体育艺术2 1项目技能标准概述.docx

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1、体育艺术2+1项目技能标准概述一、“2+1项目”体育技能标准（一）体操类1、首选项目：艺术体操（形体练习）、健美操、舞蹈、技巧与轻器械体操（跳绳）。（1）艺术体操（形体练习）：艺术体操是一项在音乐伴奏下，以徒手或者手持轻器械进行练习的、以自然性与韵律性为基础的体育运动。艺术体操动作自然、协调，通过练习能有效地提高练习者的柔韧、协调、灵敏、力量等身体素养，提高练习者对美的懂得与表现能力，有助于树立正确的审美观，提高艺术修养，并能有效促使练习者形成健美的形体、高雅的气质与端庄的仪表；艺术体操动作活泼，具有浓郁的现代气息，练习者在锻炼中能够陶冶情操、产生愉快的情绪，使心理状态得到调节。项目水平年级性

2、别等级优秀良好及格1柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、髓部离地5cm以内（三项的平均值）。1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、馥部离地6cm15cm之间（三项的平均值）。1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：姿态准确，两腿伸直，腿与臀部、骸部离地16cm20cm之间（三项的平均值）。艺水平（2）转肩（2）转肩（2）转肩术二女标准：上体直立，两标准：上体直立，两标准：上体直立，体(3-4生手握住体操棍或者手握住体操棍或者两手握住体操棍或操年级）绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手同肩宽。（3）顶桥标

3、准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髓充绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽5cm以内。（3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，髓充者绳，两臂伸直，同时向后、向前转肩一次，两手大于肩宽6cm一IOcm之间。（3）顶桥标准：两腿与肩同宽，两臂伸直，艺术水平女分向上顶起，手指与脚跟间的距离50cm以内。（4）踢腿（前、侧、后）标准：上体正直，骸正，两腿伸直，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持4秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸分向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm55Cm之间O（4）踢腿（前、侧、后）标准：上

4、体稍含胸，髓正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在90以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持3秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空不够高，空中身体姿态不够充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm60cm之间。（4）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髓正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，腿的高度在70以上。2、双脚起踵立标准：上体正直，起踵高，双腿夹紧，保持2秒。3、连续踏跳步4次标准：腾空不高，体(3-4生直，两腿开度45以好，腿稍屈，两腿开空中身体姿态不够操年级）上，落地缓冲。度45以上，落地缓好，腿稍屈，两腿冲不够。开度30以上，落地缓冲不够。4、俯卧支撑4、俯卧支撑

5、4、俯卧支撑标准：俯撑时，两腿标准：俯撑时，两腿标准：俯撑时，两并拢，支撑臂同肩并拢，支撑臂同肩腿并拢，支撑臂同宽，手指向前，身体宽，手指向前，身体肩宽，手指向前，自然平直，头颈以背自然平直，头颈以背身体自然平直，头延长姿态前伸，保持延长姿态前伸，保持颈以背延长姿态前30秒。25秒。伸，保持20秒。5、配合音乐，完成5、配合音乐，完成5、配合音乐，完成四个八拍的徒手组四个八拍的徒手组四个八拍的徒手组合动作（组合包含基合动作（组合包含基合动作（组合包含本手位与脚位、上肢本手位与脚位、上肢基本手位与脚位、的摆动与绕环、下肢的摆动与绕环、下肢上肢的摆动与绕的弹动与原地移重的弹动与原地移重环、下肢的弹

6、动与心等动作）标准：标准：动作协调、连贯。动作优美，幅度大。动作与音乐节奏吻合。有一定的表现力。心等动作）标准：动作协调、连贯。动作优美，幅度大。动作与音乐节奏有一个八拍不吻合。表现力不够。原地移重心等动作）标准：动作较协调、连贯。动作不够优美，幅度较小。动作与音乐节奏有二个八拍不吻合。表现力不够。水平（5-6年级）女生1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（3一4年级）（2）转肩标准：同水平二（3一4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，髓充分向上顶起，手指与脚跟间的距离50Cn1以内，能独立完成。（4）踢腿（前、侧、后）标准：上体正直，骸正，两腿伸直

7、，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在135以上，后腿的高度在90以上。1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（34年级）（2）转肩标准：同水平二（3一4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，麒充分向上顶起，手指与脚跟间的距离51cm55Cm之间，能独立下，不能独立起。（4）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髓正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在115以上，后腿的高度在70以上。1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平二（34年级）（2）转肩标准：同水平二（3一4年级）（3）下桥标准：站立开始下桥，两腿与肩同宽，两臂伸直，

