教科版五年级上册科学46学会管理和控制自己同步练习题含答案.docx

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1、4. 6学会管理和控制自己同步练习五年级上册（教科版）含答案一、填空题1 .当你压力过大时，你管理压力的方法：、。（举两例）2 .长期的（）会损害身体健康，因此我们要学会管理压力。一、您弹题3 .在篮球场上，当你和其他同学因为场地问题发生矛盾时，最合适的做法是（）。A.和对方商量一起玩B.指责对方C.不让对方玩4 .后天要科学考试了，小科很紧张。下列有助于他缓解压力的方法是（）。A.暗自发愁B.学习到深夜C.适当运动D.想办法请假5 .环境是人类生存的空间，可以直接或间接影响人类的生活和发展，下列“环境对人体的影响”阐述不正确的是（）。A.雾霾天气只会影响人们的身体健康，不会影响人们的心理健康

2、B.高强度的噪音会使听力下降甚至耳聋C.垃圾和污水会引起肠胃疾病、皮肤病等6 .当你感到愤怒时，下列做法中不合适的是（）。A.深呼吸，让自己平静下来，想好再做B.该出手时就出手，不犹豫C.停止你在说的话和在做的事7 .体育锻炼可以起到的作用是（）。A.增加肌肉紧张B.身体变得更强壮，免疫力增强C.增加压力8 .关于健康正确的是（）。A.身体好，人就健康B.体重指数在正常范围内就健康C.良好的生活习惯、良好的生存环境有益于健康9 .轩轩因为上课注意力没集中，所以考试没考好，一连几天闷闷不乐，以下做法中可以有10 效缓解轩轩不良情绪的是（）。11 .下列不属于有效管理压力（负面情绪）的方法是（）o

3、A.体育锻炼B.不尝试沟通C.深呼吸、让自己平静三、判断题12 .小学生没有任何压力，只有大人才有压力。（）13 .体质是天生的，不会因为我们的行为而改变。（）14 .积极的情绪能调节心情，使自己与他人关系融洽。（）15 .上课认真听讲，善于思考，积极回答问题是健康的表现。（）16 .学会做情绪管理的主人，能生活得更加快乐。（）17 .自己遇到压力的时候，大哭一场就舒服了，所以哭也是一种缓解压力的方法。（）18 .周末鹏鹏经常去户外运动、去图书馆看书这是健康的生活方式。（）19 .在学习和生活中，我们要注意保持脊柱和身体部位均衡负重。（）四、连线题20 .用连线把情绪进行分类。喜欢积极情绪愤怒

4、惊恐消极情绪高兴自豪五、简答题21 .小科最近很苦恼，自从进入五年级学习后，总感觉成绩大不如前，特别是数学，每次考试都不及格，最近身体也出问题了，每次考试前都失眠、头疼、拉肚子，甚至连学校都不想去了请你分析一下，小科为什么会出现身体不适的情况？你能帮他解决这个问题吗？六、综合题蔺相如在港池会上又立了功。赵王封蔺相如为上卿，职位比廉颇高。廉颇很不服气，他对别人说：“我廉颇攻无不克，战无不胜，立下许多大功。他蔺相如有什么能耐，就靠一张嘴，反而爬到我头上去了。我碰见他，要让他下不了台！”这话传到蔺相如耳朵里，蔺相如就请病假不上朝，免得跟廉颇见面。有一天，蔺相如坐车出去，远远看见廉颇骑着高头大马过来了

5、，他赶紧叫车夫把车往回赶后来廉颇知道了蔺相如是为了国家的利益才处处退让。廉颇感到很惭愧，就脱了上衣，背着荆条，向前相如请罪。蔺相如原谅了廉颇，他们俩成了好朋友，同心协力保卫赵国。（1）结合材料分析蔺相如是如何管理冲突的？（2）如果你的同学不小心将你的杯子碰到了地上，摔坏了，这个杯子是妈妈送给你的生日礼物，你会怎么做？参考答案1. 体育锻炼听音乐2. 压力3. A4. C5. A6. B7. B8. C9. A10. B11. X13. 14. 15. 16. 17. 18. 2021 .答：因为小明压力太大，加上老师、同学家长的压力，就会产生厌学的念头。小明如果想解决这个问题，每天要适当的放松，多进行体育锻炼；每天要和同学们交流；在学校做一些开心的事。22 .(1)请病假不上朝，免得跟廉颇见面。蔺相如坐车出去，远远看见廉颇骑着高头大马过来了，他赶紧叫车夫把车往回赶。冷静分析，从大局考虑。(2)做深呼吸，让自己冷静下来，多想想他也不是故意的，不对他发火。告诉他这个杯子对自己的重要性，提醒他以后要小心一些，并让他做出赔偿。