论文：浅析体育教学中如何预防运动损伤.docx

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1、浅析体育教学中如何预防运动损伤摘要：体育是以身体运动为基本手段，促进身心发展与健康发育，锻炼身体，愉悦、体验生活美的文化交流活动。体育教学活动中是身体特殊的活动性，参加的体育活动，在体育活动中导致机体不同程度、不同部位的损伤，为了避免和减少运动损伤事故的发生，对引起损伤的原因分析，预防措施的探究，损伤规律的掌握提供理论知识参考。关键词：体育教学；运动损伤；预防1、运动造成损伤的原因1.1 缺乏思想教育1.1.1 教师方面体育实践教学中体育教师没有按时按质、科学合理、全面正确的宣传教育；教师自身安全防护意识差；没有足够强的预防损伤思想意识；对学生动作保护力度不够；教学组织形式不合理；教学规律把握

2、不得当。1.1.2 学生方面体育教师对运动损伤内容理解不够深入，讲解不透彻，语言不够具体明了；学生对运动损伤的知识学习不够掌握、知识不清楚、概念不理解；运动损伤思想意识不到位；自身安全意识不够重视；运动中麻痹大意，随意而行；不遵守运动规律；缺乏学习兴趣；动作技术不正确、不规范；动作僵硬；没有掌握动作要领。1.2 准备活动的欠缺准备活动的欠缺将是影响体育教学正常开展的前提。在体育教学实践中发现:第一,体育教师对准备活动的思想意识差，不够全面、清楚的解释准备活动的重要作用；第二，学生对准备活动的没有全面、充分、清楚、明确的了解认识；第三，体育教师不能正确、科学、合理的组织指导准备活动，领导责任意识

3、差；第四，教师对学生宣传教育、讲解示范不到位；第五，学生自身的错误想法；这样就会使学生神经系统和内脏器官的功能不能得到全面、充分的动员，肌肉伸展能力差，关节不够灵活，动作僵硬、不协调。1.3 体育场地、设备、服饰等不符合教学要求场地破损、器械质量不合格、服饰穿着不合理等客观因素。2、预防运动损伤的措施2.1加强思想教育加强校领导的重视，体育教师法制观念和思想意识的转变。安全的学校教育能够保证教学秩序的正常而稳定开展和教育教学质量的全面提高。体育教学中，教师应该让学生从思想上高度重视运动损伤的预防，提高预防运动损伤的意识，克服麻痹思想，加强安全教育的宣传，认真贯彻以预防为主；灌输安全意识，指导学

4、生学习、掌握运动损伤发生的规律，及时总结经验教训；做好预防工作，避免或减少运动损伤，保证体育学习者、锻炼者的安全与身体健康。2.2组织科学合理的课堂体育教师在备课时，对教学内容认真研读，教学目标，任务充分考虑，教学安全的足够认识，选择行之有效的课堂组织方法。体育课堂组织是完成教学目的基础保障，合理周密的组织教学是学生兴趣的激发。教学过程中，教材、教师、学生三者复杂的互动，是一个复杂的、紧密的动态活动过程的统一。这一过程教师通过一定的教学形式、教学方法、教学手段来组织教学而完成教学任务。体育教学过程由开始部分、基本部分、结束部分组成。这三部分教学内容和学生动态情绪各有所异。为此，体育教学中要灵活

5、机动的组织体育教学，充分培养学生的学习兴趣和调动学生的积极性。课前教师要充分组织学生检查、布置场地器材，为体育教学做好充分的准备；课的开始部分是教学组织更关键部分、重要部分，因为课前，大部分学生的活动各不相同，观察的对象、目标千差万别，思想程度活跃不同。此时可以采用游戏等教学形式进行教学，集中学生的注意力。基本部分是体育教学的重点、难点部分，应力求言语生动形象、动作示范正确、精讲多练、因材施教、区别对待。结束部分应组织轻松、愉快、全面的放松整理教学，保持学生的学习兴趣，同时做好课堂小结。2.3遵循体育教学规律遵循体育教学规律是体育教师在体育教学中必须掌握的，是体育教师教学的首要的任务。首先，充

6、分组织、调动学生做好准备活动，强调准备活动的必要性和意义，让学会僧在心理、生理等方面都得到充分、全面、合理的活动。其次，针对不同项目特点、学生实践情况出发，做到由易到难，从简到繁的循序渐进的教学。再次，体育教学活动时，教师要充分检查场地、器材、考虑学生的身体素质、天气、温度等情况，进一步克服体育教学中存在的安全隐患。最后，教学中重视对学生保护和保护力度，增强学生的自我保护意识和方法。由于动作的难易与复杂程度不同，应采取不同的方式方法对学生进行保护与帮助，指导学生练习和训练，更好的预防运动损伤事故的发生，也是预防运动损伤的一项重要措施和方法。2.3科学的做好准备活动科学合理的准备活动能够预防肌肉

7、和韧带的损伤，是体育教学的一个重要组成部分，是体育教学的开始部分，也是体育教学内容的首要部分，更是培养学生体育学习兴趣的主要部分。第一，准备活动可以提高中枢神经的兴奋性，使大脑反应速度加快，参加活动的运动活动中枢相互协调，使正式练习和比赛时的生理功能迅速达到适应的程度，增加有氧运输活动，克服人体机能活动的生理惰性，提高动作的协调性，为正式教学与练习做好充分的准备。第二，准备活动可以提高心血管系统和呼吸系统机能水平，使肺通气量及心输出量增加。第三，准备活动可以增加机体内废物的排出，提高机体新陈代谢水平，提问适应的升高；体温升高可以增加韧带的弹性，降低肌肉的粘滞性，提高肌肉的收缩和舒张速度，增加体

8、内酶的活性和肌肉力量，使肌肉的伸展性、柔韧性、弹性、灵活性的增加，提高机体代谢水平。第四，做准备活动时体育教师应根据教学目标，教学内容，内容的难易复杂程度，强度大小，训练水平，年龄大小，季节气候，温度等实际教学而定，做到从实际出发，科学合理的组织教学，使体育教学人文化，科学化，现代化。第五，适宜的准备活动可以增强皮肤的血流量，有利益机体散热，防止机体在实际教学过程中体温升高，影响体育教学的正常开展和学生的学习兴趣。从而预防肌肉和韧带的损伤。3.小结为了更好地组织，完成、开展体育教学，我们应该加大宣传力度，全面灌输安全知识教育，增强安全保护意识，贯彻预防为主，加强医务监督，降低体育教学中运动损伤率，体改体育教学质量。在教学中不断探索、研究、积累、总结运动损伤经验教训。参考文献：1杨建科，体育保健学，北京师范大学出版社，2007.2周登嵩，学校体育学，人民体育出版社，2004.3王瑞元，运动生理学，人民体育出版社，2002.4肖坦聪，运用科学教学方法，预防体育运动损伤，2011.2.