青少年抗压能力演讲.docx

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1、青少年抗压能力演讲稿老师们、同学们：大家好！今天我演讲的题目是：当代青年与压力。就在最近，2023年的6月6日，山西中北大学一名大二学生参加课程补考时被监考老师发现作弊，随即试卷被没收，而就在他走出考场后不久，坠楼身亡。就是这样一则简短的新闻，却代表了一条鲜活生命的逝去。而在我们的生活中，类似中北大学这样的学生坠楼自杀事件并不是个例，根据健康时报统计，仅仅从今年的3月到6月，全国范围内被报道的学生坠楼自杀事件就高达18起。频频发生的青少年自杀事件引发社会广关注的同时更是将当代青少年抗压能力差的问题再次摆上台面。压力的来源纷繁复杂，有时也许事先仅仅只是一个微不足道的小小挫折，但事后却有可能给人带

2、来难以承受的巨大压力。而且随着年龄的成长，从少年到青年，面临的压力只会越来越大，诸如生活压力、人际交往压力、学习压力、情感压力等也都会接踵而来，稍不注意就有可能形成排山倒海之势，彻底压垮人的意志O而对于还未步入社会的广大青少年而言，最容易产生压力的情况其实就是挫折。人遇到挫折就会产生一定的压力，而压力如果长时间得不到缓解释放，积累到一定程度后，一旦突破最终的临界值就会轰然爆发，带来难以预料的结果。就比如现实中一些人好胜心强，抱着凡事一定要争赢的心态，然而一旦遇到失败的挫折，就会不知所措，无法面对，最后就很有可能走上极端，比如选择死亡。从现实来看，我们有压力是正常的，如果没有反而不正常。但是有压

3、力并不意味着我们就一定要默默承受着压力而不作为。压力对于每个人来说都是客观存在的，逃避与恐惧不但不能解决问题，反而有可能压垮人的意志，从而走向极端,带来难以接受的后果。所以我们不能恐惧、逃避压力，而是要学会释放压力，缓解压力，最终战胜压力。遇到挫折的不同，产生的压力也就不同，因此面对不同的压力，缓解的方法也会有所差异，但总体而言，大部分压力的缓解都可以按如下四点进行：首先要直面压力，承认自己有压力。压力并不可怕，可怕的是难以正视压力。只有正确认识到压力，才能将他释放出来；其次要学会缓解压力，找人倾诉，哭一场或者笑一场，再或者痛痛J决快玩一场，合理发泄出来，可以有效缓解压力；再次是事后面对，有时

4、候，经历某些事情后不愿意再提及，这其实是把压力缓慢积累在心底，一旦爆发，伤害更大。要正确认识到，凡事赢未必可喜，输未必可悲，跌倒了不重要，哪里跌倒就在哪里站起来，只有站着，才能真正克服挫折与压力；最后，还要学会将压力化为动力，这是实现人生升华的最佳方法，只有做到这一点，才算得上是彻底战胜了压力。挫折与压力，古往今来都是人生常态，正如司马迁在报任安书中所说：“盖文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘失明，厥有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；韩非囚秦，说难孤愤；诗三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。“压力不应成为压垮我们人生的最后稻草，而应该化作鞭策我们前进的动力。演讲的最后，我希望所有有压力的同学们都能运用正确方法释放压力，缓解压力，不会因为难以面对压力而做出令自己后悔的事情，不要在最美好的时间里辜负自己的未来。谢谢