“学会管理自己的情绪”---国旗下的讲话范文.docx

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1、学会管理自己的情绪一国旗下的讲话范文学会管理自己的心情-国旗下的讲话范文老师们、同学们：上午好！疫情向好，安静回来，我们得以在学校进行正常的学习生活，却频频耳闻身边有不少同学，因为不能正确处理学习、家庭和人际交往等方面的问题而走向极端的事务，一时的冲动，往往引发师生关系的不和谐，甚至给家庭、亲人带来无法弥补的伤痛，给自己造成终身缺憾。今日，我要讲的是学会管理自己的心情。心情是我们对外界事物是否满意自己的需求的一种正常反应，对初中生来说，学习考试的压力、与父母沟通不畅、老师的指责责怪、同学间关系惊慌等等问题每个同学都有,成长的困惑与苦恼经常挥之不去，心理与现实的差距总是无法释怀，诱惑与学生角色的

2、冲突让人纠结，假如心情一上来,就什么都顾不得了，什么难听的话都要说，什么伤人的事都敢做，不计后果，进而做出一些不理智的行为，损人不利己，还可能会引起无可挽回的局面。所以面对生气、生气、难受等所谓的负面心情，我们要正确管理，更要学会化解。1 .多些接纳，少些埋怨。老师与你沟通你油盐不进，指责了你几句就想不通甚至回怨；家长没有满意你的愿望就自暴自弃，唠叨了几句你就厌烦；被挚友误会了就郁郁寡欢,与同学起了冲突就记仇。这些不良心情都源于你的自我为中心，假如能换位思索一下，换种心态接纳，你就能多一分面对问题的坦然与气度，从而为自己赢得进步的可能。2 .多些冷静，少些冲动。人的成长总是伴随着困惑、挫折、不

3、如意甚至四周人的不理解，希望同学们遇事要冷静,静心斟酌一下，不要总是偏执得拐不过弯来，而是要保持理智的思维，好多事真的都没什么大不了的，没什么坎是过不去的，要擅长用合理的方式来渲泄心情，排解压力，比如多与父母、老师和同学沟通，把想法倾诉出来，获得他人帮助，所谓的坏事真的没你想得那么糟糕。3 .多些宽容，少些计较。人与人之间不免产生摩擦，到处计较，到处盘算，人生肯定不会潇洒，与同学一起学习，一起成长，宽容彼此的失误，理解彼此的苦衷，是缘分，也是人生财宝。人要懂得取舍，该付出的就要义无反顾，该放弃的就不要总是揪着不放。无论在什么时候，肯定不要太计较，生活得潇洒一些，开阔一些，才能赢得更多的欢乐与阳

4、光；格局大一些，才能驾驭你的人生与将来。反观我们的同学：面对自己的学业，有人苦恼有人沉沦;面对老师的规劝，有人缄默有人麻木；面对父母的吩咐，有人厌烦有人逆反；面对同学的交往，有人自我有人骄横；面对临来的中考，有人焦躁有人不以为然，这都不是正确的心态和心情。人的一生会经验许多许多的事，有胜利也有挫败、有欣喜也有苦恼、有顺当也有失意、有心安也有愧疚、有坦然也有懊悔、有欢乐也有郁闷、有从容也有惊慌、有知心也有责难，这就是生活的原来，我们须要明白：人都是在不断地历练中充溢和成长的，而懂得管理心情便是我们内心成熟的表现，面对纷纷扰扰的现实生活，希望同学们能挡得住诱惑、顶得住压力、提得起精神、耐得住孤独、

5、挺得住苦痛、受得住打击、扛得住指责、担得起责任。良好的心情，是开启自己命运和华蜜人生的一把钥匙。我们都希望自己多一些欢乐，少一些苦恼；多一些顺当，少一些困难，但我们生活在现实中，人生常伴风雨，人生难免不如意，假如凡事过于亢奋剧烈甚至消极对抗，不能管控好自己的心情，任心情泛滥，就简单造成心理失衡，影响正常的学习和生活，影响人际关系，最终会得不偿失。初中是同学们生理心理的成熟期，是学习学问增长才能的重要阶段,读书生涯犹如一条河，河道有宽有浅，河水有涨有落，虽然我们的掌舵技术还不超群，但也要拼一拼，搏一搏。把压力化为动力，把消极心情化为乐观心态，才是跨越挫折的根本，才能更主动地行动。同学们，良好的心情是身心健康的处方，是华蜜人生的必备修养，是顶级的人格魅力。我们无法变更天气，却可以变更心情；我们无法限制别人，但能够驾驭自己。愿每位同学都要学会管理好自己的心情，做一个有强大心理素养的人,去塑造更好的自己。