心血管系列讲师手册培训最新版.docx

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1、投影片操作要领时间在讲今天的话题之前，先问大家一个问题。咱们身体最长的是什么？（让大家回答）对！是血管。一个成年人身上有1000多亿条血管，如同地球上纵横交错的河流，分布在我们身体内的每个角落。如果将这1000多亿条血管连接起来，有10万多公里。大家可以想象一下，这10万多公里是个什么概念？可以绕地球赤道多少圈？（让大家猜一猜）约2圈半!那说完最长的，我们再来猜猜人体最勤劳的器官是什么？（让大家问答）是心脏！大家来一起做一个算术题！大家都清楚正常人的心脏每分钟跳60-100次。我们如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，心脏一生要跳动近26亿次。仅一天的时间，这个拳头大小的“强

2、力泵”，就要跳动10万次左右。打从我们出生，心脏就不能休息，它一旦休息，生命也就走向终点了。只有它不停地跳动，才能保障身体各器官得到正常的养分。它只有不断地收缩和舒张，压出血液，血液才能川流不息地运行，人才能活着。所以，（按下一页）OSJ1SF和谭，今天我们就要谈谈如何保护这个最勤劳的和最长的器官。也就是如何预防和改善心血管疾病！首先，我们来看看有哪些心血管疾病在危害着我们的健康！也就是那些心血管疾病在我们日常生活中经常出现。IminwWb虫的僦X首先第一类是高血脂。什么是高血脂，通俗地说，就是血液中都是“油”。各位想想，血液中都被“油”堵住了，会发生什么后果？就会造成血管淤堵，如果堵在心脏，

3、就会引起冠心病；堵在大脑，就会脑梗中风；堵在四肢，可能就半身不遂或截肢。医学界一直把高血脂视为“沉默杀手”，因为它没有明显症状或不适，不易察觉，却是引起冠心病、脑血栓等缺血性心脑血管病的重要病因。那如何确认自己患上高血脂症。最直接的办法就是到医院抽血检测血脂水平。那在这里倡导大家要去医院定期体检。（按下一页）关于血栓，大家不知是否有看过之前2013年新闻报道，报道称美国前国务卿希拉里视力下降、昏迷、记忆力严重衰退等。这就是血栓导致的。希拉里曾经脑震荡，导致出现血栓，再加上她经常花大量时间乘坐飞机，她的一条腿上已经形成血栓，而各位，血栓形成后是可能会到处游走的，而希拉里的这块大腿血栓刚好游走到大

4、脑附近，所以她出现晕厥甚至血栓压迫视神经，最严重的后果就是失明。而她在已经公开宣称还想竞选2016年的美国总统选举，想成为美国第一位女总统的“野心”还是存在的。但是希拉里胜算有多大姑且先不做任何评论，但是她的健康问题一定会成为她竞选总统的短板。血栓到底长什么样？就如图片所示，血液中的成分突然纠结在一块而堵在血管中。当血栓发生于心脏部位时，可出现心肌梗塞；发生在头部时可造成脑梗塞；发生于下肢，则可导致下肢深静脉血栓及动脉血栓。如果在街头遇到一个截肢的人，不少人会认为是骨癌或外伤所致。其实，也许是下肢血管栓塞造成的恶果。说完血栓，接下来说一说另一个大家经常听说的心血管疾病高血压。（按下一页）在这里

5、讲到高血压，必须跟大家说说你不知道的真相！首先大家都清楚血压是干嘛的，血压是用来运送血液的。血压正常，血液循环才能正常。像女性朋友都知道，血液循环不好，手脚容易冰凉。那是因为血液最难到达的地方就是头部顶端、手指指端、脚指指端等离心脏最远的地方。血压是用来运送血液的，在没有充分的血压时，血流速度就会变慢，只有适当的血压才能将血液送到全身。可是如果血压太低就送不动，太高就会造投影片操作要领时间成血管受到压力，挤压，甚至挤破，造成脑溢血。那是什么造成高血压？1、随养年龄的增加，血管失去弹性，变成一个弯管，使血液输送困难，不得不加大血压使血液流得比较顺畅。2、如果血脂肪、胆固醇太高，造成血液的粘稠度太

