水平三（五年级）体育《快速跑—蹲踞式起跑》教学设计及教案.docx

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1、快速跑一蹲踞式起跑教学设计快速跑一蹲踞式起跑教学设计一、指导思想本课依据体育与健康课程标准，以“健康第一”为指导思想, 充分发挥以“教师”为主导，以“学生”为主体的教学模式。采用合 理有效、灵活多样的教学方法吸引学生的注意力，激发运动兴趣，把 快乐教学引入课堂之中，使学生带着浓厚的兴趣、愉悦的心情，积极 主动的完成学习目标，促进学生全面和谐发展，培养学生的创新精神 和实践能力，使每个学生学有所得、学有所获。二、教学内容蹲踞式起跑；春种与秋收。三、学情分析五年级学生正处于好动、好胜心强的阶段，学习的积极性较高， 兴趣较易激发，对游戏也情有独钟，但主动参与、合作学习的能力较 弱。在教学中以跑的各种

2、游戏来教学，使学生在活动中掌握正确方法, 培养正确的身体姿势，发展学生奔跑的能力，结合趣味性，形式多样 的游戏，为学生提供自我展示的机会，体会体育运动的快乐，身心得 到发展。四、教材分析：快速跑”是考察人基本运动能力的重要标志之一，也是小学体育 田径教材水平三的教学内容之一。本课从五年级学生的身心发展特点 出发，学生喜欢竞争比赛，在教学中调动学生的积极主动，穿插游戏 的形式组织练习，使得学生的情绪始终高涨，对练习始终保持热情。在短跑教学的基础上，以快速跑作为教学内容，进步学习提高快速跑 的技术动作。五、教学重难点重点:反应快速，起动快。难点:动作放松。六、教学目标L使学生初步掌握蹲踞式起跑的动

3、作方法,并能听到信号迅速跑出； 在游戏中，学会负重搬运的动作方法。2 .增强学生上下肢肌肉的力量,发展快速反应及奔跑能力,提高上下 肢动作的协调性。3 .培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。七、教学流程快速跑一蹲踞式起跑教案教学内容1、快速跑一蹲踞式起跑2、春种与秋收教 学目 标L使学生初步掌握蹲踞式起跑的动作方法,并能听到信号迅速跑出;在游戏中，学会 负重搬运的动作方法。2 .增强学生上下肢肌肉的力量,发展快速反应及奔跑能力,提高上下肢动作的协调 性。3 .培养学生机智勇敢的品质和团结协作的意识。重难 点重点:反应快速，起动快。难点:动作放松。课的 部分课的内容组织教法与要求次 数时 间

4、强 度准备部分一、课堂常规L体委整队，报告人数。2 .师生问好。3 .教师检查人数、服装。4 .宣布本课任务。5 .安排见习生活动。二、准备活动L慢跑热身：3圈2徒手操：六节3.专项性活动：10米行进间 高抬腿跑（23次）。组织：如图（六）（图六）要求：1、集合快、静、齐。2、准备活动充分。114 838小中一、组织：分小组练习（学生4人一组）三、蹲踞式起跑动作方法：1. “各就位”：站在起跑线后， 两脚前后开立（有力脚在 前）；前脚尖距起跑线约一脚 半，后脚尖离前脚中部约一 小腿长，两脚内侧相距约15 厘米；两腿屈膝，后膝跪地; 两手拇指相对，其余四指并 拢（或稍分开），虎口向前， 撑于起跑

5、线后，约与肩同宽， 两臂伸直，颈部放松。2. “预备”：臀部平稳抬起， 稍高于肩，重心前移。3. “跑”或信号声：两手迅 速推离地面，两臂用力向后 摆动，两脚用力蹬地，后腿 以膝领先积极前摆，前腿髅、 膝、踝充分蹬直跑出，身体 有较大前倾，如下图所示。二、教学步骤1 .教师提问：电视中的短跑运动员怎样起跑？42 .教师指导，学生学习“各就位”,“预 备”动作（46次）。3 .学生练习起跑，教师从不同角度观 察情况，发现问题，及时提示和指导。4 .教师巡视指导，学生两人一组，相6 互发令做蹲踞式起跑练习（48次）。次5 .教师统一发令，学生分组练习（23 次）。6 .组织学生进行蹲踞式起跑练习，

6、学 生快速起动跑出20-30米（23次）。7 .教师评价、小结。三、要求：1、认真听讲、看示范、积极模仿练习。2、有序练习，注意安全。四、教师指导：一次练习之后纠正错误并重复强调练习要求。四、游戏，春种与秋收【游戏方法】教师发令后,每 组第一人取出筐里的实心球， 跑至第一个圆圈将球放在圈 内（即为春种）,然后迅速跑回 取出第二个球,以同样的方式 播种,直到将筐里的球全部运 到圈内后快速返回,与下一人 击掌。第二人将圈内的实心 球（秋收）依次运回到筐里,然 后与第三人击掌,依此类推。 最后以先完成返回的组获 胜。【游戏规则】1 .每次只能播一粒种子并 完全放在圆圈内。2 .在“春种”或“秋收”的过 程中，如果实心球不慎掉落， 必须在落地点捡起方可继 续。一、组织：以列为单位进行游戏二、教学步骤1 .教师讲解示范游戏方法与规则。2 .学生练习，并思考体验3 .学生比赛。教师评价小结三、要求，1、沿着跑道有序进行2、注意安全1 0结束部分一、放松练习：游戏：大气球、小气球二、课堂常规1、结束语2、回收器材3、师生再见：下课一、组织：如图C、J二、要求，放松、调整呼吸121小预 计部 分平均心率125-130 次/分强度指数1.5-1.7练习密度42%-45%场地器材田径场、实心球、敏捷圈课后小结