综合防控儿童青少年近视家长倡议书.docx

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五、端正读写姿势。倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸，读写连续用眼时间不超过40分钟，避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。六、减轻课外负担。倡导家长积极配合学校减轻孩子作业负担和校外培训负担，不盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择,避免学校减负、家庭增负。七、保障睡眠饮食。倡导家长保证孩子充足睡眠时间，小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。八、关注视力状况。倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象,定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视。九、谨防近视骗局。倡导家长不轻信“近视可治愈”、“降低度数”、“治眼神器”等虚假宣传，避免耽误孩子最佳矫治时期。教育部全国综合防控儿童青少年近视家长宣讲团2022年6月6日