拓展训练经典项目.docx

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1、拓展训练是什么拓展训练是一种体验式培训，就是通过个人在培训活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，提升认识的培训方式。或者说，凡是以参与性活动开始的，先行后知的，都可以算是体验式培训拓展训练，是一种对生活的感悟，一种对艰辛的体验。参加拓展训练时，从学员们做项目之前的组队到做项目时的同生死、共患难的拼搏精神，能真正体会到个人与个人，团队与团队，个人与团队，这之间的关系。拓展训练更多的是对团队合作精神的体现，对个人心理的挑战，让人直面真实的自我，体会团队的力量。现代社会的竞争中，并非你死我活，而应该是你活我也活，大家应共同发展，一种合作共赢的局面。拓展是在告知你我，在现实社会中，天

2、马行空,独来独往是不可能的，成功需要合作。没有完美的个人，只有完美的团队，要想卓越，只有合作。其实，团队合作中最主要的是个人心理素质的表现，自己的能力能否正常发挥，并不是大胆的行为，而是一种认知行为。未来有不可预知的情境，用什么样的心态去面对是最重要的，拓展只是带给你一个认识自己、挖掘自己的机会；让自己清晰的认识到如何更好的融入到团队工作中。拓展，更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织；现代企业的竞争，从某种程度来说是企业整

3、合能力的竞争，是员工队伍整体素质的团结合作的员工队伍是企业取胜的法宝。竞争，拥有一支积极进拓展训练的意义拓展训练并非体育加娱乐，也不是所谓的”魔鬼训练它回答我们这样一个问题：知识和技能只是有形的资本，而强烈的进取心、顽强的拼搏精神与意志力、良好的沟通与合作精神，才更是一种无形的力量。在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量；如何开发出那些一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣;怎样才能实现与他人的良好沟通和弄清这种沟通能够深入到什么程度；怎样有效地破除个人自我中心概念，改变对于他人和社会的冷漠心态这就是拓展训练的真正意义所在。拓展训练的方法体验式学习是用以激发个人潜

4、能，提高企业生产力的新型学习方式。这种学习方法的前提是：体验先于学识，同时，学识与意义来自参加者的体验。每个参加者的体验都是独特的，因为这个学习过程运用的是归纳法而不是演绎法，是由参加者自己去发现、归纳体验过程中提供的知识。项目名称：信任人椅 协调合作项目介绍：全队列队围成圈，每位队员坐在后面队员的大腿上，所有队员行动一致完成教官交代的任务。项目目的：培养队员间的协调能力和合作精神及相互扶持达到明确目标的能力。项目名称：同心杆-齐心协作项目介绍：所有队员将一根直杆按水平要求从眉毛处平衡放至地面处。项目目的：1考验团队所有成员协作意识；2、战胜挫折的信心；3、促进自我反省，多鼓励少抱怨。项目名称

5、：毕业墙-团队共赢项目介绍：所有学员要求在不借助任何外力的情况下,利用人肉梯爬上一个4米的高墙。项目目的：培养团队成员同心协力，抛弃个人观念，以团队精神为重，共同完成一个大目标.项目名称：信任背摔-突破本能项目介绍：从1.6米的高台向后平躺入队友手臂组成的安全网中。项目目的：1.信任=态度+能力。2.增强学员挑战自我的勇气。3.发扬团队精神，互相帮助。4.通过挑战懂的合理突破本能的重要意义。5.感悟制度的制定和保障对完成任务的价值。6.培养学员换位思考的意识。项目名称：蛟龙出海一团队协作项目介绍：所有队员脚相邻被绑，一起前进，先到达目的地方获胜；项目目的：考验队员团队所有成员协作意识。项目名称

6、：盲人摸号活动目的：让学员体会沟通的方法有很多，当环境及条件受到限制时，你是怎样去改变自己，用什么方法来解决问题。问题解决方法及沟通。项目描述：每位学员戴上眼罩，每人一个号，但这个号只有本人知道。小组根据每人的号数，按从小到大的顺序排列出一条直线。全过程不能说话，只要有人说话或脱下眼罩，游戏结束。项目名称：解手链形式：10人一组为最佳时间：20分钟材料：无适用对象：全体人员活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤,聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。操作程序1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；

7、现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。【有关讨论】你在开始的感觉怎样，是否思路很混乱？当解开了一点以后，你的想法是否发生了变化？最后问题得到了解决，你是不是很开心？在这个过程中，你学到了什么？拓展项目：齐眉棍齐眉棍使得学员在为目标达成而想尽办法，团队在实现目标过程中通过对制度的调整，以及探寻更有效的方法，去达成目标状态和结果。活动目的：1、个人首先明确并关注好自己的职责；2、一个团队中领导的

8、重要性，要树立团队的制度（领导权威要帮助其建立，同时观察而后点评领导方式）；3、团队内部的激励方式！操作方法：1、介绍活动的规则，手指平放横杆下，不可出现手指平放以外如钩、夹等动作，全体成员一起参与，如任何人手指离杆，都回到组员中任一成员齐眉高度重新下降。活动开始后,放快节奏的背景音乐。2、在最开始的5到10分钟，放任团队进行，讲师不进行导致混乱和争吵。这是一种体验，需要让其发生。让其混乱，充分出现无领导的混乱情况；如果没有充分混乱，可以通过一分钟3次左右的频率让团队违规重来，会直接促使混乱!重来的方式就是把横杆拉起，大声说：“有人离杆，重来”。学员往往会问，谁离杆。讲师之需要强调这是一个团队

