水平三（五年级）耐久跑活动方法单元计划公开课教案教学设计课件资料.docx

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1、水平三（五年级）耐久跑活动方法教学设计宁波高新区外国语学校裴晴一、教材分析耐久跑活动方法节选自浙教版水平三（五年级）有一定难度的跑的活动方法教学单元。本单元主要以有氧耐力跑练习为主，通过长距离的绕圈跑、往返跑，学生提高有氧耐力水平，掌握耐久跑的呼吸法，两（三）步一吸，两（三）步一呼；同时，教师提示在完成每一个耐久跑练习内容后要学着走一走和加强呼吸的深度，掌握耐久跑的技术方法。五年级学生在经过前两个水平段的学习后，已经有了一定的跑的基础，但其有氧耐力水平较低，体力分配差，且在长时间跑的练习中容易放弃和失去兴趣，因此，通过耐久跑的单元教学，丰富耐久跑的练习方法，同时采用耐久跑的游戏方法来发展学生的

2、耐力和心肺功能等体能，培养学生的意志品质。二、教学设计思路耐久跑是衡量学生体质健康水平的重要指标，也是提高学生身体健康水平的重要载体。在耐久跑的练习中，通过定时、定距来达到“量”的效果，并且表现出奔跑动作协调、有一定的持续的跑的能力、体力分配和呼吸的深度。本单元从“技术、体能、运用”三个维度来构建单元，共设计两课时。其中，技术维度1课时，通过绕不同的图形跑、50*8往返跑、间歇跑，帮助学生掌握耐久跑的呼吸法；体能维度1课时，通过翻盘子、找电话号码和合作跑，让学生学会跑后要通过走和深呼吸来缓解疲劳，掌握耐久跑的练习方法，增强学生的下肢力量，增强体质，提高心肺功能。在教学中，贯穿德育教育，例如“每

3、一秒的坚持都是最好的你自己，同伴的鼓励也是巨大的动力”等来培养学生的意志品质和团结意识,体现体育核心素养。三、单元教学计划表1“耐久跑活动方法”单元计划单元教学计划1能出说耐久跑练习的名称，掌握呼吸法和跑后要走一走的方法。2 .通过往返跑、图形跑、合作跑、间歇跑和游戏，掌握正确的跑步姿势、呼吸节奏，合理分配体力3 .在游戏中表现出团队的力量和合作的乐趣，把注意力从跑的过程中转移出来。课时教学内容教学目标教学重难点教学策略1耐久跑的动作方法1 .能说出耐久跑的呼吸方法，掌握耐久跑的动作方法。2 .在图形跑、间歇跑、往返跑等多种形式跑的练习中，体会两三步一吸两三步一呼的呼吸方法，发展耐力水平。3 .在练习中做到相互鼓励，勇于突破极点，学会坚持。重点：耐久跑的呼吸方法难点：克服极点1 .不同图形跑2 .间歇跑3 .往返追逐跑2耐久跑的练习方法1 .能说出耐久跑的练习方法，掌握跑完之后要通过走和加深呼吸深度来缓解疲劳。2 .在翻盘子、“打电话”和合作跑的游戏与练习中，提高体力分配的能力，表现出往返迅速，发展下肢力量和耐力等体能。3 .始终以“我们是一个团队”为练习准则，练习中互相鼓励，胜利后分享喜悦。重点：体力的合理分配难度：坚持1 .打卡往返2 .打卡找号3 .两人合作