2023深圳《开学第一课》预防近视学生体会10篇.docx

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1、2023深圳开学第一课预防近视学生体会10篇2023深圳开学第一课预防近视学生体会10篇做眼部按摩，促进眼部血液循环，也有预防眼睛近视的效果。下面给大家分享一些关于2023深圳开学第一课预防近视学生体会10篇，希望能够给大家带来力所能及的有效帮助。深圳开学第一课预防近视学生体会篇1每次，我坐在最后一排的时候，老师在黑板上写的字我都看得模模糊糊，我就对江老师说了，江老师问我：“老师写的字模不模糊”。我说：“还好，有点模糊。如果我往前走，感觉就清楚点，可往后走，再看就模糊了。江老师说：“你不会近视了吧？”我把这件事告诉了妈妈，妈妈也吓了一跳。星期六，妈妈带我去了眼镜店，说要给我检查，可老板说：“不

2、行，你孩子太小，去医院检查视力。”妈妈连忙带我去了医院。到了医院，我看到了好多人，原来他们都是来看眼科的，有一位阿姨说她儿子今年上高三，每次写作业老是低着头，眼睛现在已经看不清了。还有一个二年级孩子的妈妈说：“我家孩子每次看电视，看着看着不知不觉就趴到电视机边上去了。”轮到我检查了，经过医生的详细检查，我的眼睛真的近视了。妈妈伤心地说：“你以后不要看手机了，平时要更加注意。”小朋友，你们有没有保护好自己的眼睛呢？不要像我一样哦!深圳开学第一课预防近视学生体会篇2眼睛是心灵的窗户，通过它能看到美丽的世界。阳光是那么灿烂，我们是那么活泼可爱，生活是那么美好。所以，我们要保护好自己的眼睛。你知道吗？

3、在中国约有4.5亿人患有近视，其中约2.7亿是青少年儿童！如果眼睛失明了，就不能正常生活了。想要保护眼睛就得这样做：除了读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米以外。还要坚持每天做好两次眼保健操，每天户外运动2个小时，每周约12个小时。要多晒晒太阳，阳光可促人体分泌多巴胺，多巴胺能有效抑制近视的发生和发展。现在，爸爸妈妈陪我们的时间越来越少，往往让“电子保姆”来陪伴我们，而电子产品每天使用时间应该控制在40分钟以内。读书、写字、画画、弹钢琴、看电视等室内活动，每40分钟需要休息15分钟。要注意劳逸结合。拥有一双健康、美丽的眼睛，是我们人生中的财富，好好珍惜我们的眼睛吧！深圳开学第一课

4、预防近视学生体会篇3如果眼睛是人心灵的窗户，那么近视就是遮住窗户的一层白纱。所以，我们应该保护眼睛，预防近视。近视的形成一般是遗传，营养不良或不正确的用眼方式而导致的。其中，用眼不正确是中小学生眼睛近视的因素。在日常生活中，我们应该怎样来预防近视呢？1,坚持每天做几次眼保健操，促进血液循环，加快眼睛的新陈代谢速度。2,学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。3,学习时间不宜过长，一般每过一段时间就眺望一下远处的绿色植物，或闭目养神，以减少眼睛的疲劳程度。4,养成良好的用眼习惯，不要在过强或过弱的灯光下学习，不要长时间玩电脑等等。5,多锻炼身体，多吃含有维生素a,

5、胡萝卜素等的食品，保持膳食的营养均衡。6,保持用眼卫生，如不要用脏手揉眼睛等等。7,保持充足的睡眠可以让眼睛得到的休息。近视给我们的生活带来了许多不便，所以我们要保护眼睛，预防近视，让我们的生活更加绚丽多彩。深圳开学第一课预防近视学生体会篇4人们常说，眼睛是心灵的窗户，你是否知道眼睛是多么重要吗？眼睛是十分重要的五官，它是一面折射人的心灵情感的多彩棱镜。透过眼睛，可以看到内心世界的喜怒哀乐，是喜笑颜开，是乐不可支，还是哀从心起，怒气冲天。眼睛都会将它一一道破。眼睛是一扇会说话的窗，更是人类情感的形象大使。如果永远生活在黑暗之中，看不到五彩缤纷的世界，这对任何一个人来说，无疑是残酷的，痛苦的。所

