水平三（六年级）体育《400米耐久跑》教学设计及教案（附单元教学计划）.docx

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1、400米耐久跑教学设计一、指导思想本课以体育与健康课程标准（2023年版）为依据，落实立德树人根本任务，坚持“健康第一”教育理念，以发展学生为中心，充分体现学生主体地位，落实“教会、勤练、常赛”要求，将学生的自主学习、合作学习、探究学习有机结合，关注学生个体差异。教师通过问题：“在跑步中有时会出现呼吸急促、坚持不下来的情况，是什么原因呢？”，导出学习主题。利用根据观看老师手势练习呼吸节奏、在蛇形跑中找到适合自己的呼吸节奏、在探索祖国山河中不断完善、巩固呼吸节奏等由易到难的练习策略，采用集体学练、小组学练与个人学练相结合的方式及综合性的评价手段使学生逐渐掌握耐久跑中呼吸节奏技术。二、教材分析跑是

2、人们日常生活中常用的活动技能之一，本课的内容400米耐久跑是六年级跑的内容中的重要组成部分。耐久跑是一种会让学生感到单调和枯燥无味的有氧耐力运动，是在学会自然跑的基础上的学习内容，学好这方面技术，有助于增强学生的体质，增强学生进行有氧耐力运动的能力，养成不怕苦不怕累的精神和终生锻炼的好习惯。耐久跑教学对于六年级的学生来讲，学习起来有一定的难度，所以在耐久跑的第一课时，我设计由游览祖国山河的形式贯穿始终，增强上课的趣味性，激发学生练习跑的兴趣。在教学过程中，应加强学生的思想教育，消除惧怕心理，使学生在身心愉快和放松的基础上完成这节课。三、学情分析本节课教学对象是小学六年级的学生，身体骨骼、肌肉等

3、都处于快速增长时期，这阶段学生思维敏捷、模仿能力强。六年级的学生之前学习过关于跑的课程，有一定的基础。具备了合作学习和探究学习的基本能力。本节课主要采用合作探究法来组织教学，在课中通过正确运用引导、鼓励策略，引导学生形成合作、探究氛围。围绕本课的重难点，运用教师示范和学生展示相结合的教学手段，从而实现教学目标。四、教学方式教学方式内容安排学学呼吸节奏，问题导向，观察师的跑步节奏，感受耐久跑中呼吸节奏。练通过各种循序渐进的练习方式进行练习。赛以设定完成目标趟数以及步幅均匀、呼吸有节奏，从动作质量上要求。评组内互评技术质量，组间互评动作效果，评融入练和赛中。五、安全防范1课前检查场地是否平整干净整

4、洁，器材是否完好，了解学生身体状况。2 .做好充分的准备活动，课中随时关注场上设施及学生情况，及时提醒学生注意安全。3 .课后询问学生身体反应是否适量，及时调整强度。4 .安全预案：如遇学生受伤及时停止练习，并联系学校卫生室及时进行卫生救护处理。六、课堂评价1同伴互评：小组练习过程中，以摆臂自然、步幅均匀为标准，组员间以质量评价。5 .团队评价：以评价小组在规定音乐内完成的次数及队形整齐度为标准，进行团队评价。6 .即时评价：教师对进步或攻克入绳难关的同学或小组进行评价和鼓励。七、课的流程单元教学目标1 .培养学生积极参与的意识与态度，提高学生参与活动的兴趣。2 .初步掌握跑的方法，培养跑的正

5、确姿势，学会跑的基本技能。3 .发展学生的灵敏、速度、耐力等身体素质，改善和提高内脏器官的功能。4 .培养学生的群体责任感和勇于克服困难的精神，提高其合作、竞争的意识与能力。学生情况分析本班级体育基础知识掌握的良好，有95%以上的学生愿意参加体育活动，组织纪律比较好，学生的思想品德较好，认知能力、活动能力接受的比较快，班级干部组织能力较强，学生的现状较好。课次课的内容、教学重难点教学目标及要求组织教法与实施1教学内容：跑走交替。重点：跑和走的姿势正确。难点：呼吸有节奏。1 .乐于学练和展示简单的运动动作。2 .通过教学过程能基本掌握跑走交替的动作。3 .能努力改正不正确的身体姿势。4 .体现出

