中小学生足球技术问题研究论文.docx

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1、提升中小学生足球基础技术的策略研究目录一、引言2二、相关概念界定2（-）现代体能训练方法2（二）足球技术训练效果2（三）抛锚式教学模式2（四）抛锚式主义理论错误!未定义书签。三、传统技能教学模式的存在的问题2（-）重技术掌握轻能力培养3（二）重结果轻过程3（三）重被动接受、轻主动学习3四、提高足球基础技术训练的策略4（-）动作灵敏训练4（二）反应灵敏训练5（三）专项灵敏协调性创新游戏训练6结语8参考文献9致谢错误!未定义书签。一、引言传统体育教学模式下，学生对体育学习的积极性不高，有限时间的体育课上学生普遍很难形成稳固的体育技能，更没有形成长期锻炼习惯，体育育人功能难以发挥。体育教育中大量育人

2、的过程是在比赛情境下进行的，不只是一味的对学生进行基本知识和技能的传授，更要发展学生的能力。本文引入建构主义下的抛锚式教学模式及现代体能灵敏协调训练方法,对提升中小学生足球基础技术进行探讨分析,力图突破当前学生学习大量足球技术而最终却不会，踢足球”的窘境。二、相关概念界定（-）现代体能训练方法体能是通过力量、速度、协调、灵敏、柔韧、等运动素质表现出来的人体基本的运动能力是运动员竞技能力的重要构成部分，体能是由人体的身体形性态、身体机能和运动素质这三个方面组成。而本文所说的现代体能训练方法是性指由近现代的体能专家或学者通过理论和实践而总结或者创新出来的能提高运性动员各项运动素质的训练方法。（二）

3、足球技术训练效果足球技术是指在足球比赛中所采用的合理动作和行动的总称，它包括有传接球、射门、运球、顶球、抢截球等各项进攻和防守的技术，而足球技术训练效果是指再通过一段时间的足球训练后运动员在有压力或无压力以及比赛的情况下运用各项足球技术的熟练程度以及合理性。（三）抛锚式教学模式抛锚式教学模式基于建构主义理论下的一种教学模式，它使用情境化教学技术来促进学生的反思，提高迁移能力，并在多样化的现实生活背景下解决复杂问题，以此来促进学生能力的发展的一种教学方式。在教师的指导下，抛锚式的教学模式倡导学生运用情境、协作、交流等学习环境要素,强调学生积极探索知识，自主发现和主动建构自己对知识的理解。抛锚式教

4、学倡导学习者在基于技术的综合学习环境中解决复杂问题，在这种学习环境中，学生的学习内容和学习过程是真实的，学到的成果可以向其他方面迁移，学生学会独立自主的解决问题，这种学习框架丰富了学生的学习意义。三、传统技能教学模式的存在的问题（-）重技术掌握轻能力培养研究表明，在体育教学中体育技术的掌握是学生身心发展的基础，脱离了技术的学习，竞技能力的培养便成了无源之水；但技术的学习同样不能脱离竞技能力的发展。从以往的体育教学内容来看，注重单个技术的掌握，少了技术在真实比赛情景下的合理应用，很少体育运动规律是以它们被发现时那样（包括技术产生的背景和过程）出现在教科书上的，有关运动技术问题的火热思考都变成了抽

5、象的动作要点、繁琐的技术要求，对体育技能的最初体验与探索重视不足。再加上在学校竞标主义的风向下，夺得良好竞赛成绩成为体育技能学习的主要目标,参与足球运动变成了的主要提高政绩的手段,导致了很多学生平时体育技术练的非常规范，但是上场进行比赛时却不会应用，造成很多学生喜欢运动但却讨厌体育课的现象。（二）重结果轻过程教学应该是一种知、情、意、行的协调统一过程，但在传统教学模式下，大多数体育老师只是把他们原先学到的体育运动技术直接呈现给学生，并进行讲解和示范，学生在没有完全理解的情况下按照老师的要求练习，至于这种体育运动技术是怎么形成的、要运用何种方法才能形成，优秀运动员在什么情况下发现等这些过程很少教

6、给学生，更谈不上知、情、意、行的统一了。因此，造成了很多学生体育技术学习做的很好，但一到比赛场上却难以发挥，所学的技术和实践需要的技术相脱节，无法做到学以致用。（三）重被动接受、轻主动学习传统体育教学模式下，学习的内容主要以结论的形式传授给学生，学生通过同化或顺应吸收知识，很多体育教师认为练习次数多了自然而然就会了，并主张“教师的权威性不容置疑”，技术的学习呈现出唯一性，不能结合实际情况灵活应用技术，严重束缚了学生的创造力；在探究性学习和发现学习中，老师不是直接传授给学生现成的知识，而是需要学生去探究和发现，在老师的指引下利用现有的教学资源去探索这些体育运动知识，走一遍世界优秀运动员探索的过程

