2022新课标改革体育与健康教学大单元计划（全集）.docx

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1、2023新课标改革体育教学大单元计划1、武术单项教学计划22、体操单项教学计划53、乒乓球单项教学计划64、羽毛球单项教学计划85、足球单项教学计划H6、排球单项教学计划137、篮球单项教学计划158、田径单项教学计戈IJ17武术单项教学计划教材内容：初级长拳第一路和第三路教学任务：让学生初步掌握初级长拳第一路和第三路完整动作教学重点：掌握武术套路的完整性教学难点：对武术套路中的拳、掌、马步、弓步的掌握课时分配：初级长拳第一路和第三路，分别安排新授课6至8学时，复习课课安排1至2学时,特别是第三路，难度动作加大，可根据学生实际情况增加课时。课时教学内容教学要点1初级长拳第一路：预备式，第一节：

2、1、马步双劈拳2、拗弓步冲拳3、蹬腿冲拳4、马步冲拳5、马步双劈拳6、拗弓步冲拳7、蹬腿冲拳8、马步冲拳1、挺胸、直腰、两肩后张、两拳聚贴腰侧。2、开步、抡劈和半蹲的动作，必须同畤暹行。形成马步之后，两大腿要坐平，脚尖里扣，两膝里合。要挺胸、塌腰、两肩松沉，两拳与肩乎行。2第二节：1、弓步推拿2、拗弓步推掌3、弓步搂手砍掌4、弓步搂手推拿5、弓步推掌6、拗弓步推掌7、弓步搂手砍掌8、弓步搂手推拿1、转身、上步、收拳、推掌的动作，必须协调一致。推掌畤，必须使腕关节向拇指一侧弯屈，以小指一侧用力向前推出；推出之后，腕关节尽量向上弯屈，肘臂伸直，肩部松沉并向前挺胸、塌腰，掌指高与眉齐。3第三节：1、

3、虚步上架2、马步下压3、拗弓步冲拳4、马步冲拳5、虚步上架6、马步下压7、拗弓步冲拳8、马步冲拳1、上架之拳，肘略向身后展开，下栽之拳，肘路向前晕引；做虚步畤要挺胸、塌腰，左脚实踏地面，右脚虚点地面，虚实分明。2、纵跳畤，先使左膝路屈，然后蹬地纵起；纵起后，上身在空中向后转；转身后，右脚用落地，左脚随后落地。右拳外抡与提步动作、右拳屈肘抱腰与右脚落步动作、左前臂下压与左脚轻步动作必须分别同畤迤行。4第四节：1、弓步双摆掌2、弓步穿掌3、推掌弹踢4、弓步上架推拿5、弓步双摆掌6、弓步穿掌7、推拿弹踢8、弓步上架推掌收势1、转身与两掌绕环的动作要同畤谨行，协调一致。两掌绕环畤，肩关节要放松，摆掌动

4、作结束肘，左掌抬高与眉齐，右掌抬高与鼻齐，两肩松沉。2、做仆步畴，臀部尽量接近全群的小腿，上身向平辅腿的一侧保伸。仆步转入弓步畤，上身不要立起，要从低处向前探伸移动。撩掌畤，肩要松。勾手肘腕关节尽量上屈，臂向上举，上身要挺胸、塌腰。5、6初级长拳第三路：预备动作（1）虚步亮拳（2）并步对拳第一段（1）弓步冲拳（2）弹腿冲拳（3）马步冲拳（4）弓步冲拳（5）弹腿冲拳（6）大跃步前穿（7）弓步击掌（8）马步架掌1、头要端正，须微收，挺胸，塌腰，收腹。2、成虚步时，重心落于右腿上，右大腿与地面平行。左腿微屈，脚尖点地。3、并步后挺胸、塌腰。对拳、并步、转头要同时完成。4、成弓步时，右腿充分蹬直，脚跟

5、不要离地。冲拳时，尽量转腰顺肩。5、支撑腿可微屈，弹出的腿要用爆发力，力点达于脚尖。6、成马步时，大腿要平，两脚平行，脚跟外蹬，挺胸、塌腰。7第二段（1）虚步栽拳（2）提膝穿掌（3）仆步穿掌（5）虚步挑掌（5）马步击掌（6）叉步双摆掌（7）弓步击掌（8）转身踢腿马步盘肘1、支掾腿与右臂充分伸直。2、上步要快，虚步要稳。右手做掳手时，先使臂稍内旋、腕伸直，手掌向下向外转，接着臂外旋，掌心经下向上翻转，同时抓握成拳。收拳和击掌动作要同时进行。4、两臂要划立圆，幅度要大，摆掌与后插步配合一致。8第三段（1）歇步抡箍拳（2）仆步亮掌（3）弓步劈拳（4）换跳步弓步冲拳（5）马步冲拳1、抡臂动作要连贯完成

