学校生命安全与心理健康主题教育月家长心得体会.docx

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1、“学生生命安全与心理健康”主题教育月家长心得体会今晚,我们观看了由瑶海区教体局联合北京三宽教育科学研究院发起“赋能成长一一学生生命安全与心理健康”主题的活动直播,本次课程主要讲的是如何帮助孩子化解焦虑,度过生命“低潮期”。主讲陈老师首先介绍了焦虑是一种情绪感受,低潮期”是一种行为状态,焦虑和“低潮期”往往相辅相成、彼此牵连。家长要关注孩子是否因为焦虑产生了“低潮期”。那么哪些因素会导致焦虑陷入“低潮期”呢?基本有以下几点:身体发育、学习结果、人际关系、突发事件、成长环境、个性特质等。如何化解焦虑呢?孩子自己要学会觉察,也要允许自己有焦虑的存在。在允许焦虑的时候就是给自己一个空间,如果确认自己确

2、实是焦虑了,可以及时求助,家长、老师、朋友都是倾诉对象。家长在孩子焦虑的时候应该做些什么呢?首先不要去批评,要互动观察,倾听孩子焦虑的原因,认同他的感受,让他思考如何走出这种情绪,共同商讨出如何走出这种焦虑的方式,比如看一场电影,出门聚餐或者旅游等等方法。在“低潮期”的时候又如何帮助孩子度过?对于孩子产生这种情绪的时候,孩子需要接受这种状态,坦然承认。规律作息,适当运动,保持良好的生活习惯。家长在孩子“低潮期”的时候又需要做些什么呢?在安全的前提下全然允许他的情绪和状态,尊重孩子的节奏,营造合适的家庭氛围。适当地打造常规,努力倾听不评价,并且给他所需的而非你所愿的。今晚的这节课,让作为家长的我受益匪浅。焦虑和“低潮期”是孩子成长过程中的必然经历,也是健康成长的必要过程,爱的陪伴和智慧的处理,是解决焦虑和走出“低潮期”的法宝。

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