水平四（七年级）体育《蹲踞式跳远-腾空步》公开课教案（附《发展短跳能力》大单元教学设计及计划）.docx

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1、发展短跳能力大单元教学设计一、大单元设计思路本大单元教学设计从体育中考项目发展学生短跳能力重要性角度出发，遵循初中生身心发展规律，将田径运动中的快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高三个项目进行整合，设计成发展短跳能力的组合练习教学大单元，借助快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高内容为载体，设计以提升下肢跳跃能力与速度能力为目标，将完整的三个板块组合成既独立又相互融合的18个课时的大单元教学，以“跳跃能力”为主线，将快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高三个独立的田径项目整合成完整的“知识链”，以达到快速提升学生下肢的跳跃能力和速度能力，为体育中考和终身体育锻炼奠定基础。二、指导思想本大单元教学设计依据义务教育体育

2、与健康课程标准（2023年版）以下简称新课标（2023年版）的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想和“以学生发展为中心”的基本理念。通过自行体验、游戏、自主练习、分组合作练习、分组轮换等多种练习方法和手段，课堂中尊重学生的主体地位，充分利用教材内容特点、巧妙设计教学环节，给予学生自主学习、自主锻炼、发展自我的机会，激发学生自主思考的能力，提高练习主动性，发挥学习能动性，从而提升学生的卜肢跳跃与速度能力，与此同时也培养学生勇敢果断、顽强拼搏、互帮互助的意志品质和团队协作精神，养成积极思考、主动锻炼的习惯，培养学生大体育观念及终身体育的意识。三、教材分析快速跑是水平四田径教学的主要教材之一，是体质

3、健康测试的项目之一。快速跑既是田径运动各个项目的基础，也是发展学生速度素质的重要手段之一，通过对快速跑的学习，为蹲踞式跳远和跨越式跳高的助跑奠定基础。蹲踞式跳远和跨越式跳高都是通过快速、有节奏的助跑、积极有力的起跳、克服自身重力取得跳跃成绩的项目，是学校运动会常见的比赛项目，具有一定的竞争性，也是学生非常喜欢的运动项目之这两个田径项目对初中生跳跃能力的提升有着至关重要的作用。错踞式跳远和跨越式跳高虽然运动形式和要求不同，但有其共同点，都能分为四个紧密相连的动作阶段，即助跑、起跳、腾空与落地，在蹲踞式跳远和跨越式跳高的教学中，助跑与起跳的结合、腾空时身体的控制、多种多样的跳跃方式能有效的提升学生

4、下肢力量、速度、弹跳能力，增强学生体质，为体育中考奠定基础，为终身体育锻炼提供保障。四、学情分析1学生学习能力基础。本大单元的教学对象是初一年级的学生，年龄在13-14岁左右，他们具备了一定的身体素质，身心发展日趋成熟，思维能力强，有较强的求知欲和表现欲。同学之间团结友爱，善于模仿与学习，敢于表现自己。2 .学生现有体育基础。通过对初一学生的了解，大部分学生有一定的跳跃基础，能做出基本的立定跳远动作，但弹跳能力有待加强，运动技能水平较低。3 .学生认知水平及生理、心理发育特点。初中生正处于青春期，他们好奇心强、求知欲高、敢于接受新的挑战，但也存在着情绪化强、注意力不集中等特点，在弹跳力以及运动

5、技能的掌握方面还处于较低的水平。五、教学目标1运动能力目标通过快速跑、蹲踞式跳远、跨越式跳高组合运动练习，学生熟练掌握跳跃技术的动作要领，发展卜.肢肌肉力量，提升力量、速度、爆发力、弹跳能力等各项身体素质，提高学生快速反应、注意力以及身体控制能力。4 .健康行为目标通过采用形式多样的教学方法，结合游戏与竞赛，进一步培养学生自主学习、探究学习、合作学习的能力，通过自由组合小组、自主评价、互相评价等方式提高学生的人际交往能力，从而提升社会适应能力。3.体育品德目标培养学生意志品质、挑战自我的体育精神，通过学习蹲踞式跳远和跨越式跳高的比赛规则与裁判方法，培养学生严谨的思维能力，采用比赛的方式培养学生

