水平四初中体育投掷：双手头上向前抛掷实心球教案.docx

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1、投掷：双手头上向前抛掷实心球；素质练习O教学目标1、复习双手头上前掷实心球的动作技术，提高上下肢腰腹协调用力的能力。2、通过各种投掷练习，提高学生兴趣，增强信心和协调性，发展创新意识。3,发展学生力量素质，增强上下肢，腰腹及肩带力量。4,培养学生群体合作的精神，学会尊重同学、热爱集体，增进友谊交往；重点：下肢、躯干的用力顺序；难点：身本各部位的协调。教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数开始准备部分、常规二、热身三、徒手操一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、热身活动。听口令变换方向跑，以不同方式跑。三、

2、徒手操1头部运动2肩部运动3扩胸运动4体侧运动5正侧压腿6膝关节运动7手腕踝关节运动5分一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：四列横队OOOOO00000XOOOOO000003、师生问好，认真听讲明确要求。二、全生四列横队或行进间按教师口令练习。三、1、听清要求配合老师完成热身2、要求：积极，认真。动作到位。1S2次基本部分一、双人徒手操1,压肩2,拉肩二，球性练习一、教师示范讲解要点1、压肩：两人面对面站立成分腿站立,双手互搭在对方肩上同时下压。2,拉肩两人背向站立同时互相拉手,成前弓步，尽力向前拉。教法组织：两人自由配对。二，讲解动作方法1、两人原地传接实心球

3、：上下左右传。1O分1,认真听老师的讲解。2、明确学习内容，激发思考。3、掌握节奏，精神饱满，跟随做。4,四列纵队，按要求进行传递。4f6次I基本部分心1和双上心三实利抛旭头实各。三琉前后手掷球练三，抛球练习：，1,教师讲解和示范各种抛实心球的练习。用2千克实心球做前抛、后抛、侧抛的练习；教师提示抛时应注意腿、躯干、上肢及协调爆发用力的效果2、组向学生进行双手头上前抛实心球的练习。要点：体会腿部、腰部的动作在先；双臂向前抛的动作在后。要求：各排必须在教师的口令下统一投掷。15分5、学生两列横队面对面站立，相距10米。认真听教师讲解和示范，体会动作要领。双手前抛；双手后抛；左右手侧抛。注意点：起

4、抛前腿部的弯曲及蹬伸，腰部和手臂的协调用力。3、按教师要求认真开展练习：5次OOXX13579246810游谁准双上心技作质、看得固头实的动素习四省掷巩手掷球术K,练四，游戏：看谁掷得准。游戏规则：以组为单位进行头上掷实心球比赛，先在5米（女生）和8米（男生）处放瓶子，看哪组掷中的瓶子最多就为赢，输的一组要接受惩罚；接着再在6米和9米处放瓶子，按上述方法接着比赛。五，素质练习：原地团身纵跳，蛙跳（口令指挥）10分二、1、在教师安排下，组成四个小组进行比赛。2、按游戏规则积极发展游戏，气氛活跃。输的一组做俯卧撑10个。3、认真听讲，仔细观察，做好裾手绘习。4、动作到位，发力顺序正确。结束部分一整理运动二、小结一、教师领做放操位置好，动作势优美。二、本课小结，时表扬先进，鼓三、收拾器材，如松操，领正确，姿讲评，及励后进。生再见。5分一、1、学生四列横队跟随教师做放松操。2、对先进的同学鼓掌以示赞扬。3、值日生收拾器材，师生再见。实施情况记载班级预计负荷练习平均密度45%心率145次/分日期场地器材操场一块;实心球16个；自制沙瓶30个；