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1、楠与籁雉鳏酸案年级五年级人数40人水平上课时间周次第10周课次1执教教师学容1 .站立式起跑2 .游戏：搬运水果接力赛教学重点掌握正确的站立式起跑动作教学难点快速反应1.运动参与目标：通过学习，使90席的学生初步掌握站立式起跑的动作要领和注意点学2.运动技能目标：学生能做出站立式起跑的正确动作方法3.身体健康目标：通过学习，发展学生的奔跑能力和动作的灵敏性、协调下4.社会适应目标：培养学生竞争意识和努力拼搏的精神，激发兴趣，促进身心全面发展学过程教学内容教与学的过程运动负荷组织与要求次ft时间开始和准备部分一、教学常规：1 .指定地点集合2 .师生互致敬意3 .明确学习内容、目标与要求4 .安
2、排见习生教法：1 .督促整队，检查服装2 .讲解学习目标，提出学练要求学练法：1 .明确学习目标及要求2 .迅速进入准备状态组织：四列横队要求：整队快静齐注意力集中精神饱满12二、热身准备1.我说拍手，你说安静教法：1.教师讲解要求，发信号学练法：学生听信号做动作组织：四列横队要求：动作祺，反应迅速，注意力集中2 .热身操：原地提重心、双脚跳、左脚跳、右脚跳、左右互换前踢腿、后踢腿3 .徒手操：头部、扩胸、体转、弓步压腿、侧压腿、手腕踝关节教法：1 .喊口令，语言提示2 .师生同练学练法：1 .标据提示做动作2 .充分活动各个关节组织：四列横队要求,根据短示做出正确的动作，反应要快。7一辅助练
3、习1 .原地摆臂练习2 .原地快速跑3 .直立前倒跑教法：1 .边示范边提示动作方法要领2 .口令指挥练习，注意节奏的变化3 .直立前倒跑时讲解示范，分四列横队跑学练法：1 .根据提示做练习2 .跟上节奏的变化3 .听信号做直立前倒跑组织：四列横队要求：摆臂要迅速、抬腿要快组织：四列横队，按排起跑要求：勇敢做动作，跑到对面后不需要返回，迅速站队基本部分二、站立式起跑1.游戏：快速换位图两人一组，先换好的人举手。距离间隔为一条跑道的宽度，听口令开始。教法：1讲解游戏方法及要求2.发口令指挥练习学练法：1 .听讲解2 .两人一组听信号练习组织：四列横队，一二两排为一组，三四两排为一组要求：以最.快
4、的速度交换位置，不能与对方发生身体接触25增加间隔距离到5米，继续游戏。还原成初始队形。2.引用刘翔，简单的介绍一下蹲踞式起跑的项目，从而引出站立式起跑（自然式起跑）。教法：1 .介绍刘翔，提问刘翔的起跑是什么样的，要求学生模仿2 .介绍蹲踞式起跑的项目，引出站立式起跑并简单介绍站立式起跑的项目。3 .讲解站立式起跑的口令，注意与蹲踞式起跑的区别学练法：1.听介绍模仿组织：四列横队要求：保持2己律，认真听讲，积极回答站立式起跑的口令：各就位、跑（鸣枪）！3.学习站立式起跑提出口诀：屈腿开立，上体前倾，用力蹬地，快速摆臂。分组做站立式起跑动作，听信号跑出去。教法：1教师示范动作，要求学生观察教师
5、是如何跑的（脚、腿身体、头、摆臂）2 .提出口诀3 .指挥练习学练法：1 .看示范，认真观察2 .记口诀3 .跟着口诀做动作，蹬地后原地快速跑教法：1 .口令指挥学生分组练习2 .教师提出存在的问题（反应、摆臂），再次练习。3 .教师点评，注意事项。4 .教师带领学生学习发令的口令及手势。5 .指导学生实际发令学练法：组织：四列横队要求：认真皿察，积极思考，牢记口诀组织：四列横队，一排为一组，分组起跑学生发令，各组起跑。三、搬运水果接力赛方法：分四组比赛，起跑后跑到第一个盘子处拿起水果，跑到第二个盘子处放下，返回与下一名队员击掌后下一名出发，用时最短的队伍获胜。规则：必须击掌后下一名队员才可以
6、出发，水果不能放到盘子外面，1 .听信号做站立式起跑2 .了解存在的问题后，再次练习3 .练习发令及手势4 .学生发令指挥小组起跑教法：1 .讲解游戏的方法与规则2 .示范一次3 .组织搬运比赛4 .评出第一名学练法：1 .听老师讲解方法和规则2 .认真看老师的示范3 .听信号开始搬运比赛4 .胜利的一队用手比出胜利的手势“V”要求：动作i确，反应迅速，积极摆臂组织：四列纵队要求：队形襄齐有秩序富有激情7结束部分1 .配乐瑜伽放松简单的几个瑜伽动作2 .总结本次课的内容，再次提出口诀。3 .整理器材4 .下课教法：1 .播放音乐，领做动作提示放松2 .点评本次课的学习情况，再次提出口诀学练法：广模花瑜伽动作2 .听点评，记口诀3 .归还器材组织：四列横队，原地要求：身心放松14地材跑道及篮球场盘子8只塑料水果4个安全措施1 .检查场地学生服装等是否符合上课要求2 .充分做好热身准备3 .提示教学安全注意事项练习密度40%45%平均心率100次/分钟左右
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