科教版五年级科学上册6.学会管理和控制自己教学设计.docx

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1、第1课时6.学会管理和控制自己新授1 .大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。2 .长期的精神压力会影响人的身心健康。3 .良好的沟通方式可以避免冲突。4 .体育锻炼有助于减缓精神压力。5 .能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，通过分教学析和推理，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情目标绪的认识。6.能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时,合理控制、管理自我的方法。7、勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。8、了解科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率。重点：引导学生关注更多日常学习生活中的不良情绪表

2、现和要点教学行为表现。难点：指导学生当愤怒的情绪即将引发暴力等恶劣行为时,有效控制愤怒，避免不必要的冲突，营造宽松愉悦的心情和学习环境。教学相关课件准备个性设计教学预案一、聚焦教师引导：（出示2020年新冠肺炎疫情发生后，各种人的表情反应）请大家观察图片，说说可能发生了什么事。透过这些表情，不同的人会有怎样的心理表现？教师小结：面对这场突如其来的灾难，很多人感受到了前所未有的心理压力和恐惧，所以我们和这场疫情做斗争的时候，不仅要学会科学的防范，还要学会管理和控制自己的情绪，缓解心理压力。其实，心理压力不仅仅是在特殊时期产生，在我们日常的学习生活中也会发生。请同学们说一说，你在学习生活中遇到过怎

3、样的压力？面对压力，你有怎样的心理反应和行为表现？设计意图通过表情图片导入，引领学生关注面对不良的环境，人会有不同的情绪表现，意在聚焦问题，激发学生学习兴趣。二、探索（一）身体对压力的反应现场活动：采访本班的体育委员、学习委员、少先队大队长。采访体育委员：假如明天有一场重要的体育比赛,你会是怎样的状态？（兴奋、晚上睡不着等）。采访学习委员：假如明天是期末考试，父母对你的期望很大，希望你能考出好成绩，你会有什么反应？（紧张、老想上厕所等）。采访少先队大队长：假如明天区里有一场重要活动由你来主持，你会有什么感觉？（手心出汗、身体僵硬等）。教师播放视频：人在长期心理压力下的反应。学生思考交流：人长期

4、经受压力一般会以极端的形式表现出来，请同学们从大脑功能、神经系统工作过程的角度思考、讨论一一身体面对压力所产生各种反应的原因。（二）管理压力和冲突教师提问：如果对压力管理不好会造成哪些后果？学生讨论:暴力破坏、情绪狂躁、严重者会抑郁、自杀、伤害他人等。教师引导：当你在篮球场上，和其他人因为场地问题发生争吵，你会怎么做?学生小组讨论，寻找一个妥善的解决问题的方法。教师引导：大家在冷静的情况下，都知道需要管控情绪，不要和他人直接冲突。但是，往往说起来容易，做起来难。或许还有些同学认为，把自己的压力用最直接的方式释放出来，自己就舒服了。大家是否还记得2018年重庆万州的公交车坠江事件？我们一起来回顾

5、一下，教师播放PPT。教师总结：类似这样的事情还有很多，如果不去管控情绪，会出现非常严重的后果。所以我们一定要学会调节自己的情绪，缓解自己的压力，避免冲突。（三）管理愤怒教师引导：通过我们共同的探讨，大家知道了要管控压力和冲突。那么，当我们感到愤怒时具体应该怎么做呢？同学交流。教师引导：在我们愤怒的情况下，可以参考下列做法。（1）立即停止说话或做事，确保不会说出让自己后悔的话，做出让自己后悔的事；（2）可以尝试做儿次深呼吸，让自己冷静下来；（3）思考如何反应，想好了再行动。设计意图让学生分析事例，思考当遇到压力和问题时应该怎么办。在分析的过程中，和学生讨论：如果随心所欲，不去管控压力、冲突和愤怒，其后果是什么？引导学生学会调节情绪。三、研讨教师引导：刚刚专家给了我们一些合理性的建议,我们以小组为单位，就下面的两个事例讨论一下，如何进行自我管理、减缓压力、控制情绪？可以试试用思维导图的方式来呈现。1 .如果有人和你起冲突伤害到你，你会怎么做？2 .如果你的两个朋友有冲突，你会怎么做？设计意图引领学生利用思维导图梳理缓解压力、控制情绪的方法。四、拓展延伸遇到特别高兴的事情，我们需要管理自己、控制情绪吗？是否可以得意忘形？评价与反思