6、良好的合作关系。1 .学生做原地跑步变踏步练习，体会上下肢协调配合。2 .学生分组蛇形跑练习，信号控制。3 .学生分四组走成圆形队，面向圆心做丢手绢游戏。4 .游戏叫号赛跑，由体委指挥练习。5 .教师提示学生体验跑走交替动作。6 .小组自评。2教学内容：途中跑。重点：呼吸与步濒有节您难点：上体保持正直，不要过分前倾。1 .能说出途中跑的动作要点。2 .较熟练地完成途中跑的动作。3 .发展学生协调能力。4 .能积极参与互相合作，敢于自我展示。1 .学生分成四组进行结伴赛赛跑游戏。2 .慢跑30秒体会呼吸节奏。3 .分四组颠球接力游戏体委组织负责。4 .校内自然地形跑练习、教师指导，学生分成西组进

7、行练习。5 .教师设计游戏，追特球的人。6 .教师提示，学生探究、讨论、评价。八、单元教学计划教学内容：400米耐久跑年级：六年级课时：63教学内容：弯道跑。重点:身体动作的变化。难点：身体向内倾斜，摆臂动作。1 .能理解弯道。2 .能初步掌握跑练习的方法。3 .掌握道跑的技术动作，发展学生自我控制的能力。4 .体验在活动中的心理感受。能积极参与同伴合作，自我表现。1组织学生进行十字接力收跑练习。2 .分组进行8字接力跑练习。3 .教师提示学生思考两个游戏有什么区别。4 .组织学生进行车轮赛练习。5 .教师提示学生分组讨论、评价，共同体验身体动作感受。6 .教师讲评。4教学内容：400米耐久跑

8、（定时跑）。教学重点：呼吸自然有节奏教学难点：动作协调、节奏稳定1 .能理解400米耐久跑的完整动作。2 .初步学习，体验耐久跑的呼吸方法，能知道两步一呼，两步一吸或三步一呼，三步一吸的呼吸方法。3 .进一步练习中结合自身运动能力，合理控制跑步节奏和呼吸，提高耐久跑的能力，增强心肺功能。4 .培养学生的艰苦奋斗和团结合作及敢于拼搏的精神。1 .启发学生根据手势进行呼吸节奏练习（找到适合自己的呼吸节奏）。2 .分组在蛇形跑中尝试找到自己的呼吸节奏。3 .游览祖国山川情景设置，在各自路线图上结合音乐完成跑的任务。4 .体能加油站。5 .组织学生计时测试心率并点评练习感受。6 .总结体验感受，并解决

9、呼吸问题、体力分配以及出现的极点问题。5教学内容：接力跑。重点:传接棒的方法。难点：配合协调。1 .认知接力棒，掌握传接棒跑的方法。2 .让学生自主探究传接棒跑，从实践中获得成功感，注重学生个性发展。3 .建立和谐的人际关系，学会欣赏他人，培养良好的集体荣誉感。1 .游戏：拉手跑（接力跑）2 .传接棒练习。3 .背向传接棒游戏。4 .思考接力跑：必须4个折返，总的距离为50米。6教学内容：合作跑。重点：合作跑的基本方法。难点：团结合作、齐心。1 .通过游戏让学生体会与同伴协调合作跑的重要性。2 .提高学生的速度、肌肉力量、灵敏性、协调性和耐力，改善心肺功能。3 .培养学生勇敢、顽强、不怕困难的