7、，在探索的过程中掌握丰富的运动知识。但是，这些浩瀚如烟的知识技能，是通过世界顶尖运动员在长期的运动中探索和积累下来的，如果任由学生自主探索也是不合理的，接受学习有其优越性，传统教学模式掌握的是间接经验，不能很好地培养学生的自主学习能力、创造精神。四、提高足球基础技术训练的策略(-)动作灵敏训练动作灵敏又可称为动作速度，这是因为灵敏素质是与速度素质密不可分的两者这间相辅相成，相互影响，一个运动员如果速度素质并不出色的话那在比赛中所表现出来的灵敏素质也不会太好。动作灵敏指的是人体或人体的任何一部分完成单个或成套动作的快慢以及在单位时间内重复动作次数多少和准确性高低的能力，同时动作灵敏也是整个灵敏素

8、质中不可或缺的一部分。本文通过查阅张英波的现代体能训练方法一书从中选取并改进了一些实施容易又符合6-9岁少年儿童身心发展特点的动作灵敏的训练方法如下：1 .上肢和躯干练习第一，上肢快速传接球。方法：两名队员双手都持一个实心球或者足球进入场地并面对面站好，膝盖微微弯曲进入准备姿势，教练员在一旁吹哨开始，队员将球置于胸前相隔3-4米用手与队友进行互相传球练习。要求与变换方法：要求运动员在快接到球时让两个手臂充分的伸展。如果要加大难度可以先从足球变换为实心球。第二，头上传接实心球。方法：两名队员双手都持一个实心球或者足球进入场地并面对面站好，膝盖微微弯曲进入准备姿势，教练员在一旁吹哨开始，队员将球置

9、于头顶上相隔第三，米用手与队友进行互相传球练习。要求与变换方法：要求运动员在接到球后将球握稳后让球从头顶上顺至身后以达到缓冲效果。加大难度的话可以让运动员把身体重心降低、从足球到实心球或改变2人间距。第四，双手接实心球体侧抛。方法：运动员面对抛掷的方向，双脚前后开立站立，双手胸前接队友传来的实心球或足球，接球后迅速下蹲并向体侧转体180度，形成“扭紧”姿势，像前蹬腿送骸、转体和挥臂，向身体的前上方抛回实心球，循环往复练习。2 .骸部和下肢的练习第一，立定跳远。方法：运动员在场地身体朝前面对前方的沙坑或者垫子,两个脚开立与肩同宽呈准备姿势，双臂往上举并充分伸展开自己的身体，下蹲后身体迅速蹬伸起跳

10、,在空中伸展身体揩双脚往前引以达到最大落地后的最大距离。要求：跳起时充分伸展身体，在腾空时收腹、屈骸。双脚落地间距约与起跳是相同的。第二，直膝跳深。方法：在训练开始前教练员需要准备8-10个20-30厘米的跳箱，将这些跳箱按顺序依次横向摆放至场地中央，每个跳箱之间的距离为50厘米。运动员站在最边上的跳箱上准备，教练员在一旁吹哨开始，练习者直膝从第一个跳箱上跳下，再依次迅速跳上下一个跳箱，依次跳完到最后一个跳箱处结束。要求：在练习过程中要求运动员在跳上跳箱时只能用踩关节发力快速跳上跳箱，不要在地面上有过多的停滞。第三，跳深。方法:采用8-10个高约60-80厘米的跳箱，两个跳箱之间约1米，将这些

11、跳箱按顺序依次横向摆放至场地中央，运动员站在最边上的跳箱上准备，教练员在一旁吹哨开始，练习者从第一个跳箱上跳下，再依次迅速跳上下一个跳箱，依次跳完到最后一个跳箱处结束。要求：在练习过程中要求运动员在跳上跳箱时运用下肢的各个关节发力快速跳上跳箱，不要在地面上有过多的停滞。（二）反应灵敏训练反应灵敏也可称为反应速度,顾名思义反应速度就是指人体对一个或多个信号进行应答所需要的时间，根据动作控制理论，它的整个过程就是：外界的各种信号刺激可以同时进入我们的各种器官，在中枢神经系统的执行器上经过“刺激确认”“反应选择”和“反应程序”阶段，中枢神经组织出“动作程序”指令到达受动器，通过脊髓和肌肉，是人体做出

