幼儿园大班组体能锻炼参考.docx

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1、电厂幼儿园大班组体能锻炼参考大班组上学期体能锻炼参考运动技能表现形式目标要求游戏活动听信号走听信号变速变方向走，步伐一致.123木头人长臂人高抬腿走能在老师的简单引导下倒高抬腿行走20米。袋鼠跳蹲走在教师的指导下可以蹲走至少10米以上。娱蚣走路跑障碍跑1 .掌握跨跑的姿势。2 .能绕过多个障碍。捕鱼倒着跑勇敢倒着跑吸纸跑折返跑能在30米的路程中折返跑一次1 .接龙游戏2 .大步接力跑后踢跑动作标准快乐的脚步跳单脚跳能单脚连续向前跳,动作标准。1.撞拐2.编花篮立定跳远掌握立定跳远的正确姿势及要领双脚跳障碍跳格子原地开合跳能原地开合跳25次跳皮筋：小八路抛自抛自接熟练的向任何方向抛球或接球。举手

2、过肩抛球单手互抛互接能俩人相距一定距离互抛互接大球我来抛，你来接踢足球用脚的外弓部或脚背自然有力的踢软质物体或足球，动作标准。快乐足球把球提出圈外拍单手拍球一次不间断连续拍25次以上拍皮球左右手交替拍球左右手交替连续拍球小猴击鼓大班组下学期体能锻炼参考运动技能表现形式目标要求游戏活动走听信号走听信号变速变方向走，步伐一致，能听信号变成分队走。123木头人长臂人高抬腿走能在老师的简单引导下倒高抬腿行走，动作标准。袋鼠跳蹲走在教师的指导下可以蹲走娱蚣走路跑障碍跑2.能跨跑至少8个30厘米以上的障碍物。2.能绕过多个障碍。捕鱼倒着跑能跑至少20米吸纸跑折返跑在折返跑的途中能拾捡物品3.接龙游戏4.大

3、步接力跑后踢跑动作标准连续20米以上跳单脚跳1.能单脚连续向前跳，不换脚。3.撞拐4.编花篮立定跳远能立定跳远70-80厘米以上原地开合跳能原地连续开合连续跳25次以上跳皮筋：小八路抛自抛自接熟练的向任何方向抛球或接球，对突然来的球有躲闪意识。单手互抛互接能俩人相距5-7米单手互抛互接大球我来抛，你来接踢踢足球用脚的外弓部或脚背自然有力的踢软质物体或足球，动作标准，且有一定方向性。快乐足球把球提出圈外拍单手拍球一次不间断连续拍30次以上左右手交替拍球能左右手交替连续拍球15次以上延伸活动：大班幼儿充分将一日生活利用起来，在活动的空余时间，组织一些不用太多户外器械配合，很有趣又能很好的发展幼儿走

4、、跑、跳、踢各方面能力的的民间游戏来作为眼神和拓展活动，以下是本学期部分案例：1跑城游戏：活动目标：1、培养幼儿的动作灵活性，和快速反应能力。2、提高幼儿的投掷和快速绕圈跑的能力。活动准备：1、沙包一个、在地上画好边长为6米的正方形跑城。（里面留一个出口）2、活动人数：8-14人（大班）2 .大风和树叶玩法：幼儿扮演树叶，四散蹲在场地上，教师扮演大风。游戏开始，风说：“起风了”，并张开两臂绕幼儿走，小树叶站起来轻轻的跑。风又说：“大风刮起来了”，张开双臂发出“呼呼呼”的风声，幼儿开始快跑。风说：“风小了”，幼儿开始慢跑。重复几次。风说：“风停了”，幼儿蹲下。3 .编花篮游戏目标：锻炼幼儿单腿站

5、立、单脚跳跃的能力。2.体验与伙伴合作游戏的乐趣。游戏准备：一块平坦的场地。游戏玩法：孩子们先手拉手站好，其中一个孩子将自己的一条腿放在旁边俩个孩子拉手处，单腿站立，然后，孩子依次将自己的一条腿放在另一小孩的腿上，所有孩子将腿搭好后，最先那个孩子的腿放在最后一名孩子的腿上。开始游戏，边单腿跳边唱儿歌：“编、编、编花篮，花篮里面有小孩，小孩的名字叫花篮”，孩子们连续转圈单腿跳，若有一个孩子的腿掉下来游戏结束。游戏规则：参加游戏的人数在三人以上。若有一个孩子的腿掉下来，游戏重新开始。4 .把球踢出圈外玩法：在地上画一个圆圈，两个人进到圆圈内.其他的人站在圆圈外，连续不断地把球投进圆圈内。圆圈内的人则要迅速地把球踢出圆圈。如果留在圆圈内的球超过了三个，则圆圈外的一方获胜。也可以考虑其他适合的规则。