老年慢性病患者健康自我管理量表.docx

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1、老年慢性病患者健康自我管理量表请在能反映您实际情况或想法的程度数值上打,所有条目均为单选,请不要有多选或漏选。姓名：性别：年龄：科别：床号：诊断：病案号：条目总是经常有时偶尔从不1.一日三餐规律543212.饮食清淡543213.科学分配早中晚餐的比例（早吃好，中吃饱，晚吃少）543214.每天注重不同种类食物的营养搭配（达15种以上，包括葱、姜、蒜、肉、蔬菜等）543215.每天至少喝1200m1左右的清水（约6杯）543216.根据自身情况或专业人员建议选择运动项目、运动强度及时间543217.充分利用锻炼与休息的场所和器械543218.每周坚持至少3次的体育锻炼，每次锻炼时间至少在30分

2、钟以上543219.锻炼以有氧运动为主（如慢跑、散步、太极拳、游泳、骑车、打球、跳舞等）5432110.锻炼后及时合理地补充水分或盐份5432111.服药时，会注意标签、有效期及使用说明5432112.当身体出现不适时，及时去医院就诊5432113.就医时，积极配合医护人员的治疗或处理5432114.就医时，能向医生清楚地介绍自己的病情5432115.定期清洁消毒生活用具或设备5432116.保持工作或居住环境的整齐、干净5432117.注意饮食卫生和安全5432118.营造良好的睡眠环境（包括光线、声音、温湿度等）5432119.当室内空气不好时，通过多种方式改善（如开窗通风、室内放置植物）

3、5432120.了解或利用相应的医疗保险（例如医保报销程度、药品、诊疗项目）5432121.关注或利用医疗相关政策（例如新医改、新农合政策）5432122.恰当利用身边的医疗卫生服务（例如选择适宜的医疗机构就诊）5432123.需要时，主动向他人寻求帮助和支持5432124.充分应用所获取的健康知识54321同意比较同意不确定不太同意不同意25.有良好的人际关系可以促进健康5432126.有良好的生活或工作环境可以促进健康5432127.家人或朋友会对自身健康管理起监督作用5432128.家人或朋友会对自身健康管理起榜样作用5432129.接种疫苗是预防一些传染病较经济、有效的措施5432130.合理使用保健药品或保健器材，在一定程度上可以改善体质和缓解病情5432131.听从医务人员建议是保持健康的途径之一5432132.饮食、运动、心态等是影响健康的重要因素5432133.少吸烟多运动平衡膳食可减少心脑血管病的发生54321有信心比较有信心不确定不太有信心没有信心34.执行医护人员制定的治疗方案或建议5432135.能较好控制自己，不受他人不良嗜好的影响5432136.改变不良的生活方式，采取自我保健行为5432137.出现健康问题，能正确应对5432138.能判断有害健康的行为、活动或事物5432139其他说明