12、有目的随意技术动作，反应速度也就是反应灵敏是可以通过训练提高的。本文通过查阅并整理文献资料选出如下几种有代表性的现代反应灵敏的训练方法如下：1反应起跳练习方法：队员围圈并面向圈内站立，圈内安排一人，站在圆心附进并手持小竹竿（竹竿长超过圆半径）。持杆者将竹竿绕过站圈人脚下划圆，杆经过到谁的脚下谁就起跳避过，被打即失败并与持杆者交换。要求：持杆者可突变划圈方向，队员需要快速机敏的避让。3 .启动追拍练习方法：两人一组前后相聚2-3米慢跑，听到信号后加速跑，后者追前者，追上并拍击他的背部停止。也可在追赶时,教练发出第二个信号,让其后转身追赶。要求：20米追上有效。4 .伙伴组合练习方法：练习者绕圈跑

13、，听到教练口令信息，要求几人抱在一团就几人抱在一团。不符合人数者即为失败。要求：运动员要对信号做出快速应答。（）专项灵敏协调性创新游戏训练现代体能训练与传统体能训练最大的区别之一就是在专项性上有了明显的提高，这也是为什么体能训练被分成了一般体能训练和专项体能训练这两方面，结合专项的体能训练能更好的服务于专项,同样的灵敏协调训练亦是如此。游戏训练法是非常受少年儿童运动员喜爱和欢迎的并被教练员们广泛使用，这是因为其有诸多优点如趣味性、娱乐性、竞争性等，教练员通过合理的设计能将一个足球游戏做到在不知不觉中既训练了孩子的体能又训练了孩子的足球技能。本文将通过实践总结和访问足球体能专家以及查阅相关文献选

14、取和创新出几种结合球的游戏以培养6-9岁少年儿童足球运动员的专项灵敏协调性为目的的训练方法如下：1抢球游戏练习目的：发展反应灵敏和动作灵敏以及运控球技术。方法：8名左右运动员围成一个半径为5米的圆，在圆心处放置足球，足球的数量必须少于运动员个数一个，让运动员间隔均匀的站在圈外，吹哨开始运动员在圈外顺时针慢跑，教练圆随机再次吹哨，运动员听到哨声后迅速跑入圈内抢球，抢到球后带球迅速跑回圈外，谁没抢到球谁就被淘汰，并去掉一个球继续进行。要求：要求运动员听到哨声后迅速反应，用正脚背带球回到终点时将球用脚停住。复杂的变换方法：可在第一次开始进行练习时让运动员用手抱球，然后再过度到用脚持球。教练员可通过口

15、令让运动员再圈外慢跑时变换各种步法（如侧滑步、高抬腿等）以及变换移动的方向。5 .五彩世界练习目的：发展反应灵敏、动作灵敏和移动变向能力以及运控球技术。方法：教练员在25X25米的方形场地内教练摆满五种颜色的标志盘（每种颜色4-6个），10名左右队员吹哨同时进入场地自由正脚背运球，教练员给出颜色的信号，运动员听到信号后迅速带球跑向离自己最近的那个颜色的标志桶，最慢的教练员根据情况进行惩罚。要求：要求运动员再带球的过程中时刻保持紧张抬头观察控制好球避免碰到队友及地上的标志盘，听到信号后迅速反应，加速将球带到相应颜色的标志盘附件并将球停住。复杂的变换方法：可在第一次开始进行练习时让运动员用手抱球，

16、然后再过度到用脚持球。教练员可通过口令让运动员再带球时做出各种相应动作（如坐在球上、脚底踩球、加速带球、几人抱在一团等）6 .抢占粮食练习目的：发展协调能力、动作灵敏和移动变向能力以及运控球技术。方法：再25X25米的方形场地内将20只标志盘均匀地放置在规定区域内，其中10只为正面，十只为反面。以10名队员为例，将运动员分为两组，每组5人，吹哨开始两队运动员同时运球进入场地，按照教练员要求，一对翻正标志盘，另一对翻倒标志盘，在规定时间内运球翻转标志盘，时间结束后计算哪一队翻转的多既获胜。要求：要求运动员再带球的过程中时刻保持紧张抬头观察控制好球避免碰到队友及地上的标志盘。复杂的变换方法：可在第一次开始进行练习时让运动员进行无球的练习，同时可改变运球的方式以及场地的大小来增减游戏的难度。结语足球技