10、精神，揭发学生积极锻炼身体的热情。4 .培养学生自主、合作探究的团体精神。1单人跑“开飞机二2 .两人走、跑练习。3 .规定时间内跑。4 .规定场地跑。5 .游戏：合作跑挑战赛。6 .十人合作跑“开火车”。400米耐久跑教案阶段水平三年级六年级人数教材1.400米耐久跑2.体能加油站学习目标1知识技能学习目标：通过教学，让学生了解耐久跑的动作要点以及学会几种练习方法，85%的学生能够找到呼吸节奏，15%的学生呼吸节奏和身体能够协调配合，跑得更加轻松、自然。2 .体能素质锻炼目标：学生在学习过程中通过自主、合作、探究练习，不断完善技术动作，并增强腿部力量，发展奔跑耐力。3 .情感品格培养目标：培

11、养学生克服困难的精神和积极进取、顽强拼搏的意志品质；在活动中加强交流与合作，建立良好和谐的人际关系。重难点重点：呼吸自然有节奏难点：动作协调、节奏稳定课的顺序教学内容组织教法与要求时间强度准备部分一、课堂常规1 .体委整队，报告人数；2 .检查服装，安排见习生；3 .宣布上课，师生问好；4 .宣布本课学习内容及要求；5 .进行安全教育。二、热身活动：1 .教师带领学生绕场S型慢跑。（评价：步伐均匀、有节奏）2 .热身操：学生在音乐的伴奏下模仿老师做操。（评价：舒展大方、跟上音乐节奏）3,专项准备活动：弓步压腿、侧压腿、活动手腕、脚踝各4个8拍（评价：认真练习、动作有力度）一、组织：成四列横队。

12、OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：认真听讲，明确任务。二、组织：1.成一路纵队绕标志桶S形慢跑。要求：步伐整齐，呼吸有节奏。评价：自评2.组织：学生成四列横队跟随教师在音乐的伴奏下做热身操和专项准备活动。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：动作舒展，活动充分。评价：互相鼓励、评价基本部分三、学一学1 .设置教学情境，导入课题：在跑步中有时会出现呼吸急促、坚持不下来的情况，是什么原因呢？2 .学生思考并回答。3 .请同学们观察老师跑步是否步幅均匀、呼吸有节奏。四、练一练1 .启发学生根据手势进行呼吸节奏练习（找到适合自己的呼吸节奏）。2 .分组在蛇形跑中尝试找到自己的呼吸节

13、奏。3 .游览祖国山川情景设置（1）分成4个旅游小组，每组根据不同旅游地方，摆好路线图。（2）在3：30的音乐中绕路线图慢跑。（评价:队形整齐、呼吸自然、有节奏）五、1 .根据练习中出现的问题，设置不同处理方式,每小组根据自身情况自行布置，在4：30的音乐中绕路线图结合调整内容进行慢跑,给自己设定目标趟数，和自己比一比是否能超越。（评价，队形整齐、整体速度稍提升、呼吸自然、有节奏）2 .体能加油站原地跑-胯下击掌-燕翅平衡（左、右）-登山-直臂撑-平板交替击掌（每个动作30秒、间歇15秒）比一比：动作质量、组内练习氛围一、400米耐久跑1 .教师示范动作并讲解。耐久跑2 .学生根据老师手势进行

14、原地摆臂、原地慢跑呼吸节奏练习。3 .学生在蛇形跑中去寻找适合自己的呼吸节奏。教师巡回指导，评优补差。4 .优组展示5 .学生根据展板上的任务，快速摆好路线图。6 .绕路线图慢跑，巩固找到的呼吸节奏。7 .测量脉搏，自评运动强度。8 .根据组内练习情况，布置适合自己的练习内容，设定练习趟数，完成目标。9 .测量脉搏，自评运动强度。组织：在教师讲解示范时，四列横队集合队形；在学生练习和教师巡回指导时四列横队散开队形以及各自分组练习时在规定区域不同图形。要求：（1）呼吸自然、有节奏。（2）练习时听从教师的指挥，令行禁止，注意安全。二、体能加油站10 组织：_O-C-J2、要求（1）遵守练习规则；（2）注意安全。20Z224,Z6，中Zcb一、放松环节；二、师生小结；一、组织：在音乐的伴奏下，老师和同学们一起拉伸身体各个部3，Z小束三、值日生收还器材，宣布下课。位。5，部三、要求：动作舒展，心情愉悦。分学