喝水也进ICU?进入大暑天气这样喝水才是正确的.docx

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喝水也进ICU?进入大暑天气,这样喝水才是正确的这两天高温天气,热到发紫,稍微走两步就已经汗如雨下了。亲人朋友之间见面,总会叮嘱一句“天气热,要多喝水哦!”不过,最近有位女士却因为喝水被送进了医院。首先,多喝水是值得肯定的,但是不能一次性喝太多。水本身无毒,但一次性喝水超过了身体本身所能承受的量,就会导致水分在体内潴留,从而发生水中毒,又称稀释性低钠血症。那么,我们到底应该怎样正确补充水份呢?为此专门咨询了身边的医生朋友,得到了以下几点注意事项:1、少量多次:建议一个成年人每日的喝水量是1500m1到2000m1注意一次不要喝太多,要少量多次。2、分时段合理饮水大家喝水要分时段合理饮用,千万不要等到感到口渴了才喝,因为口渴虽是身体缺水的信号,但口渴感觉的产生往往比身体缺水滞后,所以当我们感觉到口渴的时候,实际上身体已经严重缺水了。因此,不管是否口渴都应该定时喝水,尤其是沉浸式学习、工作的时候,也不要忘了及时喝水哟。7:00左右,早上起床一杯,治疗便秘,排毒养颜9:00左右,空闲一杯,提神醒脑,增加活力11:00左右,饭前半杯,增加饱腹,帮助减肥12:50左右,午后一杯,促进消化,保持身体一般9点过后建议大家不要大量喝水,以免增加肾脏负担,同时增加夜间排尿次数,影响睡眠质量。

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