6、高，就象长江的上游，水流速度非常快，水非常清澈，没有垃圾，下面没有沙子。到了下游，水流速度变慢，整个水面上漂着一大堆的垃圾，底下都是沙子。同样的，当血液的粘稠度增加以后，血流的速度变慢，血管上就会沉积许多附着物，越来越多，这时候血流的速度越来越慢。3、精神压力大。就像有的人在家里测血压很正常，一到医院测血压，心情紧张啊，心跳加快啊，不小心血压计就破表了（戏谑语气）。同时高血压患者不能看恐怖片、不能蹦极、不能玩惊险刺激的游戏！所以，我在玩极限游戏之前会先测一下自己的血压，看最近血压正常吗，不正常就一定不能玩。4、情绪上的愤怒：各位知道水浒传里的梁山好汉林冲林教头最后是怎么死的吗？是气死的！他患有

7、中风，血压偏高，一听到宋江不杀他的大仇人高俅，他报不了大仇，怒发冲冠，就被气死了！5、高盐饮食，就是吃太咸！6、肥胖。等等。万一得了高血压怎么办？医生告诉你要吃降压药。但各位你们知道降压药是什么？大部分降压药是让血管扩张扩张再扩张，利尿利尿再利尿。这降压药吃下去的结果是血管也破裂了，肝肾也出问题了。所以从根本缓解血压问题，一定是强健好心脏，让血管恢复弹性，清理血管血脂和血栓等血管垃圾C如何做到，后面我们会再讲到。当遇到心肌梗死发作的病人,如何急救？请看胸外按压和人工呼吸视频！像之前说的高血脂、血栓、高血压常常会引起心源性的心血管疾病。而这些疾病最严重的就是猝死。大家在日常生活中，经常听过有一些

8、人是在睡梦中猝死。就是半夜大叫一声，然后没有得到急救就猝死了。（以下例子可选一两个人进行举例）比如2006年12月20日，著名相声演员马季先生因高血压引起的突发心肌梗死去世；2007年6月23日，著名相声演员侯耀文在位于昌平沙河的家中突发心脏病。2011年12月190,朝鲜方面发布医学报告称，朝鲜国防委员长金正日于当地时间12月17日突发重症急性心肌梗塞，并由此引发了“心脏休克”，虽然朝鲜有关部门采取了紧急治疗措施，但金正日最终还是因医治无效去世。近年来，我国急性心肌梗死和不稳定心绞痛发病率明显上升，每年死于急性心肌梗死的人数超过了100万，而且不是只有中老年人，很多年纪轻轻的也出现心肌梗塞。

9、（按下一页）当我们身边的人突然胸痛而昏迷不醒的时候，首先我们应该立即拨打120电话，在医生到来之前，如果患者突然意识丧失，瞳孔放大，呼吸和心跳停止（也就是不省人事）我们可以做些什么。各位，能否救回一条命，就看你的了C接下来，我们一起来学学如何急救。（放映急救视频）看完后大家应该知道如何做急救。但是这毕竟不是治根的方法，治根的话还是要疏通血管，让血流恢复正当币O心梗是因为血管堵在心脏，那如果堵在大脑，就是脑梗，严重会半身不遂、说不清楚话、认不清楚自己的家人、偏瘫等等。刚才所说的高血脂、高血压、血栓、心梗、脑梗都非常可怕，我们都希望能及时发现及时给与治疗措施。但是！（按下一页）投影片操作要领时间心

10、血管疾病最可怕的是你难以察觉。因为当血管被堵住50%,你甚至一点感觉都没有，只有当被堵到50%以上，你才会感觉胸闷、头晕，而那时候你只是以为可能最近没休息好。所以我们一起来看看心血管疾病的征兆。（安下一页）心血管疾病最可怕的是难以察觉屣不及防如果出现头疼、失眠、耳鸣、心悸气短、四肢麻木、浮肿、蹲下起来容易晕眩、站不稳，要注意血压是不是偏高fO如果出现经常性心痛、心寒，有时候心跳的厉害，有时候还莫名的发慌，稍微运动一下就喘不过气来，要注意是不是冠心病！如果出现经常性头晕目眩、头痛，手指没来由的麻木，没力气，说话说不清楚、哈欠不断、流鼻血、走路容易摔倒，要谨防脑中风。像高血脂、高血压、血栓、心梗、

11、脑梗等心血管疾病，已经不是少数人的特例，更不是只有老年人才会患上的疾病。接下来，我们一起看看一组触目惊心的数字。（按下一页）i预防心血苣疾病，也以下情况！,wt*teF.乂姬B1Jebwe.可以看到，我国已是心血管疾病大国。心血管病患病率呈“井喷式”上升，目前患者已经达到甚至超过2.9亿人。也就是每5人当中就有一个有心血管问题。每10秒钟就有一人死于心血管（每天有9千余人因心血管疾病死亡）。我们每年死于心血管疾病的约350万人，占总死亡原因的41%o心血管疾病已经成为成年人致死疾病的头号杀手。这意味着大家中招的可能性非常大（戏谑语气）。所以面对这么多数字，各位你们有什么感受？（互动，在互动的过