8、髓充分向上顶起，手指与脚跟间的距离56cm60cm之间，借助外力能完成。（4）踢腿（前、侧、后）标准：上体稍含胸，髓正，腿稍屈，有节奏的连续踢腿4次，前、侧腿的高度在95以上，后腿的高度在60以上。水平（5-6年级）女生2、单脚起踵立（左、右）标准：上体正直，起踵高，保持4秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度90以上，落地缓冲。4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体正直，两腿伸直，腿的高度135以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，身体自然平直，头颈以背延长姿态前伸，保持30秒。6、配合音乐，完成四个八拍

9、的徒手组合动作（组合包含基本手位与脚位、上肢的摆动与绕环、手臂波浪、下肢的弹动与移动移重心等动作）标准：同水平二（34年级）2、单脚起踵立（左、右）标准：上体正直，起踵高，保持3秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度90以上，落地缓冲不够。4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度115以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿态前伸，保持25秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包含基本手位与脚位、上肢的摆动与绕环、手臂波浪、下肢的弹动与移动移重心等

10、动作）标准：同水平二（34年级）2、单脚起踵立（左、右）标准：上体正直，起踵高，保持2秒。3、连续3次直腿跨跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度70以上，落地缓冲不够。4、单手扶把搬腿平衡（左、右）标准：上体稍含胸，腿稍屈，腿的高度95以上，保持2秒。5、斜面俯卧支撑标准：俯撑时，两腿搭在肋木上并拢，支撑臂同肩宽，手指向前，稍塌腰，头颈以背延长姿态前伸，保持20秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包含基本手位与脚位、上肢的摆动与绕环、手臂波浪、下肢的弹动与移动移重心等动作）标准：同水平二（34年级）艺水平1、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：同水平三（

11、5一6年级）（2）转肩标准：同水平三（5一6年级）（3）下桥标准：同水平三（5一6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（5一6年级）2、单脚转体3601、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5一6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（5一6年级）（3）下桥标准：同水平三（5一6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（56年级）2、单脚转体3601、柔韧（1）劈叉（左、右腿的纵叉，横叉）标准：标准：同水平三（5一6年级）（2）转肩标准：标准：同水平三（56年级）（3）下桥标准：同水平三（5一6年级）（4）踢腿（前、侧、后）标准：同水平三（56年级）2、单脚转

12、体360术四女（左或者右）（左或者右）（左或者右）体(7-9生标准：上体正直，起标准：上体不够直，标准：上体不够直，操年级）踵高，转体度数准起踵不够高，转体度起踵不够高，转体确。3、直腿跨跳标准：腾空高，空中身体姿态好，两腿伸直，两腿开度135以上，落地缓冲。4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（56年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立数在270。以上。3、直腿跨跳标准：腾空不够高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度135以上，落地缓冲不够。4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（56年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立度数在180以上。3、直腿跨跳标准：腾空不高，空中身体姿态不够好，腿稍屈，两腿开度

13、100以上，落地缓冲不够。4、搬腿平衡（左、右）标准：同水平三（56年级）单手扶把搬腿平衡5、靠倒立艺术体操水平四（7-9年级）女生标准：两臂同肩宽，顶肩，身体直，保持30秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包含基本手位与脚位、上肢的摆动与绕环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动与移动移重心等动作）标准：同水平三（56年级）标准：两臂同肩宽，顶肩，身体不够直，保持25秒。6、配合音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包含基本手位与脚位、上肢的摆动与绕环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动与移动移重心等动作）标准：同水平三（56年级）标准：两臂同肩宽，顶肩，身体不够直，保持20秒。6、配合

14、音乐，完成四个八拍的徒手组合动作（组合包含基本手位与脚位、上肢的摆动与绕环、手臂波浪、身体波浪、下肢的弹动与移动移重心等动作）标准：同水平三（5一6年级）（2）健美操：健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体与娱乐目的的一项体育运动。健美操是有氧运动的一种，要紧锻炼练习者的心肺功能，且兼备进展身体柔韧性与灵敏性的作用；健美操动作协调、流畅、有弹性，不仅能提高练习者的协调性与韵律感，而且也能提高练习者的审美意识与艺术修养；长期的健美操练习不但可塑造优美的形体，还可使练习者在锻炼中得到一种精神享受，满足练习者的心理需要；健美操练习形式多样，各类人群都能从健美操练习中找到适合自己的方式。项目水平年级性别等级优秀良好及格健水平二1、柔韧（1）劈叉（左、右