人教版三年级上册体育50米快速跑（作业设计）.docx

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1、“50米快速跑”单元作业设计设计教师:单位:“50米快速跑”单元作业设计一、单元内容基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育与健康水平二（三年级）第一学期人教版50米快速跑单元组织方式团自然单元口重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1各种方式的起跑：站立式起跑第四章250米快速跑：加速跑第四章350米快速跑：途中跑第四章450米快速跑：冲刺跑第四章550米快速跑第四章二、单元分析（一）课标要求本单元内容在义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）中属于“水平二基本身体活动一一跑”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要概念和能力。 积极参与体育学习和锻炼，体验快速跑的乐

2、趣与成功； 基本掌握并运用50米快速跑的动作方法，提高奔跑能力； 在快速跑练习中提高速度、力量、协调性等各项身体素质； 通过快速跑的练习培养学生克服困难、团结协作的意志品质，提高学生参与运动的积极性。（二）教材分析1快速跑教材内容价值三、四年级跑的教材具有发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性、灵活性和奔跑能力的健身价值。经常参加跑的锻炼，对于培养学生敢于竞争、不怕困难、坚持到底的意志品质，培养学生合作意识以及适应班级环境能力等方面具有较好的育人价值。2 .快速跑教材内容的设计思路在一、二年级的基础上，快速跑主要是学习站立式起跑的方法，以初步掌握途中跑基本技术为主，培养学生跑的正确

3、姿势，发展快速奔跑能力。同时，为五、六年级进一步学习打好基础。同时，要重视挖掘教材的教育价值，促进学生健康发展。跑的教学运动量较大，且偏重于发展下肢力量，在选择搭配教材时可多选择发展上肢、运动量适中的教材，促进学生的全面发展。3 .快速跑教材搭配建议在内容选择上，除50米快速跑外，还精选了发展快速跑能力的相关练习和游戏，通过内容多样、游戏化的教学激发学生参与跑的学练积极性，更加有效发展学生的奔跑能力，促进学生健康发展。（三）学情分析水平二（三年级）的学生，走和跑的正确动作尚未定型，身心发育还不完善，在教学中，主要采用跑的各种游戏来教学，使学生在活动中掌握跑的正确方法，形成良好的身体形态，发展学

4、生的能力，并体验参加体育运动的乐趣。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1.能够用正确的术语描述所学快速跑的环节名称，知道快速跑的基本健身价值。2.能够用正确的身体姿势跑步，发展学生速度、力量和灵敏等身体素质，提高身体协调性、灵活性，发展奔跑能力。3.能积极主动参与各项跑的学习和游戏活动，体验活动的乐趣，遵守活动的规则,主动与同伴进行交流与合作，表现出勇敢、顽强、不怕苦和累、坚持完成任务的良好品质。（二）课时学习目标课时教学目标第1课时1 .了解站立式起跑的口令与要求，建立站立式起跑动作概念和技术表象。2 .通过进一步学习掌握站立式起跑的动作方法，逐步掌握起跑时重心前移，反应快速的方法。3

5、 .在学习中，提高学生竞争意识和、培养勇敢、果断的精神；养成听从指挥有序的参与运动的习惯。第2课时1 .初步掌握起跑后加速跑的动作方法，使80席以上的学生掌握起跑后加速的技术动作，发展快速奔跑的能力。2 .提高学生的速度、力量、协调等素质，学会直线奔跑形成快速跑的安全学练意识。3 .在学习中，体验活动的乐趣，培养学生不怕苦的意志品质，树立正确的团队竞争意识。第3课时1通过本节课的学习，学生能够掌握途中跑的方法与要求。2.通过观察教师示范、讲解，学生能在动作正确的基础上保持匀速的快跑。3.通过本节课的练习，学生能主动、积极、愉快地参与体育教学活动，培养大胆、勇敢、不怕困难的体育精神。第4课时1