6、以，做为我们小学生，一定要爱护我们的眼睛。爱护眼睛要从以下5点做起：1、经常做眼保健操：在看书、写字、学习1小时后，可做眼保健操12次，每日46次。2、看书时间不宜过长，每4050分钟，应休息1015分钟，闭眼或向远处眺望数分钟，防止眼睛过度疲劳。3、改正不合理的用眼习惯，比如走路、车上看书等不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。4、读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳,手离笔尖一寸。5、多吃瓜果、蔬菜、豆类、动物肝脏等。让我们保护好自己的眼睛吧！深圳开学第一课预防近视学生体会篇5淅淅沥沥的雨滴，光芒万丈的阳光对我们来说是多么平常，但是对于失明的盲人们来说，这些只能是脑海

7、中的幻影，由此可见，眼睛对我们来说是何其重要。随着科技的发展，保护眼睛更是成了一个迫在眉睫的问题。浏览器带给我们的知识面很广是没错，数字化学习更加便捷是没错，但有利必有弊，电子产品对眼睛的危害显而易见，既然接触电子产品是不可避免的，那我们就努力做到以下几点。一、尽量减少使用电子产品的时间，不到必要时不接触电子产品。二、如果有需要长时间使用电子产品，那么每一个半小时就要让眼睛放松一下。三、不光是接触电子产品，即便是看书写字也要多加注意，不可以掉以轻心。四、认真做好眼保健操，让眼睛能够得到充足的休息。让我们试想一下，如果我们有一天，因为没保护好眼睛而看不见“竹外桃花三两枝”，看不到“绿肥红瘦”的景

8、象，那生活便将失去一半的美好，就让我们从自身做起，爱护眼睛，从细节出发。深圳开学第一课预防近视学生体会篇6人们常说：眼睛是心灵的窗户。的确，人一旦失去了眼睛就好像老人失去了拐杖，什么事情都无法做成。所以，我们在学习的同时，也要保护好自己的眼睛。老师常说：学习是学生的天职。所以我认为我们在学习的同时更要保护好自己的眼睛。据专家调查:小学生近视率为22.78%,初中生近视率为55.22%,高中生近视率为76.74%,大学生近视率为76.74%o这组快速递增的数据很好的证明了保护眼睛是多么重要。那么为什么小学生的近视率就这么高了？近视的主要原因是因为用眼不当，小学生课业多，经常作业做到很晚，导致睡眠

9、不足，加上过度看电视电脑等造成的。博尔斯曾经说过：“眼睛是灵魂的窗户。”一个人的才智和意志可以由眼睛体现出来。那么我们应该怎样爱护眼睛呢？第一，我们要坚持眼睛锻炼，经常做眼保健操。第二，多吃保护眼睛的食物，补充足够的营养成分，如胡萝卜、菠菜、玉米、鸡蛋、枸杞等等。第三，正确用眼。不要在光线昏暗或者太刺眼的地方看书，注意坐姿端正如果人一旦失去了光明，就等于人生没有了色彩，将永远陷入昏暗之中，所以请大家一定要好好爱护自己的眼睛，保护好视力才能更好的生活学习！深圳开学第一课预防近视学生体会篇7我相信大家都不喜欢近视眼是吧!但此刻近视眼有很多哦!有的是因为看电视造成的。有的是因为玩电脑造成的。有的。但

10、我不是。我是因为在小时候眼角膜有问题。再加上没有及时寻医。就此刻这个样貌了。本来我还以为我的眼还没有近视的。事情还因我的一个妹妹所起的。就发生在那天。那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我讲她近视眼。我一开始还不相信。就告诉了妈妈，妈妈说明天带她去看一下。我想：“明天就明白了你是不是在骗我了。我还暗暗高兴呢。没想到。上午妈妈就带妹妹去了。我也去了。妈妈带我们来到了博士眼镜那里，只见妹妹上了那个叫什么什么的机器。然后又进了那个什么测试的房间。不久就出来了。那个阿姨说：“幸好及时。不然就不好了”。妹妹的有300度呢！我想：“原先是真的。我还错怪了她呢！危机来了，妈妈看见妹妹的近视都那么深。不知我的怎

11、样就叫那个阿姨也帮我检查一下。我想：“反正我的又不近视。怕什么啊！我就很得意的去了。我和妹妹一样。上了那个叫什么的机器。那个阿姨突然有了一个惊讶的表情。大概是因为我比一般人的视力好吧！阿姨把我叫进那个房间。只见那里有一个测视力的和一面镜。还有很多镜片。阿姨和我不久就出来了。妈妈也在，阿姨说：“你女儿的视力很差。也很奇怪，一个眼睛散光50度。一个就严重近视500度。我一听严重怎样可能啊但事实就是这样。我也配了一副眼镜。我的镜框是紫色的。妹妹的是粉红的。我以前总以为带眼镜很好看，其实有的人就好看，有的人带就不好看。象我。好是好看。一点也不舒服。还有可能被人骂为四眼田鸡呢命运就是很爱捉弄人。我什么都

