2023盆底康复治疗.docx

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1、2023盆底康复治疗女性怀孕、分娩是人生中的一道坎，就跟历劫一样。没生娃之前你可能觉得，生娃这件事是最难的，等生完娃就会发现，真正的历劫才刚开始！今天是3.8妇女节Zh五邀请了成都市第五人民医院妇产科医师来跟大家聊一聊产后女性关注的5大问题、产后筛查以及盆底康复治疗为什么要及时做？备受产后女性关注的5大产后问题，来看一哈你有没有中招。一、腰疼刚生完娃一个月的宝妈林林说：没想到生完娃之后，腰背痛还更恼火了，感觉腰都要断了那么凶。产后女性的腰椎会变得不稳定，时常感觉到腰背疼痛，这是孕期激素和胎儿负担共同导致的。随着怀孕时间的增加，腰椎周围的肌肉就逐渐变得非常疲劳，再加上孕期大部分女性都很少运动等原

2、因，很多产后女性都会出现腰背疼痛的情况。二、妈妈臀”孩子半岁之后，宝妈小丁开始尝试穿以前的牛仔裙，却发现怎么都穿不上，心情一度很低落。女性怀孕后，为了方便生产，耻骨联合部位的韧带会变得松弛，分娩后骨盆就变宽，出现耻骨联合分离的情况。再加上女性的脂肪容易在臀部堆积、妊娠期体内激素的改变，以及很多女性产后会坐月子，缺乏运动等原因，导致产后女性臀部变得松弛下垂，也就是妈妈臀。三.肚子瘦不回去生完娃半年多了，小莉一直在努力瘦肚子，却没有什么效果，经常叹气：想回到生孩子之前的状态，怎么这么难？产后女性肚子一直瘦不下去的原因，与怀孕期间发生的腹直肌分离有关。腹直肌分离是因为随着妊娠周期的增加，胎儿逐渐长大

3、，腹直肌向两侧分离，腹白线拉扯变薄。腹直肌分离不仅仅会导致肚子瘦不下去，还可能导致脏器下垂、腰背疼痛情况。四.漏尿本以为生了孩子之后，就可以放松了，文文没想到的是：因为漏尿,让生活变得更加小心翼翼。不敢做剧烈运动、不敢逛街逛太久、不敢放声大笑、不敢用力打喷嚏尿失禁是很多产后女性面临的问题，产后盆底肌变得松弛，对尿液的控制就会比较困难，尿液容易不自觉地流出，还有尿频尿急症状，对生活产生很多不良影响。五.啪啪啪不和谐小眉说：自从生了孩子，已经很多次拒绝老公了，逐渐失去了性趣。产后女性会因很多原因拒绝性生活，比如激素的改变、阻道干涩松弛、性交疼痛疲劳等。其中阴道干涉松弛、性交疼痛这类原因属于病理性的

4、,就需要进行盆底康复治疗。除了这5大产后问题，其实还有许多产后问题在困扰着女性，而且都和盆底功能的损伤有关。女性盆底为什么会受损？女性的盆底，在正常情况下是能控制尿液排出的，它就像吊床一样,托起膀胱、直肠、子宫等盆腔脏器。而怀孕后，盆底就开始改变了：在妊娠期：随着胎儿的长大，盆底肌肉弹性受到挑战，在弹性极限边缘徘徊；在生产时：胎儿要从子宫中分娩，盆底肌肉又会进一步被撕扯。如果生产时出现难产，那么盆底肌肉就更容易受到损伤了。盆底这个吊床的弹性就是这样一步步变弱的，从而出现漏尿、脏器下垂等一系列产后问题。因此产后女性的盆底就很需要通过及时的产后筛查、产后康复治疗来恢复。部分女性会有一些关于是否进行

5、产后盆底筛查的错误概念，比如：没有出现漏尿，就不用检查盆底？听说顺产的盆底肌更容易损伤，所以选择剖腹产就不用担心盆底肌了？NONONO,当然不是这样的！划重点：盆底从妊娠开始就开始改变了！这跟是否出现漏尿、选择剖腹产还是顺产都没关系，只要经历妊娠期，都会对盆底肌肉产生影响，就算是剖宫产，也不能避免妊娠过程对盆底肌的损伤。建议所有的产后女性，都应该在产后及时进行盆底肌力的筛查，并接受相应的治疗。产后康复治疗有哪些？产后康复治疗项目包括盆底康复治疗.子宫复旧、形体恢复等。进行产后康复的黄金时期是产后42天到产后半年。过了黄金期行不行呢？当然可以，只是需要耗费的时间、精力就会更多，但也是有效果的。盆

6、底康复治疗是怎么做的？第一步，先检查！先要进行盆底表面肌电检查（G1aZer评估）及腹直肌测定。这是一种无创技术，可快速、精确、量化女性的盆底肌肉及腹直肌分离情况，而且会自动生成个性化的治疗方案，非常便于临床诊断和治疗。第二步，确定好治疗方案后，再进行盆底康复治疗治疗方式比如：盆底肌肉康复训练：这种训练不仅能帮助产妇恢复身材，更重要的是，在产后42天对盆底肌肉进行针对性训练，能预防膀胱脱垂和子宫脱垂，还能把因生育弓I起的尿失禁发生的可能性降到最低。产后盆底肌肉康复训练的直接效果，是对产后阴道松弛的治疗，可以提高生育后夫妻性生活质量。目前盆底肌肉康复训练因其无损伤、无痛苦、安全、有效等优点，已经逐渐被很多女性所接受。电刺激疗法：针对腹直肌分离明显的产后妈妈们，还可以采用电刺激疗法，促进腹直肌附近肌群的力量及活性。经过正规医院的专业治疗设备和治疗方案，大部分产后妈妈们的盆底肌功能和体型都能恢复到一个理想状态。怀孕、生产是很多女性都要经历的，爱新生命的同时，也要更爱自己、爱盆底；注重产后筛查，及时康复，防患于未然；希望所有女性都能自在、健康地生活。