体育与健康《花样跳绳》单元教学教案（8课时）.docx

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1、花样跳绳（第1次课）课时计划学习内容正摇、反摇跳短绳场地器材篮球场地一块多媒体音箱一台教 学 目标认知目标：引导学生重新熟悉跳绳运动，根据学生的情况适当激励学生学习的兴趣。技能目标：本节课是大部分学生掌握简单的跳单绳，发展学生身体的灵敏性和协调性，培养时间和空间感觉。情感目标：在学习中体验成功带来的愉快感和失败时克服困难的决心。学习 重点通过跳短绳发展全身协调型学习 难点停绳技术和死绳后的快速启动顺 序时 间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量坦 次时间强 度准备部分8一课堂常规1体育教师提前到场地检查 是否安全，体育委员整理队 形，向老师报告人数。2师生问好，宣布本节课的

2、内容及练习目标。二、热身活动1跑的专门性练习2韵律操3绳操*、I教师布置教学内容及检查 上课场地。体委整队。2教师宣布本课内容，学生 认真听讲。-A、I教师口令指挥 学生充分热身2随音乐师生同做 教师语言提示3随音乐师生同做 教师语言提示*、体委整队四列横队 精神饱满服装整齐 报告出席情况组织队形：A、注意力集中教师语言指挥注意安全防止外伤组织队形：一、学生集合 快、静、齐 注意力集中学生精神饱满1.多种形式的 跑，发展学生不 同肌肉群。2使学生关节得 到充分预热。3激发学生的兴 趣。学生充分热 身，防止和避免 外伤出现。11112222小小小小基一、短绳1正摇单脚跳2正摇双脚跳3反摇单脚跳4

3、反摇双脚跳一、教法1教师讲解示范2学生分组练习3有序指导练习1教法：摇绳时，从体后摇至体前， 绳将要触地时双脚跳起。最简单的跳法，激活学生跳 绳的运动感。一、组织队形：一、学生通过 练习，重新 熟悉跳绳 运动，体验 运动的愉 快感。412中*1.2.3.*四列横队体操队形 分组练习共同参与 注意运动损伤本部32二停绳二教法教师讲解停绳方法并示范， 停绳时左脚脚跟点地，绳越 过脚尖，卡在脚跟处。*1.2.、组织队形：*认真观察教师示范明确所学动作要领二、学习停绳 技术，激发 学生学习 的积极性。51O小分三、死绳后快速启动三、教法教师讲解并示范，学生模仿 练习，尽量掌握。*、组织队形：* * *

4、 * * * * * * * * * *三、死绳后快 速启动使 学生明白 在运动中 要学会克 服困难。51O.认真练习尽量掌握结束部分5一、整理放松二小结三、布置回收器材四、师生再见一、教法音乐伴奏师生同做二、本课总结讲评1 .学生自我评估学习情况2 .教师总结三.布置收还器材四、师生再见*、组织队形：* * * * * * * * * 边做边调整呼吸 认真放松身心*在音乐的伴奏 下，师生共同放 松身心，自我评 估和互相评估15小运动负荷预计练习密度455%平均心率55 次/分最高心率125次/分花样跳绳（第2次课）课时计划学习内容场地单人花样基本跳法（一）tt一篮球场一块多媒体音箱一台器材教

5、 学 目 标认知目标：引导学生了解单人花样基本跳法的概念，激发学生对跳绳的热情。技能目标：学习单人花样基本跳法（一），掌握正确的摇绳及起跳时机。情感目标：尝试简单的组合，培养学生成功后的喜悦感。学习重点学习正摇深蹲跳难点正确的摇绳及起跳时机顺序时间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量级 次时间强度准课堂常规1体育委员整理队形，向老师 报告人数。2师生问好3宣布本课内容4安排见习生二、热身活动I教师布置教学内容及检 查上课场地。体委整队。2师生问好3教师宣布本课内容，学 生认真听讲。4安排见习学生I教法：讲解，示范，师 生按规则集体练习。体委整队四列横队 密集队形精神饱满 报告

6、出席情况组织队形：-、学生注意力 集中，集合时 快、静、齐学生精神饱满二、通过“小渔11小组织队形：备部分81游戏：小渔网方法：游戏开始，担任“小渔 网”的同学在场内用手触及 正在跑动的其他同学，其他 同学用各种躲闪、摆脱动作 在场内积极跑动，被触到者 加入“小渔网”，等“小渔 网”扩大到四人时，重新组 成二个“小渔网”进行活 幼。以此类推，逐渐组成许 多“小渔网”直到剩下最后 一名时游戏结束。2.绳操要求：“鱼”要机智、灵 活、勇敢。“鱼网”要动 脑筋、协力、果断、快速。 规则：（1） “小渔网” 不得松手触人。（2）在游戏过 程中不得逃出界外。2教法：随音乐帅生同做 教师语言提示 迂网”游