12、程中按下一页）（知识磅接：根据世界卫生组织最新的统计结果，在过去十年内世界十大死因是（由前往后排）：冠心病，中风，下呼吸道害染，慢性阻塞性肺病，腹泻，受滋法，气管、支C和肺癌,OUS-心血管疾病大国产全国29亿心血管病患者X5人就有1人患有心血管疾痛10秒造成1人死亡我们每年死于心血管病的约350万人，占总死亡原因的41%一MkMMA201）投影片操作要领时间糖尿病、道路交通事故，早产。肺结核是被挤出了死因前十，不过依然在前15名内，仅在2001年内就有一百万人因肺结核而死亡。）诺看专家如何讲心血管疾病！所以,让我们先听听专家是如何讲解心血管疾病。（播放“心血管系列一一专家视频”。健康从“心开

13、始,如何预防和改善心血管疾病？qT那根据专家说的。我们具体来看看我们该如何预防和改善心血管疾病？预防心血管疾病从强健心脏开始*鼻我们都知道只要我们还在呼吸，心脏无时无刻不在收缩和舒张，这样才可以供血，才能运送氧气和各种养分到全身各处。以及为什么叫“心血管疾病”而不是血管心脏疾病，因为很多心血管疾病最后的死亡原因都是因为心源性猝死。所以首先一定要保护好心脏。在这里跟大家分享一组非常有趣的数据。接下来让我们一起来算一道计算题。心脏每天要运送7200升血液到全身各个器官。这是个什么概念呢。假设买2升可乐，7200升就是3600瓶。然后大家想想将这么多的可乐往嘴巴灌，吸一口，再吐出来，请问喷完这360

14、0瓶可乐，要喷多少天？（互动，让大家猜）答案是2天半。但是心脏一天就完成了，可想而知，心脏的负荷有多大，而且它一刻也没停。你在睡觉，心脏也在工作，你在enjoy1ife（享受生活），它也在勤劳地工作。所以我们一定要强健它，让它充满mQio活力！而各位知道心脏每天不断地搏动，什么东西在消耗吗？对！能量！而谁保证能量可以源源不断地提供心脏。非常重要的物质就是辅酶Q10一心藏的(wpit、心眠发动机-、-的动力Nir网IQIO是E集的心产晶.tTK关和日本.被詈为保IP心灵用姗”.是日本医学界IBr为使用睁遇保养用.MMQIOWiRMUK.CMt.Gfi3,W异常,应加斓妒心航的蚱用有人做过这样一个

15、比喻，如果将人体比作汽车，那么心脏是发动机，而辅酶Q1O就是“润滑油”。可见它的重要性。辅酶Q1O早就盛行于欧美和日本，成为这些地区人的每日必须补充品C跟大家分享一个有趣的故事，让你们对Q1o有更深刻的了解。爱丁堡大学著名生物学家和化学家米切尔博士因为发现辅酶Q1O的确切功效而获得诺贝尔奖。1957年4月26日，英国国际赛马大会上，米切尔博士正在兴高采烈地观看比赛。只见一个个骑手紧抓缰绳，驾驭着赛马呼啸着从眼前飞奔而过。忽然，一个奇怪的问题闪现在米切尔博士的脑海之中，一场比赛下来，奋力奔跑的赛马安然无恙，而马背上的骑手们却累得气喘吁吁。根据米切尔的经验，这是由于人和马的心脏承受能力不同，自然会出现此种现象，但是，究竟是什么使得人和马的心脏承受能力出现如此巨大的差距呢？经过近十年的不懈研究，米切尔博士终于发现并且成功提取出一种能够调节心脏动力的神秘物质辅酶Q1Oo就是它在心脏中含量的多少，导致了人和马在同样做功的情况下，心脏不同的承受能力。专家们把辅酶Q1O的成功提取称为:“找到了心脏年轻，人类长寿的金钥匙，未来生命医学发展方向的坐标系。”但是体内辅酶Q10,却会因为年龄的增加而减少。让我们来看看变化图。辅静Q1o在身体内的含量变化-A*a2SBQ1C3175%