游泳体育指导员（初级）公共理论考试题库（含答案）.docx

《游泳体育指导员（初级）公共理论考试题库（含答案）.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《游泳体育指导员（初级）公共理论考试题库（含答案）.docx（53页珍藏版）》请在第一文库网上搜索。

1、游泳体育指导员(初级)公共理论考试题库(含答案)一、单选题1 .以下健身方法中,属于重复练习法的是()A、同一姿势跳绳IOO次B、连续上下楼梯10分钟C、连续爬山1小时D、用蛙泳姿势和仰泳姿势连续慢游20分钟参考答案：A2 .以下错误的是()A、女子红细胞数量及血红蛋白含量均明显高于男子,故最大摄氧量高于男子，B、女子的骨骼比男子短且细,骨密质较薄,坚固度低,重量也轻,抗压和抗弯的力量较差。C、女子肌肉生理横切面积小,动力及静力性力量均低于男子，易疲劳且消除疲劳的时间长，D、要注意定期观察女运动员运动前后的机能变化,经期能否参加训练和比赛,应根据运动员月经期的情况而定参考答案：B3 .回避应付

2、模式的个体应对压力的表现是()A、用喝酒消除紧张B、总结过去的经验C、向专家求救D、回忆美好经历参考答案：A4 .人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为()两类A、脂溶性和水溶性B、易溶性和难溶性C、易溶性和水溶性D、脂溶性和难溶性参考答案：A5 .在有氧供能的练习中般练习的心率应该控制在()A、150-170次/分B、130-150次/分C、110-130次/分D、90-110次/分参考答案：B6 .入体每天摄入磷1-1.5g,成人的吸收率为()A、 30%-40%B、 40%-60%,C、 50%-70%,D、 60%-80%参考答案：C7 .无氧耐力训练过程中,采用间歌训练法时要

3、充分考虑运动员机体的承受能力,一般训练时间控制在()A、30秒-2分钟B、30秒以内C、3分钟以上，D、2-3分钟参考答案：A8 .正常情况下，以下物质中不能被肾小球滤过的是()A、水B、尿素C、尿酸D、蛋白质参考答案：D9 .完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度是指()A、运动量B、运动负荷C、生理负荷D、运动度参考答案：D10 .()不仅对人的身体健康有促进作用，还能对人的心里产生影响，是健身者获得体育健身心理效草的方法之一，A、锻炼计划B、运动处方C、运动评估D、锻炼目标参考答案：BI1循环练习法练习过程中，对负荷的调节可以从构成循环训练的四个因素着手,其中不包括()A、练习的数量B、

4、练习的强度C、间歇的时间D、练习的距离参考答案：D12 .正常成年人有()块骨A、209B、206C、211D、219参考答案：B13 .食物蛋白质的营养价值,取决于蛋白质()成分和在体内的消化、吸收。A、含量B、质量C、摄入量D、分量参考答案：A14 .人体所需的维生素有10多种,按其溶解性质可分为脂溶性和水溶性两类,其中水溶性维生素主要有OA、维生素B1、B2、B5、B、B12、C、叶酸等D、维生素参考答案：B15 .营养学上重要的脂类主要有甘油三脂、磷脂(.)A、蛋白质B、固醇类物质C、氯D、氟参考答案：B16 .以下不属于循环系统的主功能的是()A、运输营养物质B、运输代谢产物C、分泌

5、激素D、维持内环境的稳定性参考答案：C17 .一般而言以练习者的心率降至几秒以下,视为休息充分OA、IOO次/分，B、80次/分,C、90次/分，D、70次/分参考答案：C18 .以下不属于体育健身消费的是()A、滑雪培训费B、购买奥运会门票C、购买游泳年卡D、参与广场舞大赛的交通费参考答案：B19 .运动员在进行短跑起跑训练过程中，教练员使用鸣枪刺激,主要是通过哪个方面提高运动员的反应速度()A、听觉感受器的敏感程度B、肌肉的兴奋性C、中枢神经反射D、运动员自身的肌肉反射参考答案：A20 .柔韧素质的高低不仅与基因遗传有关，后天的训练也占有很大的影响因素,通常影响胯关节柔韧性的主要因素是OA

6、、韧带、肌腱，肌肉和皮肤的伸展性，B、胯关节的骨骼C、胯关节肌肉的发达程度D、胯关节肌腱的延伸性参考答案：A21 .血液从全身各器官和组织回到心脏所经过的血管叫()A、静脉B、动脉C、毛细血管D、肺动脉参考答案：D22 .人体缺乏维生素A.时,容易引发()A、脱发B、夜盲症C、干眼症D、坏血病参考答案：B23 .社会体育指导员进行技能传投、锻炼指导,体育活动组织与管理的出发点是()A、增加自身收入B、维护自身荣誉C、增强健身者身心康D、减少师生之间的冲突参考答案：C24 .肌肉收缩的直接能量物质是()A、CPB、ADPC、PID、ATP参考答案：D25 .人体内维持神经、肌肉对兴奋的无机盐是(

7、)A、镁B、铁C、钙D、钠参考答案：A26 .健美操指导员在教授体前手位操时,根据锻炼者视角学习的需要,不能采用()A、正面示范B、侧面示范C、镜面示范D、背面示范参考答案：C27 .小明15岁，今天运动时的心率为IOO次/分,大致可以判断他的运动强度()A、无法判断B、适中C、较小D、较大参考答案：B28 .人体在运动过程中,最先启动的供能途径是()A、磷酸肌酸的分解供能B、肌糖原的糖酵解供能C、糖、脂肪、蛋白质的氧化供能D、以上都是参考答案：D29 .在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动，此方法主要训练()A、动作速度B、反应速度C、位移速度D、距离速度参考答案：B30 .

