六款中医食疗方有效预防春季流感.docx

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六款中医食疗方有效预防春季流感一、山药糕：健脾方法：将两根山药去皮、蒸熟后，碾成山药泥，然后加适量白砂糖，用擀面杖擀成一个方形的山药饼，在上面放一条山楂糕，用山药饼卷成筒包住山楂糕，最后切成小段即可。二、姜蜜茶：养阴方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙（建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜），开水冲泡饮用。三、川贝炖鸭梨：润肺方法：梨洗净，从上部分切下梨盖，再用勺子把梨核挖掉，梨中加入川贝（中药店可买到）、冰糖，盖上梨盖,把梨放在大碗里，加水到半个梨，然后放入锅里炖至梨变成透明色即可。四、橘皮萝卜汤：润肺理气方法：一个白萝卜、半个橘子皮、两段葱白、一些香菜煲汤食用。每日一次，连服3-4日。五、蜂蜜柚子茶：润肠方法：柚子最好选择胡柚，维生素C含量高，蜂蜜选香味较淡的，可以突出柚子的果香味。将柚子皮薄薄地剥下（不要白飘），切成细丝，柚子肉用搅拌机粉碎，加入清水和冰糖熬至黏稠，晒凉后加入蜂蜜，搅拌均匀就好了。想喝时盛2-3勺，用温水冲兑。超市也有售现成的柚子茶，不过自己做的别有风味。六、乌豆鲫鱼汤：滋润全身方法：鲫鱼1条去鳞洗净后，加泡过的乌豆两周、花生2两和陈皮1片，慢火煲1小时即可。