足球测试项目及图解.docx

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1、足球测试项目及图解一、足球“30米直线不同间距绕杆跑”说明，如图1。方法：测试队员在A起点采用站立式起跑，自己决定开始跑动的时间，单脚离地即开始计时，跑动时必须绕过每一根标志杆（高度1.5米以上），越过B终点计时停止。两次机会，取最优成绩。若出现未绕过标志杆将视为犯规，二次测试犯规成绩以零分计算。A起点30mB终点图1“30米直线不同间距绕杆跑测试”图示二、足球“5X25米折返跑测试”说明，如图2。方法：考生采用站立式起跑从A点出发，单脚离地即开始计时，推倒标志桶B即返回起点A,推倒起点A标志桶后返回跑向C点，推倒标志桶C,再返回起点A,直至依次推倒标志桶D、E、F后返回A起点，越过A起终点线

2、，计时停止。一次机会，若出现未按顺序推倒标志桶或未推倒全部标志桶的情况，视为犯规，补测一次，再次犯规，成绩以零分计算。三、足球“灵活性、协调性缥合测试说期试如图3。方法：考生听信号从A点出发，快速跑至B点推倒B点的标志桶后，快速返回A点，经A点标志外围，快速跑至D点推倒D点标志桶后，快速返回A点，在ABCD区域内前滚翻（或单肩前滚翻）后快速冲过C终点，计时停止。两次机会，取最优成绩。测试中如没有推倒所规定的B、D点的标志桶；没有经A点外围跑动或做前滚翻，视为犯规。二次测试犯规成绩以零分计算。图3灵活性、协调性综合测试”图示四、足球“带球转身射门测试”说明，如图4。方法：第一次测试：考生听信号从

3、AB线出发，向CD线运球，人、球越过CD线后,将球运回AB线，之后再返回CD线，最后将球运过AB线，将球踩停，计时停止。考生需完成三个转身动作，左右脚不限。第二次测试：考生听信号从AB线出发，向CD线运球，人、球越过CD线后,将球运回AB线，之后再运回CD线，过CD线后返回，最后在ABCD区域内完成射门。球越过球门线计时停止。射进球门F区内（含击中外侧门柱）得2分，射进球门E区内（含E区门柱）得1分,射出球门不得分。每人测试一组（一组为“第一次测试”和“第二次测试”），两次成绩相加为本人总成绩，射门分数另计入总分。注：若球员在测试中出现球没有越过AB或CD线，测试结束时没有用脚在AB线外将球踩停，射门时没在射门区域内完成动作，或摔倒、绊倒、滑倒等其他事故，可重测一次，如两次测试均未通过则该项测试成绩以零分计算。图4带球转身射门测试”图示五、足球“20米运球绕杆射门测试”说明，如图5。方法：罚球区线至起点线距离为20米，起点至第一根杆距离为4米，其余每杆距离均为2米，共设8根杆。考生听信号，从起点开始运球，逐个绕过标志杆后须在罚球区外完成射门，球越过两门柱内侧和横梁下沿的球门线时计时停止。两次机会，取最优成绩。运球漏竿或未射进球门，算一次失败，射中球门横梁或立柱可补测一次。如3次测试均为失败，成绩以零分计算。图5足球“20米运球绕杆射门测试”图示