人教版四年级上册体育体能发展柔韧素质（教案）.docx

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1、体育与健康水平二（四年级）体能发展柔韧素质教学设计一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，结合学生居家隔离的实际情况，根据广州市教育局“停课不停学”的工作指示，在场地、器材受限的情况下，选择易学易练的动作，坚持以克服身体自身重量的体能练习为教学内容，不借助任何器材，且能在一平方米的练习空间里由学生个人独立完成。二、教材分析本次课的练习内容主要是发展学生柔韧素质。柔韧练习的动作是：足背屈伸、坐位体前屈、坐姿侧伸展、站姿俯身腿屈伸、站立躯干前弓I、弓步展体。课堂上通过引导学生模仿跟练、自主学习，使学生在轻快、动感的音乐伴奏下，通过多样的练习方法增强身体练习体验，提高学生柔韧素质。三、学情分析本课

2、以小学四年级学生为授课对象，他们活泼好动，模仿能力强。相对于传统课堂中的知识和技能教学来说，线上教学是一种以弹性的教学组织和学生的主动学习为特征的新型教育形态。线上教学因学生分布在差异极大的环境中，难以感受共同学习的气氛，极易产生倦怠感与孤独感，因此我们应更加注重通过多样的教学方法激发学生运动的兴趣。四、教学目标运动技能：掌握发展柔韧素质的练习方法。身体健康：通过各种练习，提高学生的柔韧素质。心理、社会适应：充分激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生自主学习的能力。五、教学重难点重点：动作规范、舒展难点：动作质与量的有机统一六、教学流程课堂常规一动态热身一技能学习（柔韧性练习）一身心放松（拉伸放松f

3、小结）七、预计效果平均心率：1355次/分；强度指数：160.1；练习密度：75%八、教学实施体能一一发展柔韧素质课时计划（水平二）学校班级四年级单元课次执教教师学习目标运动技能：掌握发展柔韧素质的练习方法。身体健康：通过各种练习，提高学生的柔韧素质。心理、社会适应：充分激发学生体育锻炼的兴趣，培养学生自主学习的能力。学习内容发展柔韧素质的体能动作重点动作规范、舒展难点动f三质与量的有机统一场地器材一块空旷的场地安全措施运动前，提醒学生取下随身饰品；穿好运动服和运动鞋；寻找空旷的场地，远离桌角等危险区域。充分进行热身活动，防止运动损伤。在锻炼过程中语言提醒学生各个体能动作的动作要领，科学运动。

4、根据自身情况调控练习强度，如果身体不适，立刻停止运动，并告知家长。教学流程课堂常规一动态热身一技能学习（柔韧性练习）一身心放松（拉伸放松f小结）课的结构达成目标学习内容学生活动教师活动时间次数运动强度课堂常规、培养良好的1V组织纪律性。、调节情绪，使有学生快速进入上3课状态。、明确学习任务，增强安全意识。i生问好学习内容、目2.办安全提醒.师生问好。真听讲，了解2.宣布,上课内容和目标。、检查自己的服装空等，排除安全隐患。师生问好。长课的内容、目标。提醒学生检查服装，选择旷的场地进行锻炼等，强调安全事项。小动态热身激发运动兴1w肩趣，充分活动身2体，使身体达到最佳状态。上举T式伸展大字俯身摸脚

5、踝弓步转体开合跳认真观察与模1.在教仿教师的动作。聆听音乐节奏，2.提尽量与教师动作一3致。师的带领下，跟随音乐进行动态热身操醒学生动作要点。.语言激励学生，提高学生精神兴奋程度。次次次次次小I中技能学习提高神经系统1万控制肌肉的水2.g平。发展学生柔韧4.和灵敏素质。培养学生坚持6.不懈的意志品质。1背屈伸，位体前屈坐姿侧伸展i姿俯身腿屈伸站立躯干前引；步展体认真聆听，快速1示执行。认真观察与模2语言仿教师的动作。聆听音乐节奏与3.i教师提示的技术动3作要点。范动作并带领学生进行练习。提示，强调动作要领。支励学生坚持，并强调次次次次次次中身心放松使学生身心放1I松，消除疲劳。体会放松后带3.B来的愉悦感，养4成自我放松的习惯。:背部拉伸大字侧向拉伸t后肌群拉伸大腿前侧拉伸聆听音乐，师生同做放松操。身心调节放松。攵师带领学生进行生理和心理的放松，引导学生肌肉放松，调整呼吸。用激励性语言来总结本节课。拍拍拍拍小平均心率预计次/分强度指数预计练习密度预计运动心率曲线图预计脉搏（次/分I)II-J时间（分）课后反思本节课由老师全程领做动作，每个动作都有简洁的动作讲解和准确的动作示范，配合节奏感强的中国风电子音乐，有效激发了学生学练的积极性。根据线上教学的特点，要在课堂中提醒学生要根据自身的体能水平，对同一练习方法的不同练习难度的动作进行合理选择，以确保练习安全、有效。