6、遵守规则、服从裁判、公平竞争的体育意识，克服心理障碍，不断挑战自我、突破自我，获得成功的喜悦，从而增强自信心。六、单元教学课时分配痢学习运动能力基本部分V主题学习目标学习活动练习活动比赛活动11、体能与下肢力量练的方法；2、跳跃能力大比拼。1、了解体能相关基础知识,明确跑跳项目对下肢跳跃能力发展的作用：2 .发展学生下肢力量，提升弹跳力；3 .培养学生积极向上、顽强拼搏的意志品质。1、学习体能与下肢力量练习的方法：2、学习立定跳远比赛要求：3、学习跳跃摸高比赛要求。1、体验多种形式的跳跃练习；2、分小组更习立定跳远动作：3、跳跃摸高练习。1立定跳远比赛；2.跳跃摸高比赛。21、跑步摆智技术动作

7、；2、体会步频与步幅O1、知道用积极摆臂、加快步频、加大步幅、用力后踏来提高快速跑的速度：2、基本形成跑的正确姿势.做到动作自然放松；3、在练习中乐于与同伴合作探究，养成团队意识。1、学习跑步摆臂技术动作；2、学习步频与步幅动作练习方法；3、学习“转转风火轮比赛规则。1、在教师的指导卜.做摆臂的专门性练习、踏腿摆臂的配合协调练习；2、利用绳子摆放不同距离进行步频与步幅的体验练习。1、“转转风火轮”比赛31、站立式起跑技术；2、起跑后的加速跑技术。1了解各种起跑方式，知道起跑后的加速跑动作要领；2、掌握站立式起跑技术动作，提高快速启动能力；3、能够对他人动作做出评价，勇于在同伴面前展示自己的动作

8、。1、观看各种不同的起跑方式；2、复习快速摆臂动作：3、学习站立式起跑动作要领；4、学习加速跑技术动作。1、结合挂图练习站立式起跑；2、结合蹬摆动作练习起跑跄地加速跑；3、自由组合进行起跑蹬地加速练习：4、分小组听哨声立即蹬地起跑与加速练习。1、起跑反应比赛；2、30米加速跑比赛。4快速跑完整技术1、学生能掌握快速启动、跑动姿势及途中跑技术；2、能认真做出“蹬摆结合”的动作。发展快速奔跑能力、提高柔韧、灵敏与协调性：3、在练习中，与同伴共享获得成功的乐趣，增强规则意识。1、学习加速跑、途中跑、冲刺跑技术动作要领；2、学习迎面接力比赛规则。1、分小组分别练习加速跑、途中跑、冲刺跑；2、分小组进行

9、完整的快速跑练习。1、50米迎面接力比赛。550米全程快速跑1、掌握起跑后加速跑和冲刺的惯性，用正确的方法冲刺，发展速度素质；2、熟练掌握各个环节动作要领；3.时抗赛中，相互鼓励，超越自我。1、学习完整快速跑技术动作；2、学习让距离对抗赛比赛规则。1、分小组进行50米跑的练习，注意体会快速跑各个环节的技术要领；2、分4小组成4路纵队在长30米的跑道上进行快速跑练习。1、让距离对抗赛。61、学习蹲踞式跳远起跳技术2、身体素质练习1、能够说出踞式跳远起跳的动作方法，知道如何学练蹲踞式跳远的起跳动作掌握正确的起跳技术：2、通过蹲踞式跳远的练习发展学生的速度、力量、跳跃等能力；3、学生在练习过程中，能

10、克服胆怯，敢于挑战自己，体验成功的乐趣。1 .学习跳远相关理论与基础知识；2 .学习蹲踞式跳远正确的起跳方法；1运用体操垫、踏板等帮助学生掌握全脚掌积极扒地的起流方式：2.采用循序渐进的练习手段让学生掌握正确的蹬摆结合技术1游戏穿越丛林2.身体素质练习71、蹲踞式跳远-腾空步；2、呼啦圈接力游戏1、通过本节课学习，学生能够了解腾空步在蹲踞式跳远中的作用；2、通过本节课学习，使80%学生初步掌握跳远腾空步的动作技术，具有较为明显的腾空动作及远度；3、通过本节课学习，促进学生养成互助学习和良好的团队合作意识。1、学习腾空步相关理论与基础知识；2.学习蹲踞式跳远-腾空步正确的空中动作方法；1、运用体