6、.通过学习了解冲刺跑，能初步掌握冲刺跑的动作方法，能够把所学的起跑、途中跑、冲刺跑技术动作结合起来。2 .通过观看视频教师讲解及练习，提高健康知识技能的掌握与应用，发展学生速度、协调、灵敏等素质。3 .培养学生团结合作，积极进取，勇于拼搏的精神。第5课时1 .通过发展快速跑能力的练习，使所有同学掌握快速跑的完整动作方法，90%以上的学生奔跑快速。2 .发展速度、灵敏、协调性和一般耐力等身体素质，促进下肢力量的提升。3 .培养学生勇敢顽强克服困难、团结协作的意志品质，提高学生参与体育运动的积极性。()单元作业目标1通过起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑、50米快速跑的作业练习，增强学生对于快速跑的兴趣

7、和爱好，能增强快速奔跑能力及参与快速跑练习的积极性。2 .通过作业练习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，促进身体的全面发展。3 .在练习中，培养学生勇敢顽强克服困难、团结协作的意志品质，提高社会适应能力。(四)课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1 .复习巩固站立式起跑的动作要领，提升学生起跑能力，减少起跑反应速度。2 .提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质。3 .提高学生起跑时的注意力，激发学生体育学习兴趣，营造良好的家庭氛围。技能类体能类游戏类课后复习第2课时1 .复习巩固起跑后加速技术动作，提升学生起跑加速能力。2 .提高学生快速跑中运用加速跑动作的能力，发展

8、上、下肢力量及身体素质。3 .激发学生体育学习兴趣，营造良好的家庭氛围。技能类体能类课后复习第3课时1 .复习巩固途中跑的技术动作，提升学生快速跑途中保持高速的能力。2 .发展学生上、下肢力量及身体素质。3 .磨炼学生坚忍不拔的意志品质，营造良好的家庭氛围。技能类体能类游戏类课后复习第4课时1.复习巩固起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑技能类课后复习的技术动作，提升学生冲刺能力。2 .发展学生快速奔跑能力，锻炼学生速度、力量、灵敏等身体素质。3 .激发学生体育学习兴趣，营造良好的家庭氛围。体能类游戏类第5课时1 .通过完整快速跑练习，复习巩固各环节技术动作，形成动作联结。2 .发展学生快速奔跑能力，

9、锻炼学生速度、力量、灵敏等身体素质。3 .培养学生勇于拼搏的精神，营造良好的家庭氛围。技能类体能类游戏类课后复习四、单元作业设计思路1分析课标要求、教学内容和学情；2 .制订单元学习和作业目标；3 .作业设计基本流程：明确作业目标、设定问题任务、评价标准和方式设计。五、课时作业第1课时1作业内容练习1：站立式起跑动作方法：“各就位”时，站在起跑线后面，两脚前后开立，有力脚靠近起跑线；“预备”时，两腿稍弯曲，前脚的异侧臂屈肘在体前，上体稍前倾；听到“跑”或信号时，两脚用力蹬地，迅速向前跑出。练习建议：在练习前，可以在父母的引导下复述动作要领。进行适当的准备活动。家长在练习时协助发令。距离在10米

10、左右，次数为男生8次，女生6次。注意事项：选择空旷的场地，起跑反应迅速。扫码观看视频：练习2：各种方式的起跑动作方法：学生做各种动作，家长发令，听到发令后立即向前跑出。练习建议：距离在10米左右，进行8次练习。注意事项：选择空旷的场地，起跑反应迅速。练习3：少儿平板支撑动作方法：双膝并拢支撑于地面，双前臂紧贴地面，身体呈俯卧姿势，肘关节与肩关节成90,保持支撑状态。练习建议：时间20秒左右，次数为男生6组，女生4组。注意事项：学生练习时家长可以进行帮助与保护。练习后，进行适当放松拉伸。扫码观看视频：作业4：和父母一起观看奥运会男子100米决赛视频。建议：父母陪伴孩子观看比赛后与孩子进行交流。扫

