《如何战胜负面情绪 重塑自我》心理健康主题班会教学设计.docx

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1、如何战胜负面情绪 重塑自我心理健康主题班会教学设计一、活动背景2022年第二学期开学没多久，我们班有一个孩子写的一篇作文让我很吃惊，她写道：“我的心里煮着两个我，一个是外人看到的开心的我，一个是活在黑暗中的我，其实我一点也不开心，如果可以，我消失在这个世界是不是你们都满意了”一个四年级的孩子就有这样的想法，孩子的心理教育问题让我不得不重视起来。二、活动目标：1 .让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。2 .初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。3 .每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。三、活动准备：1 .心理小

2、测试题。（抽奖纸条8张）2 .小花47朵（我提供）四、活动过程：（-）快乐的花儿1 .同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。2 .这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比的花）老师（手指画面）：花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。师：我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风

3、雨后绽放得更美丽呢？（二）心情变化今天老师带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（一个盒子有8张纸团，分别请每组选一位同学上去摸，只能摸出一个，多则取消）大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。）（体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？一一 “好奇”的情绪，着急的情绪。手伸进盒子之前一一 “紧张”的情绪，期待的情绪；手触摸到礼物时一一”疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪；拿出礼物时一一“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇）（三）战胜挫折与困难1 .刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧,同样我们遇到困难时

4、也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。2 .格言“我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢？ 一一鲁迅”故事1放影像（海伦姐姐）同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢？请同学举手回答。（A、发泄法：打枕头，写日记B、转移法：到外面玩，做别的自己喜爱的事3 .换位法：别人遇到此事，会怎样做4 .求助法:找人倾诉，寻找办法名言是我们的指路明灯，激励自己勇敢地与挫折作斗争，可以多学点格言，名言。挫折中成才的故事张海迪脚残而自强不息成为了作家、名人。在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。五、总结 阳光总在风雨后放歌曲大家一起）成长的路上有阳光，有风雨，就看我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试,笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯，挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活，有你、有我、有他，让我们共同面对。不经历风雨哪里才能见到彩虹呢。