11、操垫、踏板等帮助学生掌握“抬头挺胸身体正，抬腿送髅腾空高”技术动作；2、采用循序渐进、自主探究的练习手段让学生掌握正确的腾空步技术1、呼啦圈接力比赛81、蹲踞式跳远落地动作1能说出四个环节技术的动作要领和注意事项；2.能在空中做出摆动腿向起跳腿靠拢的动作；3.练习中相互学习、并互相鼓励，建立自信心。1学习蹲踞式跳远落地动作要领；2.学习3-5步助跑蹲踞式跳远动作。1 .上一步起跳、收腹、腾空、落地练习：2 .进行3-5步助跑练习，并互相观察动作，提出错误。1.助跑摸高比赛,91、蹲踞式跳远助跑步点的丈量方法。1 .起跳充分有力、动作完整：2 .掌握跳远助跑步点丈量的方法，确定助跑步数：3.通过

12、竞赛培养学生团队意识和协作精神。1 .学习蹲踞式跳远步点的丈量方法；2 .学习8-10步助跑蹲踞式跳远动作：3 .学习袋鼠跳比赛规则。1,进行8-10步的半程助跑惜踏跳板做完整练习；2.分为4个小组，在不同的4个场地进行助跑15-20米的丈量步点练习，并做好标记：3,采用辅助性器材进行蹲踞式跳远完整动作练习。1.袋鼠跳比赛101、蹲踞式跳远完整技术动作。1 .掌握助跑节奏，起跳充分，能跃起一定的高度，腾空及落地动作流畅；2 .能做到动作连贯，身体协调；3 .发展学生跳跃、灵敏与协调的身体素质，培养团队合作精神。1.学习蹲踞式跳远完整技术动作：2.学习障碍跑往返接力比赛规则。1.练习半程助跑借踏

13、跳板的完整动作；2分小组根据上节课量好的步点进行完整助跑练习：3.练习完整蹲踮式跳远动作。1.跃过障碍往返跑接力。111 .跨越式跳高助跑与起跳技术：2 .跨越式跳高蹬摆技术动作O1 .了解跨越式跳高的动作要领、练习方法和重要性:2 .基本掌握摆动腿快速上摆技术；3 .发展学生下肢力量，提高动作协调性。1学习跨越式跳高助跑与起跳动作；2.学习跨越式跳高蹬摆技术动作。1 .听口令模仿教师动作进行上一步起跳练习：2 .自由组合（23人一组）练习，互相观察、指导、纠错：3 .助跑2-3步跨越小体操垫练习：4 .结合起跳与蹬摆技术进行23步的跨越跳高练习。1.往返跳绳接力比赛。121、跨越式跳高过杆与

14、落地技术。1 .知道过杆技术的动作要领和练习方法；2 .做到摆动腿摆过横杆时内转下压，起跳腿屈膝外展，过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲：3 .发展学生弹跳能力和肌肉力量。1学习跨越式跳高杆上动作要领；2.与习过杆后的落地缓冲动作要领。1 .徒手练习上一步起跳过杆动作；2 .自由组合挑战助跑起跳过杆落定动作；3 .自由组合改进动作练习；4 .自由组合进行4-6步助跑起跳过杆落练习。1.推小车爬行比赛。1能够说出跨越式跳高的完整技术动作要领，建立正确的动作概念；2.掌握跨越式跳高步点1复习跨越式跳高完整技术动作；1.2-3人一组自由组合进行反复步点练月：2.完整的跨越式跳高131、跨越式跳高助跑步点的

15、丈量方法。丈量方法，确定助跑路线；3.基本掌握跨越式跳高完整动作，做到动作协调，蹬地有力。2 .学习跨越式跳高助跑步点丈量方法；3 .学习跨越式跳高易犯错误并学会纠错。练习，跨越高度，男生90厘米,女生80厘米；3.根据易犯错误，纠正改进练习。1.平板支撵挑战赛141、完整跨越式跳高技术。1 .明确跨越式跳高的整个动作及各个技术环节之间的衔接；2 .能够完成快速而有节奏的助跑和有力的起跳并且男生达到1米，女生达到90厘米以上的高度.3 .培养学生突破自我挑战自我的拼搏精神。1学习跨越式跳高步点丈量方法；2 .学习跨越式跳高助跑节奏；3 .学习全程跨越式跳高技术：4 .学习”截住空中球”比赛规则1.2-3人一组自由组合进行反复完整动作练习；2 .全程跨越式跳高技术练习；3 .分组练习，设置高度男生1米.女生90厘米。1.“截住空中球比赛。151跑的专项性练习；2.跳与跑的组合练习。1掌