水平一（一年级）体育《发展上肢力量》公开课教案.docx

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1、体育与健康教案学校班级（人数）(9)单元课次执教学习目标1.通过上肢力量训练的学习2.通过创编上肢力量训练，：并将体能知识在实践中应用,3.让学生体验学习的快乐和竞争意识，培育学生体育核，,使90%学生能较好的掌握上肢力量训练的原理和方法；提高学生上肢力量，通过体能拓展练习激发学生学习的乐趣，发展学生的综合体能素质；成功的喜悦，培养学生的互帮互助、积极探索创新的精神和口素养学习内容1.创编双人上肢力量的练习方法。重点练习方法的有效性难对力量练习原理的理解点场地器材篮球场1个；音响设备1套；弹力带12条；水管架20个安全措施1.运动负荷的控制；2.组织练习安全提醒；3.器材安检教学流程课堂常规一

2、体能热身操一俯卧撑一创编双人上肢力量练习一分组体能素质练习一小组拓展练习f静态拉PZ小结课的结构达成目标学习内容学生活动组织方式教师活动时间次数负荷课堂常规1.培养良好的组织纪律性1.集合整队；2、师生问好1.站队整齐；2.精神饱满00OG)_1.宣布本课内容及要求；2.口令指挥21小图一热身运动1.充分活动各关节；2.热身1.体能热才操1.热情投入；2.遵守规则OOOhi-1 .领做热身操；2 .强调注意事项、安全问题51中图二应用1.掌握上肢力量练习原理；2.主要发展肱二头肌肌群内容1：哑铃弯举以肘关节为支点，向上弯举，举至最高点1.按教师示范动作进行练习2.积极思考,创新练习方法组织队形

3、：图一示范图：采用学生真人示范（开学拍照补上）1 .示范、纠错、关注困难生；2 .引导学生站立式、坐立斜式以及交替弯举；3 .提问，用哑铃锻炼肱二头肌肌群，还有新的方法吗846中意义学1.丰富教学内容和教学手段与方法，激发学生学习兴趣和求知欲；2.发展学生综合体能素质3.关注个体差异1.提高稍停，然后控制性还原内容2：体能拓展练习哑铃弯举+阶梯绳+俯卧撑+波比跳组合分组循环练习1.按至区分组循环练习；2.在区域选择自己能完成划分次数区练习；在区小组排队秩序井然4.身体不适时，向教师将篮球场分为4个区域：1.讲解要求，示范；2.巡回指导，及时评价、提醒安全事项，对身体不适学生的安排；3.根据练习

4、情况，给予适度间歇休息以及掌握循环次数；4.播放音乐，让学生在练习中忘却疲劳，充满激情1.解释游戏148342*v3中/大中/大哑铃弯举区阶梯绳区波比跳区俯卧撑区图三-区哑铃重量有轻重之分；区划分了o10,10-20,20-30次；区划分5-10110-15,15-20次的区域供不同层次学生选择；区小组排队依次通过，循环进行OOoOO习学生探窕能力和合作能力；2.培养团队精神和竞争意识3.学生获得积极的身体练习体验，培育学生体育核心素养内容3：民间“推圈圈”游戏（两人合作废10轮胎搬运迎面接力赛）示意1学生按游戏规则一、规则二，进行两人合作接力赛2.在游戏规则范围内探索适合于两人合作的最佳方法

5、E:规则一、规则二，监督并进行评价2.择优合作默契速度快的学生进行展示，带动学生鼓掌，给予适当点评，树立榜样作用OOOO图四注：分4组组内两人合作搬轮迎面胎接力赛，第一次游戏规则：要求两学生不能滚动轮胎，可拉也可推，不能抬离地面前行；第二次游戏规则：要求两学生只能抬离地面前身心放松1.调节身心、愉悦心情2.放松肌肉1.静态拉伸；2.小结1.主动参与放松、拉伸到位运1领做，要求、提醒学生到位，播放音乐；2.总结本课，师生再31小图五见平均心率预计1405次/分强度指数预计1.5密度605%运动心率曲线图预计/17016015014013012011019080脉搏W111I间1020304050的课后反思