教科版五年级上册科学47制定健康生活计划同步练习题含答案.docx

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1、4.7制订健康生活计划同步练习五年级上册（教科版）含答案一、填空题1 .健康的生活方式要从学生时期开始培养，所以我们要早早地为自己制定一份2 .科学合理的计划有助于形成的生活习惯，而计划只有变成,才能产生效果。3 .我们的身体是一个的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也出现问题。4 .我们的身体就像一部复杂而精妙的机器。青少年时期是身心生长发育的关键时期，这个时期的身心健康状况，将会影响其一生的幸福生活。健康生活的“健康”包括、和社会适应的良好状态。-.VjkHjg、侬井您5 .钟南山院士提出，适当的体育锻炼可以促进我们更好的预防新冠肺炎，在体育锻炼过程关于我们的运动系统下列说法不正确的是

2、（）oA.肌肉提供动力，关节提供支撑B.每分钟心脏收缩和舒张的次数会增多C.脑干在运动中起到保持平衡的作用6 .为了更好的预防新冠肺炎，我们可以为自己制定健康生活计划，如采取A.尽量多做剧烈运动B.想吃什么吃什么C.保证充足的睡眠时间7 .下列说法错误的是（）oA.我们每个人的心跳和脉搏次数是相同的8 .血液能运输营养和氧气C.体育锻炼有时增加压力有时减缓压力9 .下列措施有利于保护脑的健康的是（人需要充足的睡眠需要避免长期的精神压力防止外界的激烈冲撞保持愉快、积极的情绪每天要吃大量的肉类以保证脑发育需要的营养A.B.C.下面是某同学制订的健康行为计划，其中不是很合理的是（）。C.课余十分钟坚

3、持到走廊跳望远方D.不和同学吵架10 .以下哪种做法，有利于我们的健康（）oA.对着同学耳朵大声说话B.感到愤怒砸东西泄愤C.想好了再行动11 .下面是对青少年的健康建议，你认为不合理的是（）,A.加强体育锻炼，每天坚持一小时。B.制定一个合理的假期生活计划。C.顺其自然，等开学了自然就会慢慢好起来。12 .健康生活，快乐学习，从我做起。下列不属于中学生健康生活方式的是A.保持愉快的心情，积极向上的心态B.经常不吃早餐，偏爱吃油杂食品C.不沉迷于手机网络游戏三、判断题13 .只要是卫生的油炸食品，多吃也没关系。（）14 .适当的压力对人有好处，能转化为前进的动力。（）15 .反复进行投篮练习，

4、命中率并不会提高。（）16 .我们制订健康行为计划后，要进行长期的、坚持不懈的努力，真正将计划变为行动。（）17 .吸烟环境只对吸烟的人伤害很大，我们青少年只要不吸烟就不会受到伤害。（）18 .教育部明确提出3个睡眠时间要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时。（）19 .善于休息，睡眠良好也是健康的标准之一。（）20 .勤洗手、勤打扫、保持室内通风干燥的良好习惯可以预防细菌、病毒的传播。（）四、简答题21 .家长和老师教育我们要重视锻炼身体，请你把其中的好处写在下面（至少写3条）。五、综合题阅读材料，回答下列问题。2023年7月23日，于日本东京召开第32届夏季奥林匹克运动会（Gamesoft

5、heXXXIIO1ympiad）即2023年东京奥运动。2023年8月1日，中国选手苏炳添在东京奥运会男子100米半决赛中，跑出9秒83,以半决赛第一晋级决赛，同时创造了新的亚洲纪录。在两个多小时后的决赛中，苏炳添再次打开IO秒大关,以9秒98的成绩获得第六名，创造了中国田径新的历史!同时数据显示苏炳添前60米的成绩达到6秒29,苏新添获赞目前60米第一人，前无古人？22 .在每届奥运会期间，运动员们所居住的奥运村通常都有着严格的饮食和禁酒规定。因为人饮酒过量时走路摇晃，站立不稳，这是由于酒精麻痹了（）,果与目的。下列测量心率的方法不正确的是（）.A.借助听诊器B.摸脉博C.参考肺活量24 .

6、对苏炳添运动前后呼吸和心跳的次数进行测量，得到如下数据：项目每分钟呼吸次数每分钟心跳次数平静时1240IOO米跑后28106分析数据发现，运动后人体的呼吸和心跳会出现怎样的变化？并写出发生这种变化的原因。25 .苏炳添是乐乐心中的偶像，乐乐想要增强自己的体质，请你为乐乐实现目标提供有效的建议。（至少两条）参考答案1. 计划2. 健康行动3. 和谐统一4. 身体上心理上5. C6. C7. C8. B9. B10. C11. C12. B13. X14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 强健骨骼和肌肉；改善人体心血管系统的功能；预防感冒，增加肺活量，增强心肌。22. B23. C24. 增加；人体每时每刻都在呼吸，运动后人体的呼吸明显加快是为了获得更多氧气，心跳明显加快是为了运输更多的氧气，以满足身体的需要；25. 1.良好的生活习惯：生活作息上不要熬夜，要早睡早起：2、加强锻炼：可以多做有氧运动，比如慢跑或者游泳，都能帮助增强体质。