7、戏培养 学生勇敢、机 留、果断、胜不 骄、败不馁的优 良品质和团结 一致、密切配合 的集体主义精 神2激发学生的兴 趣。学生充分热 身，防止和避免 外伤的出现。1142中小要求：“鱼”要机智、 灵活、勇敢。“鱼网” 要动脑筋、协力、果断、 快速。2组织队形：*四列横队体操队形基本部32一、短绳基本跳法（一）1反摇并腿跳亡-Q /区DI B正福井艇趺一、教师讲解示范 学生分组练习 有序指导练习1教法：开始时，从体前摇至体 后，将要落地时两脚并拢 跳起，绳从脚下通过后两 脚前脚掌同时落地。落地 时屈膝缓冲，准备蹬地再 起跳。2教法：T、四列横队体操队形 分组练习共同参与注意运动损伤一、学生积极参与

8、512中2正摇跑跳分摇绳时，从体后摇至体 前，这时一只脚悬空自然简单花样跳绳，5屈起，另一只脚轻轻跳过 绳子，绳从脚下通过后继 续摇绳，悬空脚落地，落老师激励跳动111地脚跳起，两脚如此轮流组织队形：学生热情。5iE5Sl交替跳过绳，边跑便跳。*3正摇双脚交换跳3教法：*摇绳时，从体后摇至前，1两脚交替过绳，时一只脚 悬空自然屈起，另只脚 轻轻跳过绳子，绳从脚下 通过后继续摇绳，悬空脚1.认真观察教师示范hr落地，落地脚跳起，两脚如此轮流交替跳过绳，好 似原地跑。2.明确所学动作要领4正摇深蹲跳膏瘀4教法：以深蹲姿势跳绳。摇绳时 两臂稍外展，两腿可少稍 开以维持身体平衡。正摇刷趺I小提示：开始

9、练习时，可采用半蹲姿势，适应后逐渐降低至 深蹲。深蹲可以提高腿部力量二、试一试按照老师的要求试一试二、教法：跑一步，摇绳一周，跳 一次；跑两步,摇绳一周， 跳一次；跑三步，摇绳一 周，跳一次。二、组织队形：* 在跳跃过程中，可根据 自己的身体情况、体力 及技术来自由调节跳 绳的速度和次数二、发展学生身 体的灵敏性和 协调性，培养时 间和空间感觉。 尝试有一定难 度的花样跳，培 养创新意识。一整理放松一、教法：师生同做放松活动：坐在草坪上一、组织队形：结做放松操。* *束二小结及课后作业二、讲评本节课优缺点* *师生共同坐在15小5布置课后作业：创编心的*草坪上放松身部花样动作。* *心，音乐伴

10、奏。分三、布置回收器材三.布置收还器材边做边调整呼吸四、师生再见四、师生再见练习密度505 %平均心率125次/分最高心率135次/分运动负荷预计花样跳绳（第3次课）课时计划学习 内容短绳基本跳法（二）场地 器材篮球场地块多媒体音箱一台教 学 目标认知目标：激发学生对花样跳绳的兴趣，引导学生积极练习，发展协调性等身体素质。技能目标：学习单人花样基本跳法（二），掌握正确摇绳技术和动作方法。情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，使学生以愉快、渴望的心情进入学、练状态。学习重点花样跳绳编花的技术学习难点编花技术和起跳时机顺 序时间内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成效果）练习分量组 次时 间强度准

11、 备 部 分8一课堂常规1体育教师提前到场地检 查是否安全，体育委员整 理队形，向老师报告人 数。2师生问好，宣布本节课 的内容及练习目标。二、热身活动1.有氧热身操：a.踏步:b.走步：C.侧弓步：d.并步跳：e.漫步加身体波浪： f.交叉步加肩部活动 g.摆胯。花样跳绳很多步法都 是健美操的基本脚步动 作I教师布置教学内容及检 查上课场地。体委整队。2师生问好教师宣布本课内容，学生 认真听讲，安排见习学 生。二、教法：1教师在前面进行领做示 范2教师采用背面示范和镜 面示范相结合3恰当的运用语言提示和 非语言提示进行教学4先进行单个动作练习再 进行组合动作的练习5配合音乐，找准节奏， 指挥学生练习。体委整队四列横队 精神饱满服装整齐 报告出席情况组织队形：*二、注意力集中 教师语言指挥组织队形：* 1 .要求学生认真看老师 的示范进行模仿练习。2 .仔细看老师的提示和 引导听口令进行练习。3 .注意动作幅度和力度。一、学生集合 快、静、齐 注意力集中学生精神饱满使学生身体各 器官系统功能 迅速进入工作 状态1123小2绳操2随音乐师生同做 教师语言提示组织队形：*13基 本 部 分三、短绳基本跳法（二