全国学生营养日国旗下的讲话《注重营养敬畏生命》.docx

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1、全国学生营养日国旗下的讲话注重营养敬畏生命尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：大家早上好！今天我演讲的题目是一一注重营养 敬畏生命在这个春光明媚，草长莺飞的季节里，我们即将迎来第33个全国学生营养日。随着我们的生活日益多元化，许多曾经闻所未闻的食物悄然出现在了我们的校园中，经常会看到同学们在酣畅淋漓的运动过后，喝着碳酸饮料，又或者看到令人垂涎三尺的的油炸食品但殊不知正是这些高糖、高热量的油盐混合物，正在侵蚀着我们茁壮成长的身体，大快朵颐的背后带给我们的将是不可挽回的惨痛代价。不良的饮食习惯和生活方式，为成年后患心脑血管疾病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病埋下了 “定时炸弹”，尤其是在如今新冠

2、病毒横行肆虐的时期，合理搭配营养膳食，遵照科学的饮食，增强每日适度的运动量就显得更为重要。没有了强健的体魄，我们也就无法为将来的学业提供最基础的保障。“少年强则国强”，在我们日以继日的学习中，更应该注重提高生活品质，远离不利于我们身心健康的食品，珍爱生活，敬畏生命。那么怎才能合理搭配膳食呢？首先，我们每天清晨要从一份优质的牛奶蛋白以及谷物，开启一天的能量供应；中午应该尽量食用一些肉类及碳水化合物，来补充一上午的学习消耗，同时为下午长时间的学习提供足够的热量以及充足的体力；到了晚上，应该尽量以清淡的果蔬为主。这样的饮食搭配能够使我们充分地摄入钙、铁、锌、硒等多种微量元素，这些微量元素对于正处于成

3、长发育的青少年来说尤为重要。有了强健的体魄，才能保障我们时刻处于最佳的学习状态。虽然我们现在由于疫情原因，处于居安排，只有这样，合理膳食，调整心态，强健体魄，共克时艰，才能最大限度地彰显生命的价值。每个人的健康生命只能有一次，没有了生命一切都将不复存在，珍惜眼前的一切，远离不健康的食品，减少高油、高热量、高糖分食物摄入，增加适量的体育锻炼，提高心肺活动量，增强我们的身体素质。现在正处于人类与病毒博弈的关键时期，我们要有足够的能力抵御各种病毒,从而达到强身健体的最终目标，这样我们也才能为日后的紧张学习生活奠定坚实的基石。注重营养，敬畏生命，从你我开始，从现在开始，让我们智慧生活，心向阳光，不辱使命，勇敢担当，去迎接更加光辉灿烂的明天！我的演讲到此结束，谢谢大家。