菲尔普斯的秘密想不快都难.docx

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1、菲尔普斯的秘密想不快都难秘密一：大手大脚上长下短任何一个看过菲尔普斯身材的游泳专业教练，都会竖起大拇指：“这人就是为游泳而生的！菲尔普斯身高1.87米，而他的上身长度到达了90厘米左右，这相当于一个2.07米的人的上身长度，而且他的臂长到达了2.01一般人的臂长和身高差不多。菲尔普斯的教练鲍曼比喻菲尔普斯的身材是“一副容易浮起来的好船身。2米的臂展保证了菲尔普斯每划一下水都会比别人前进更多。更值得一提的是，索普被人称为“大脚怪，但菲尔普斯的脚相当于我们国内47码的尺寸，比索普只大不小。菲尔普斯更胜一筹的，还有他的“大手。他的手掌经测量后相当于一位身高2米的NBA球员的手掌，这等于给他的脚和手装

2、上了“蹊，每划一下，前进的距离就比一般人要增加很多。手大脚大，再加上“好船身和“长臂围，游泳运发动渴望的好身材全集中到菲尔普斯一个人身上去了，他怎能不成为“水怪？秘密二：体质特异作息规律2019年，年仅18岁的菲尔普斯在巴塞罗那世锦赛上打破男子100米蝶泳世界纪录，比赛后的取样显示，菲尔普斯血液中的乳酸含量仅为5.6毫摩尔/升，这个数值只有其他顶尖高手的三分之一到一半。众所周知，乳酸被认为是导致人体疲劳的物质。菲尔普斯体内乳酸含量明显偏少，相当于同一场比赛后，他只要休息20分钟就能恢复别人休息1小时才能恢复的能量，这也是他能屡次在大赛上冲击6金或7金的有力保障。当然，特殊体质离不开良好的作息规

3、律。菲尔普斯在今天赛后的发布会上告诉记者，他恢复体力最好的方法就是睡觉。北京奥运会游泳决赛每天上午进行，他下午都要睡一个很长的午觉，晚上10点准时入眠，早上4点30分左右起床。经过一系列的热身和调整，一般到上午10点至11点之间，他的身体机能就到了最正确状态。秘密三：胃口奇大渴望胜利正常人一般一天需要摄入的热量为2019卡路里左右，但这只是菲尔普斯每天从饮料中摄入的热量，他每天摄入的热量大约为4000卡路里。在今天的新闻发布会上，菲尔普斯首次透露了自己的食谱:早上吃谷类、牛奶和鸡蛋，主食一般是通心粉和四萨，再补充点碳水化合物。听上去很简单，但菲尔普斯却没报“数量。据奥运村一位工作人员透露，菲尔普斯一顿早餐曾经吃了8个鸡蛋。而美国ESPN一位评论员也曾感慨：“你如果看到过菲尔普斯吞下一大堆鸡蛋薄饼的场面，你肯定终生难忘。不但吃得好，睡得着，菲尔普斯还拥有一颗永远渴望胜利的心。“一到了泳池里，我就什么也听不见了，我只知道前进，再前进！菲尔普斯曾这样形容自己。他的教练鲍勃也感慨，菲尔普斯的注意力远比一般人要集中，只要到了泳池里，任何人也不可能打搅到他，眼中就只有“胜利二字了！