9、，有人离杆，即可。（诀窍1,第一个团队管理体验是制度不完善，充满无序的争执和过多的建议，增加学员失败的次数，可以促使混乱发生）3、在各小组充分经历混乱之后，让大家全部停下来，通过“关于多个诸葛亮和一个领导”的阐述，要求个小组自己选出组长，并宣布新增规则活动中只有组长可以说话，新规则中，组长以外的学员说话、以及任一组员手指离杆，同样违规重来！各小组可以给出两次各3分钟的讨论机会，讨论需要组长提出申请，讨论期间组员可以发言（诀窍2：让大家停下来的方式是，关掉音乐，让大家把横杆放到地上；选择组长时，讲师到各小组内询问，组长是谁，并再次强调活动规则）4、紧抓规则，毫不留情。学员的专注状态是锻造出来的。

10、（诀窍3：这个活动几乎是不可能达到完全不离杆的，活动需要的是学员进入一种状态，这种状态时是每个人清晰自己的职责，首先关注好自己的职责，专注和全身心去完成保证自己的动作，同时尊重组长的管理，与同伴沟通无情绪化,且多激励性言语。这一状态，需要不断磨合才可能达成，所以，在学员没有全部进入这一状态时，毫不手软，一旦出现或离杆或组员说话违规，马上重来！）5、如果小组内组长没有能够出现充分管理者行为，组员习惯性的七嘴八舌出谋划策，那么在小组内部一次离杆后，直接以语言提问该组：“我们小组谁是组长？有几个组长”，要求全部组员大声回答，任何一个组员没有大声回答，重复要求全体组员大声齐声回答，直至学员全体一致大声

11、重复组长的姓名！（诀窍4、管理者权威，也就意味着团队管理制度执行的贯彻力度，需要关注组长这一临时管理者的管理风格和效果，效果不好,可以提醒组长，如果学员根本不理会组长，则需要用上述方式。）6、小组内部如果出现学员指责别人或者一直看着别人，而自己的表现很糟还没有意识到，不要让该组成功达成目标,而是让其“离杆重来”，同时，语言的引导很重要。这种引导，就是使得学员的状态改变！看到学员的各种状态都可以大声地说出来，不要点到具体人名便是。比如：“看好自己的手指，关注好自己的职责，每个人先把自己份内事做好了,团队才可能达成。”7、组员一定会在开始阶段尝试各种方式方法，不要直接打断其尝试，而是以语言引导：”

12、活动重在心态而不是方法，可以尝试各种方法，但是每个人手指平放是最好的方式，减少触点的同时会增加依赖性，手指斜着竖着夹着会产生左右的力，所以才会左右晃。”（诀窍5：这个活动学员会有很多创意的方式和尝试，同时，这个活动需要学员在过程中体会的是自己专注做事，在管理者的指导下完成团队目标，所以,更多传递的声音是没有捷径只有水滴石穿）8、这个活动，在进行过半，学员采用跪姿之后的阶段，打断学员违规重来，一来能够使有韧性有好领导的团队增强凝聚力，也会使得领导不力韧性不好的团队增强矛盾！慎重选择！如果团队组长没有明显的权威和管理能力，则在跪姿状态下，打击少一些，而让其在跪姿之前的阶段多经历一些挫折和重新来过的

13、努力即可。（此为诀窍6）9、活动在小组内学员每一个都能够专注于自己的事情，神情专注，没有相互指责的情况下，即可放松要求，同时以强调“最后时刻，小心谨慎”的话语制造进展气氛，让小组达成。最后时刻动作（诀窍7：当全体成员都已经手接近地面时，全部将小拇指伸出来，缓缓落地让小拇指着地，在全部小拇指着地后，调整手的姿势，让食指靠着横杆，变化角度，食指着地，在全部食指着地后，让食指贴着横杆，竖起来,组长注意全体组员都做到食指着地，并贴着横杆达到竖直的姿势，然后顺着横杆的方向，前后轻轻蹭，直至落地！）拓展项目：驿站传书（课程第四阶段：零距离接触-沟通与协作，沟通可以压缩我们和他人的心灵距离）项目背景：我们的

14、两个小组代表两个国家，站在排头的伙伴代表皇帝，站在排尾的伙伴代表封疆大吏，中间的各位就代表各级官员，由于前方战线告急，需要我们以最快的速度通过各级官员将书信传递到皇帝的手中，由圣上批示。1、所有学生按分组坐成一列纵队，或者直接按教室学生的座位分组，每一列为一组；2、队尾的学生将得到一组数字，你们必须把这组数字通过肢体语言传递给你前面的伙伴，然后由前面的伙伴继续向前传，一直到前面的一名同学，最前面的一个同学将自己认为的数字写在黑板上，看哪个小组传的准，传得快；3、传递过程中所有人员不允许讲话，后面的同学要做到手不能伸到前面的伙伴的肩线以外，只能在后背上用手比划，不允许传纸条，发短信；前面的同学不

15、能回头看和提问，否则按违反规则处理；4、比赛进行三轮，传对且不超过5分钟为有效，都传对时间快者获胜，都传错为平局；5、每轮比赛前有3分钟讨论，比赛过程违规即宣布失败。【点评】1、对团队成员的沟通能力中信息源、传递方法和接受能力的培养；2、培养学生的学习能力和积极参与的态度；3、感受多环节合作中每一个环节都起决定作用的重要意义。报数1、所需时间：45分钟左右2、小组人数：15人至20人左右3、所需物品：秒表4、游戏概述：一个关于促进团队效率游戏5、游戏目的：(1)使团队通过竞争提高他们的效率；(2)使队员认真体会自己在团队里承担的责任；(3)让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。6、游戏规则：(1)将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。(2)挑选男女队长各一名，组织团队进行比