孩会询问大人：“我将在什么时候第一次来月经？ ”这个问题是一个没法回答的问题。因为，每一个人都有自己的时间。没人能准确的说出何时发生。一个女孩可能在她8岁到16岁之间的某个时间第一次来潮。但是8岁就来月经的女孩很少，绝大多数女孩是在16岁之前

13、来月经的。实际上，大多数女孩是在11岁至14岁之间开始行经的。那就是小学五-六年级的时候就开始了，如果你已经到了 16岁而尚未开始来月经，你不妨去请妇科医生看一看。到16岁时不来月经并不一定是有什么毛病。曾经有许多非常正常的女孩一直到20岁才来月经的病例，但是最好让医生排除你因为有健康问题不来月经的可能性。还有一条线索是女儿第一次行经的年龄往往与母亲相差不多。不过，这也并不是一条严格的定律。(3)第二特征的出现：女子进入青春期的表现还有第二性征的发育，主要表现在骨盆宽大，乳房增大，出现阴毛，声调变高。通常，乳房首先开始发育，乳头和乳房逐渐隆起，乳房和乳晕不断增大，最终形成明显的凸起，表现出完美

14、的曲线。同时，因为骨骼发育，脂肪沉积，少女的身高和体重等迅速增大，胸部和臀部日益凸起，皮肤也变得细腻光滑，柔软而富有弹性，呈现了女人的婀娜多姿，呈现出女性的第二特征。3、青春期的生理卫生月经期的卫生保健：女性在月经期间一般身体抵抗力都较差，易于感染疾病，所以在行经期间必须注意以下几点事项：a.注意外阴清洁，因为行经期子宫内膜脱落，子宫腔成为大创面，加之血液是最适合细菌生长繁殖的好环境，所以在月经期间每天要清洗外阴1次；月经垫要用干净、质软、吸水性好的卫生纸或棉垫，以免行走时擦伤皮肤，最好选择质量信得过，安全卫生的卫生巾。b内裤要选用吸水、透气性能好、又不会引起过敏反应的纯棉布制品，不要与他人互

15、相穿用，以防止交叉感染,并要经常洗换。C.应避免精神刺激或参加过重的体力劳动或剧烈活动，不然抵抗力会进一步低下，从而诱发感染。d.严禁游泳、盆浴、阴道用药及阴道检查，否则会引起宫腔感染。e.上公共厕所最好选用蹲式便池，用纸时要从前向后揩拭,以防将肛门口的细菌带入阴道口。F.注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要，并避免淋雨、踏水等，可以防止发生痛经。g少吃刺激性食物，多吃蔬菜和水果，尽量减少食用生冷或辛辣食品保持大便通畅。月经期大脑皮层的兴奋性下降，容易出现疲劳和嗜睡，感情波折也大，故最好不喝浓茶、咖啡等。同时要注意有规律的生活和充足的睡眠。h.月经期要保持情绪稳定，心情愉快。因为精神紧张和情绪波动都会影响大脑皮层的调节功能，引起激素分泌的紊乱，导致月经失调。过分的情绪波动还会引起月经停止或出血多。所以女同学在经期一定要保持精神愉快、心情舒畅。(2