6、，划成立圆。歇步要两腿交叉全蹲，左腿大、小腿靠紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚（5）弓步下冲拳（7）叉步亮掌侧踹腿（8）虚步挑拳跟提起，右脚尖外撇，全脚着地。2、仆步时，左腿充分伸直，脚尖里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全部着地。上体挺胸塌腰，稍左转。9、10第四段（1）弓步顶肘（2）转身左拍脚（3）右拍脚（4）腾空飞脚（5）歇步下冲拳（6）仆步抡劈拳（7）提膝挑掌（8）提膝劈掌（9）弓步冲拳结束：（1）虚步亮掌（2）并步对掌1、交换步时不要过高，但要快。两臂抡摆时要成圆弧。2、右掌拍脚时手掌稍横过来，拍脚要准而响亮。3、蹬地要向上，不要太向前冲，左膝尽量上提。击响要在腾空时完成，右臂伸

7、直成水体操单项教学计划教材内容M侧手翻、直腿后滚翻、肩肘倒立、头手倒立。教学目的：通过技巧动作练习，培养学生动作的协调性、连贯性，增强关节、韧带的柔韧性和骨骼力量，以促进学生力量、速度、灵敏、柔韧等身体全面发展，增进健康，增强体质。教学要求：要求学生完成动作连贯、协调、轻松、稳健，动作舒展、幅度大、姿态美、节奏好。课时教学内容教学重点教学要求1、2侧手翻身体沿垂直面翻转，必须经分腿手倒立。1、正确、熟练地掌握该动作技能。2、动作协调、幅度大。3、手脚落地成一直线。3、4直腿后滚翻1、掌握动作各环节技术协调配合。2、滚翻过程保持屈体、直腿。3、提高翻转的速度和推掌力量。1、要求腿始终伸直。2、要

8、求靓角小、滚动圆滑。3、要求翻滚后重心稳定。5、6肩肘倒立直腿坐，体前屈及手臂的夹，肘关节的撑和腰背的挺。1、高标准、严要求。2、要求学生明确目标，克服各种消极、畏难情绪。7、8头手倒立建立相对稳固的支撑面，控制身体重心的位置，学会自我保护。1、要求倒立过程明显，身体充分伸直，翻滚过程圆滑，团身充分。2、克服倒立前倒滚翻的害怕心理，树立完成动作的信心。乒乓球单项教学计划教材内容M乒乓球教学目标：1、积极参与乒乓球运动的学习和锻炼。2、了解现代乒乓球运动的发展趋势。3、初步掌握乒乓球运动的主要基本技术。4、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。5、培养良好的合作互助精神。课时教学内容教学目标教学手段

9、11、课堂常规。2、乒乓球运动简介，贯彻。学生了解现代乒乓球运动的现状及发展趋势。运用课件展示说明，让学生了解乒乓球运动。2准备姿势、握拍法、球性练习。学生了解不同球拍的区别及特点，固定一种握拍方法。通过讲解说明，学生选择适合自己的握拍法，游戏法落实球性练习。3基本步伐、手法练习、球性练习。学生能掌握基本的步伐练习、手法练习，培养探究学习的能力。教师示范为主，学生模仿练习，结合挥臂动作一起练步伐，反复强化动作定型，结合游戏性的学练，使学生更快的掌握4直、横拍反手推挡作业：了解规则和裁判。1、学生学会直、横拍反手推挡的动作方法及要领。2、自主了解规则和裁判法。教师讲解示范为主，学生模仿练习，相互

10、交流；学生自主体会动作要领，合作学习。5复习反手推挡学生基本掌握反手推挡的方法，培养自主学习与合作学习的能力。学生示范，相互分析，教师给予纠错、评价；学生在组内根据推挡拍数，竞争每课一星”，教师根据练习的情况逐一纠正学生的动作。6正反手平击发球（斜线）学生知道正反手平击发球的动作要领及击球部位，培养合作学习的能力。教师讲解、示范动作，由学生模仿自主练习，两人一组相互交流，反复练习动作。7正反手平击发球（直线）学生基本掌握发平击球的路线及发球的动作，培养合作学习的能力与勇于拼搏的精神。学生教学比赛，固定两人一组，每人发三球，轮换循环练习。8正手攻球学生知道正手攻球的动作要领，了解一推一攻的练习方

