流行性感冒健康教育.docx

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1、流行性感冒健康教育一、什么是流行性感冒?流行性感冒是由流感病毒引起的急性发热性呼吸道传染病,经飞沫传播,临床典型表现为突起畏寒、高热、头痛、全身酸痛、乏力等全身中毒症状,而呼吸道症状较轻。本病常呈自限性,病程一般为34天。主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流感的潜伏期一般为17天,多数为24天。二、健康教育指导:(一)生活起居预防(1) “虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。(2) “食饮有节,不过不失”,饮食要适时、适量、适温,少进食刺激之品。(3) “起居有常,行止适度”,作息要有规律,多动、早睡。(4) “精神内守,病安从来”,保持心态平衡,祛除对

2、流感恐惧心理。(二)饮食预防1、茶饮系列鸭梨(去核)、绿豆适量,煮水代茶饮;莲藕、白萝卜、罗汉果各适量,煮水代茶饮;葱白、白萝卜、香菜各适量,加水煮沸热饮;薄荷、生姜、大枣(去核)各适量,沸水浸泡510分钟趁热饮用;桑叶、菊花、芦根各适量,沸水浸泡代茶频频饮服。2、保健粥系列薄荷、带皮鸭梨、大枣(去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米煮粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易上火的人可吃。百合、慧米、绿豆和小米或大米共同煮粥。(S)穴位防治1、易患感冒者,可坚持每天按摩迎香穴,用手掌搓颈后大椎穴、耳后风池穴,皆可预防感冒。2、取鲜薄荷叶适量,将其揉成团,在迎香、合谷穴各擦12分钟,每日4

3、次,三日为一疗程,适用于感冒鼻塞者。(四)刮痣前额、太阳穴、脊柱两侧、肘窝、腋窝等处,沿同一方向轻轻向下或向内、向外反复刮动,至出现紫红斑点或斑块为度,一般持续约20分钟。具有发汗解表,退热止痛,辟秽祛浊之功效。危重患者及局部皮肤溃疡、损伤者不宜。(五)耳穴压豆取肺、咽、鼻、感冒点、皮质下、扁桃体等穴位。(六)患病期间健康指导:1、卧床休息,多饮水,给予流质或半流质饮食,适宜营养,补充维生素,进食后以温开水或温盐水漱口,保持口鼻清洁。2、对于发热39。C以上的患儿,可采用头部冷敷、温水擦浴、退热贴等方法退热;或在医生指导下使用退热药和中药。3、居室经常通风换气,保持空气清新。4、饮食易消化富含营养,忌食生、冷、硬、辛辣等刺激性食物。

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