8、购买游泳年卡属于()A、实物型体育消费B、参与体育消费C、观赏型体育消费D、虚拟型体育消费参考答案：B31 .糖尿病患者的膳食中，可适当增加摄入的营养物质是()A、蔗糖B、淀粉C、脂肪D、膳食纤维参考答案：D32 .张先生今年60岁，他负重深蹲的最大负荷是50KG.间歇练习法中，负荷强度应控制在()A、 35kgB、 50KgC、 45KgD、 25Kg参考答案：A33 .间接练习法中,健身者有较好的体质和体育锻炼基础，又是青年人,则负荷强度达到本人最大强度的()为宜，A、 70%-80%B、 60%-70%C、 80%-90%D、 50%-60%参考答案：C34 .关于金字塔指导技法的描述,

9、下列表述错误的是()A、使用金字塔指导技法时要注意递增或递减的动作应简单、多样化，并注重上下肢动作的均衡性B、逐渐减少重复动作次数,加大动作组合的复杂度称为“倒金字塔法”C、逐渐减少重复动作次数，同时伴随音乐节奏且连接顺畅称为“正金字塔法”D、金字塔指导技法就像金字塔的形状一样,是一种由通增到递减健身单个动作次数的方法参考答案：D35 .小明今天做了5次、3组、30分钟的仰卧起坐,描述的是小明的()A、运动效果B、运动密度C、运动强度D、运动量参考答案：D36 .根据()A、 6月6日B、 6月23日C、 8月8日D、 9月9日参考答案：CA、身高B、胸围C、肺活量D、体重参考答案：C38 .

10、间歇练习法中,对于健身基础均较差的练习者，负荷强度应控最大强度的()A、 50%-60%B、 60%-70%C、 70%-80%D、 80%-90%参考答案：B39 .跑步过程中,位移速度主要由()决定。A、步幅步频B、打腿肌肉力C、身体协调能力D、肌肉反应速度参考答案：A40 .以下选项中，明确了职业社会体育指导员定义和职业等级、职业概况、基本要求、工作要点和比重表的是()A、社会体育指导员技术等级制度B、社会体育指导员职业标准C、全民健身条例D、国家职业技能标准参考答案：B41 .在课程调练中，通常加入“之字跑”“躲闪跑”和“立卧律”等内容,这些内容属于哪种身体素质的练习（）A、力量B、耐

11、力C、速度D、灵敏参考答案：D42 .关天肌肉萎靡预防与处理的描述正确的是（）A、长时间运动之前、中、后,不及时补充足够的水分和电解质B、肌肉痉挛就是抽筋,很常见,不用特殊处理C、在日常饮食中忽略摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（钾、钠）D、处理方法上,可分为两部分,一是急性期的处理,二为治本的处理参考答案：D43.2001年2月，国家体育总局会同相关部门联合制定了国民体质监测工作规定），国民体质监测的对象是多少岁的中国公民（）A、 6-69B、 3-69C、 3-79D、6-79参考答案：A44 .在发展柔韧素质时,一般选择拉长肌肉和结缔组织，以下属于该类别的是()A、静力性拉长和骤然拉

12、长B、采用高拉式拉伸C、并腿前屈拉长D、弓步压腿拉长参考答案：C45 .根提()，国家对以健身指导为职业的社会体育指导员实行()A、培训就业制度B、准入制度C、技木等级制度D、职业资格证书制度参考答案：D46 .根据207年9月颁布的()，以下技能人员属于准入类职业资格的是()A、登山社会体育指导员B、攀岩社会体育指导员C、拳击社会体育指导员D、攀树社会体育指导员参考答案：B47 .下列元素中，即不属于常量元素又不属于必须微量元素的是()A、钙，B、铁，C、氮，D、磷参考答案：C48 .市场学角度的体育市场是指对()既有购买欲望又有购买能力的现实与潜在需求，以及由此需求的群体A、体育无形产品B

13、、非体育产品，C、体育有形产品与体育无形产品D、体育有形产品参考答案：C49 .人体内钾的总量减少可引起缺乏症,就会出()A、肌无力及瘫痪B、皮肤干燥C、佝偻D、坏血病参考答案：A50 .人体最主要的、经济的、快速的能源物质是()，机体60%的热能均由其供给。A、蛋白质B、脂肪C、糖类D、维生素参考答案：C51 .人体的中枢神经系统由大脑,脑()组成A、脑神经和脊髓B、小脑和脊髓C、小脑和脊制柱D、脑神经和脊柱参考答案：B52 .下列属于亚健康状态的是()A、发烧B、心悸C、呕吐D、健忘参考答案：D53 .运动员耐力素质的高低主要是看其在运动过程中机体对于不同程度负荷的反应,主要评价为()A、

14、心率快慢B、血乳酸含量C、有氧耐力和无氧耐力D、血糖高低参考答案：C54 .酸关节常见运动损伤是()A、半月板损伤B、前交叉韧带损伤C、大转子下滑囊炎D、后交叉韧带损伤参考答案：C55 .维持身体平衡的器宫是()A、脑干B、大脑C、周围神经D、小脑参考答案：D56 .全民健身条例第三十一条们三款规定：国家对以健身指导为职业的社会体育指导人员实行()A、职业资格证书制度B、职业等级制度C、定期培训制度D、国家管理制度参考答案：A57 .神经系统是由位于颅腔和椎管内的脑和脊髓，以及与脑和脊髓相连的()组成。A、中间神经B、中枢神经C、周围神经少D、周边神经参考答案：C58 .主动行为模式的个体应付压力的表现是()A、向专家求教B、自我忍受C、考虑多种变通方法D、总结过去的经验参考答案：A59 .社会体育指导员工作向职业化方向迈出新步伐的标志是()A、社会体育指导