11、法，发展上肢和腰腹力量以及挥拍动作的整体协调性。教师播放视频资料形成动作表象，学生根据演示及挂图进行徒手挥拍练习，两人一组尝试一推一攻、两推一攻等练习，教师巡回观察指导，结合设置条件的教学比赛尝试攻球技术。9一推一攻学生基本掌握一推一攻的方法和路线，培养自主学习与合作学习的能力。学生合作练习，帮助同伴建立良好的动作定型，同时培养学生良好的心理素质。10正反手发奔球（斜线）学生知道正反手发奔球的动作要领发展判断力、协调性。课前播放视频资料，课的开始教师讲解示范，学生模仿练习，形成初始的动作概念，两人一组相互交流，巩固动作，教师巡回指导。结合有固定条件限制的教学比赛。11正反手发奔球（直线）学生基

12、本掌握正反手发奔球的要领，并有路线的变化。学生示范结合评价，两人一组、自主练习，教师给予指导，观察每位学生练习、纠正错误动作，形成正确地动作定型。12正手中台攻斜线球学生知道正手中台攻斜线球的方法与特点。学生根据教师的示范讲解、进行模仿练习，建立动作的概念，两人一组练习、相互交流，巩固动作，教师巡回指导推荐“每课一星13复习对攻学生掌握正手中台攻球的动作方法教师提示学生进行比赛，提高学习的积极性，学生在组内按水平找对手，相互比赛、思考、交流，教师巡回指导。14教学比赛学生知道单打比赛的方法与规则，培养学生自信心与互帮互助的精神教师组织、由小组长担任裁判进行教学比赛，学生按照抽签在编排好的秩序册

13、上添进名字，然后进行排名赛。15教学比赛知道双打比赛的方法与规则，并相互鼓励培养组织能力。方法同上，布置作业“左推右攻”备16考试羽毛球单项教学计划教材内容：羽毛球教学目标：初步学习羽毛球的握拍与发球、击高远球、前后场步法、挑球、吊球、搓球等基本技术，逐步建立正确的技术动作概念；通过组合技术的练习，提高学生的技术应用能力，了解羽毛球运动的有关知识;发展学生的灵敏、协调、弹跳、耐力等素质和上下肢力量。教学要求：根据羽毛球教材特点。在适当的教学环节中，发展学生的自我控制能力、意志力、注意力、人际交往能力和创造力等；提示学生要具有团结意识和责任意识，帮助学生形成稳定的心理品质、良好的情绪状态；培养学

14、生严密的组织纪律、团结协作的集体主义精神和勤学苦练，顽强拼搏的良好作风以及良好的竞争意识。课时教学内容教学目标教学重点11、学习正反手握拍2、熟悉球性1、通过学习，使学生对羽毛球握拍技术有初步的了解。2、使大部分学生初步掌握羽毛球的握拍法和发展学生手腕的灵活性和爆发力。3、在学习过程中，培养学生对羽毛球的兴趣握拍动作正反手转换21、复习握拍法2、学习正手发高远球1、通过学习，使学生初步了解羽毛球的发球方法2、使大部分学生初步掌握羽毛球正手发高远球动作。3、可以发展学生手腕的灵活性和腰腹力量。1、正确的握拍，自然灵活。2、身体重心的转移31、复习正手发高远球2、学习羽毛球的接发球技术1、通过学习，使学生初步了解羽毛球接发球技术的动作概念。2、使学生提高正手发高远球技术和初步掌握羽毛球接发球的动作技术。3、发展学生身体的协调性和手腕的灵活性1、击球时击球的方向和部位。2、接发球的动作规范性和灵敏性。41、学习正手击高远球挥拍技术2、教学比赛1、使学生初步了解羽毛球正手击高远球挥拍的完整动作概念。2、使大部分学生初步掌握羽毛球的正手击高远球挥拍动作技术。蹬地转腰，协调用力，动作连贯3、可以发展学生手腕的灵活性和上肢力量。4、培养学生积极进取的思想品质。51、复习正手击高远球挥拍技术2、学习退后场移动步伐3、教学比赛1、