11、码观看视频：2.时间要求20分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1 .站立式起跑的动作规范性2 .起跑的速度优秀：动作熟练，起跑迅速良好：动作正确，起跑较迅速合格：动作较正确，起跑较慢待合格：动作较正确，起跑慢EI自评口互评团师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练进一步了解站立式起跑的动作要领，培养学生快速起跑能力，通过起跑练习及平板支撑动作练习提高学生的速度、力量、反应、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识，营造良好的家庭氛围。第2课时1作业内容练习1：小步跑动作方法：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动，两腿交替蹬地伸膝前

12、摆，另一腿的大腿积极下压，脚前掌扒地，膝关节伸直。练习建议：距离在10米左右，进行8次练习。注意事项：选择空旷的场地，注意小腿快速摆动抓地。家长可以与孩子一同练习。扫码观看视频:练习2：加速跑动作方法：起跑后，后蹬充分，前摆积极，迅速向前跑出，上体保持适当前倾,并随跑速的逐渐加快而逐渐抬起重心。练习建议：距离15米左右，次数为男生8组，女生6组。注意事项：选择空旷的场地，家长为学生发令，学生练习时可以和家长进行比赛练习，互相监督。练习后，进行适当放松拉伸。扫码观看视频：练习3：侧向平板支撑动作方法：在平板支撑动作的基础上，身体向两侧翻转90。练习建议：时间20秒左右，次数为男生6组，女生4组。

13、注意事项：学生练习时家长可以进行帮助与保护。练习后，进行适当放松拉伸。扫码观看视频：作业4：和父母一起观看2004年雅典奥运会刘翔110米栏决赛视频。建议：父母陪伴孩子观看比赛后与孩子进行交流，启发孩子的爱国情怀。扫码观看视频：2.时间要求20分钟3.评价设计评价内容评价标准评价形式1小步跑、加速跑的动作规范性2.起跑后跑成直线，加速较快优秀：动作熟练，跑成直线，加速迅速良好：动作正确，奔跑较直，加速较快合格：动作较正确，奔跑较直，加速较慢待合格：动作较正确，奔跑不直，加速较慢E!自评互评3师评4.作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练进一步了解加

14、速跑、小步跑的动作要领，培养学生起跑后跑成直线，尽快加速的能力，通过加速跑、小步跑、侧向平板支撑练习提高学生的速度、力量、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，塑造终身体育意识，营造良好的家庭氛围。第3课时1作业内容练习1：高抬腿跑动作方法：躯干正直，保持高重心。大小腿折叠高摆大腿，与地面平行，摆动腿大腿下压用前脚掌着地。两臂屈肘前后摆动。练习建议：距离在15米左右，进行6次练习。注意事项：选择空旷的场地。练习前，进行适当的准备活动。练习时注意身体姿态，注意抬高大腿与地面平行，换腿迅速。家长可以监督纠正。扫码观看视频：练习2：后蹬跑动作方法：大小腿折叠前摆，同时支撑腿蹬地充分伸展并送髅，交替进行。两臂屈肘前后摆动。练习建议：距离在15米左右，进行8次练习。注意事项：选择空旷的场地。练习时注意蹬地时充分伸展并送靛。家长可以与孩子一同练习。扫码观看视频：练习3：游戏“追拍木头人”游戏规则：起点相距终点15米，学生与家长一人站在起点后，为追逐者，另一人站在追逐者前3米，为木头人；两人听发令同时起跑，追逐者追拍木头人，其间木头人可随时停下回头，追逐者必须停下静止。追逐者追拍成功或木头人到达烈占游戏结束空换角作讲行彖建议;家M与学生一同游最时可以适当放慢速度。进行8次游戏。注意事项：选择空旷的场地，家长监督学生遵守游戏规则。练习后，进行适当放松拉伸。扫码观看视频：作业4：和父母一起