12、好，就是近视不好。苦啊!大家可千万要保护好自我的眼睛啊！我也是一个受害者。我感受到了带眼镜的苦啊！弄不好还会瞎呢！所以我忠心的告诉大家。不要因为带眼镜很好看。是很哭的呀！深圳开学第一课预防近视学生体会篇8小朋友们必须喜欢扮演盲人，可你们明白盲人的生活是多么辛苦吗第一天我开始进入盲人状态。早上起床我就闭着眼睛，我在床上摸雅摸，最终找到了下床的出口，我下了床，往前面走了走，觉得没什么东西，开始得意洋洋地走起来，忽然我觉得撞上了什么东西，睁开眼睛一瞧，原先撞到了妈妈，我连忙说了声“对不起“，又细心翼翼地往洗手间摸去。到了洗手间我开始找我的牙刷，我找来找去最终找到了，我摸了摸觉得不对劲，心想：这必须不

13、是我的，我又开始找，这一次我又找到了，我用手摸了摸，下头果然有一只小脚Y,我开始挤牙膏，然后把牙刷放进嘴里，咦，怎样没有啊我在桌子上摸呀摸，发现手里真粘，用嘴舔了舔，原先牙膏掉在桌子上了，真浪费啊！小朋友们，变成盲人是一件十分痛苦的事情，你们必须要爱惜自我的眼睛哦！深圳开学第一课预防近视学生体会篇9眼睛是心灵的窗户，但如果戴上眼镜，这心灵的窗户就会蒙上污渍，变得不再明亮。近视会给我们的生活带来很大的困扰。我带上眼镜之后，每一天早上起床第一件事就是找眼镜。因为我要是不戴眼镜，看什么都会很模糊。其实我也不想戴眼镜，戴了眼镜跑也不敢跑，跳也不敢跳，每隔一两天还要用眼镜水擦眼镜。不仅仅这样，冬天戴口罩

14、或进屋时眼镜还会起雾。长时间戴眼镜不但会造成眼睛无神，还会造成鼻梁凹陷等现象。我之前总是在昏暗的地方看书，有时还会躺着看，这些都是损坏眼睛的行为。我们不要等戴了眼镜才后悔自我当初为什么没有好好保护眼睛，我们此刻就应当行动起来，好好保护我们的眼睛。我们要做到不在昏暗的地方看书，看书要以正确的坐姿。写字时，眼睛离书本应是一尺，胸口离桌子要有一拳。尽量少看电子产品，每一天坚持做眼保健操，闲暇时多眺望远处，这些都是保护眼睛的行为。如果你已经戴上了眼镜，那就更要好好保护眼睛，防止眼镜度数大幅度的增长，确保每年只增长50100度，那就证明你的护眼行为做的已经很好了。同学们，为了我们的眼睛，为了不让它蒙上污

15、渍，从此刻开始好好保护自我的眼睛吧！深圳开学第一课预防近视学生体会篇10近年来，由于中小学生课内外负担加重，手机、电脑等电子产品逐渐得到普及，青少年近视屡见不鲜，甚至日益严重。为此，近视防控成了关乎儿童青少年发展的重大难题。近视防控，要落实转变观念、发现问题以及直面问题这三方面。首先是转变观念。对于青少年近视，更多的是需要预防、防控的措施，防患于未然。从而培养青少年科学正确的用眼。而不是老套的近视了再去配眼镜的封建观念，要明白，“重治轻防”的观念不可取。当然，纸张不宜过白，台灯不宜过亮也同样需要了解。以往我房间的灯坏了，白天是白天，晚上就伸手不见五指了。为此，父亲给我买了一个七瓦的台灯。房间漆

16、黑一片，台灯打开了，不料却很亮，眼睛不知进了什么，霎那间就被一串白光笼罩了双眼。那天，我眼睛要命的痛，过了十分钟，又好像好久，才得以重见光明。可见，台灯越亮就越好，这种错误观念，是时候得改改了。其次，发现问题。这个层面能够是转变观念的延伸。发现问题需要一套合理正确的发现方法一一例如每半年检测一次视力，定期做好记录，如果近视，立刻配镜；再者就是用眼方式上的问题:眼睛痒就去揉，熬夜看手机等等。近视不会不请自来，我们要时刻注意自身眼睛的情景，发现问题，进而再去解决问题。当然了，这需要必须的恒心与毅力。最终是解决问题，这也是最重要的一点一一无论是转变观念还是发现问题，最终都还是要落实到行动上的。光想、光说不做，效果往往不尽人意。就像台灯过亮了，立刻去换；