学生睡眠管理制度.docx

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1、学生睡眠管理制度根据教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知，积极改善学生睡眠情况，探索科学有效的睡眠管理方法，提高家长对学生睡眠重要性的认识，家校携手共同促进学生的身心健康全面发展，特制定学生睡眠管理制度：一、加强科学睡眠宣传教育学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育、班团队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性，提高教师思想认识，教育学生养成良好睡眠卫生习惯，引导家长重视做好孩子睡眠管理。二、明确学生睡眠时间要求1根据小学生身心发展特点

2、，就寝时间一般不晚于21:20,每天睡眠时间应达到10小时，学校、家庭及有关方面应共同努力，确保学生充足睡眠时间。2 .家长要监督孩子放学后尽快完成家庭作业，不给孩子安排过多的校外培训和作业，保证按时入寝，达到充足睡眠。3 .教师要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，要及时提醒学生并与家长沟通；指导学生统筹用好放学后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼；指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。4 .学校每月对学生睡眠情况进行问卷调查，进行数据分析后，应就存在问题寻求对策落实整改。三、统筹安排学校作息时间1小学上午上课时间一般不早于8:20,学校不得要求学生提前到校参加统一的

3、教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校要安排专人负责、妥善安置。5 .合理安排课间休息和下午上课时间，鼓励学生在午饭后进行适当地午休，教师不得占用午休时间。四、防止学业过重挤占睡眠时间1教导处要加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量。6 .班主任配合做好本班作业的统筹协调，同时利用午会课指导学生充分利用自习课或课后服务时间，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。7 .学科教师对于不能按时完成作业的学生进行针对性帮助和辅导并调整作业量。五、指导提高学生睡眠质量1 .家长要帮助孩子养成准时上床、按时入睡的习惯，助力孩子拥有更好的睡眠创设良好的睡眠环境。2 .家长不得将手机、平板电脑等交由学生独自保管，避免出现学生玩手机、打游戏过度，加剧晚睡现象，导致睡眠时间严重不足。3 .班主任要利用午会课时间指导学生养成良好睡前阅读的习惯，助力孩子入睡，养成睡眠卫生好习惯。