水平四（初二）体育《田径—弯道跑》教学设计及教案.docx

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1、（求平KI）初二“快速跑一再道跑”歙学*计授课对象：初二（X）班任课教师：学校：授课时间:初二“田径一一弯道跑”教学设计一、指导思想以体育与健康课程标准为依据，牢固树立“健康第一”的指导思想，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念，依据体育课程以身体练习为主要手段，以增进学生健康为主要目的的课程性质。在教学总体设计上，运用导学案层层递进展开教学，动作技术由易到难，使学生的学习循序渐进易于接受。将多媒体信息技术融入课堂,帮助学生建立概念。利用讲解加深印象，利用小组合作学练体会技术,通过讨论研究突破疑点，重视差异。在培养能力方面重视培养学生的观察能力、自主合作学习能力、思维能力、实践能力和评价能

2、力。二、教材分析本教材选自沪教版体育与健身八年级全一册。弯道跑是跑的一个重要组成部分，也是关键技术环节。弯道跑练习是发展快速跑能力的一个重要手段。它能发展身体的协调性，是一项实用的基础运动。在体育比赛中，它还具有一定的竞技性和欣赏价值。通过弯道跑的学习，能发展学生跑的能力，能够很好地锻炼学生的灵敏和协调性，对提高跑步成绩有很大的帮助。同时能提高学生节奏感和审美情趣，培养学生自信、勇敢、果断等良好的心理品质与合作、竞争意识。本单元预设3次课，本课为第3次课。教学重点：正确的弯道跑身体姿势教学难点：保持身体内倾，提高弯道跑速度。三、学情分析本课教学对象为八年级学生，八年级对新鲜事物接受快，对动作的

3、认识有一定的分析能力。学生之前已经学习了起跑、途中跑技术,进行了一些跑的练习。弯道跑作为跑的重要组成部分，平日里练习次数也较频繁，但很多学生并不了解弯道跑的动作要领。为此学生的求知欲强，迫切希望通过练习改进错误动作，提高自己的跑步动作和成绩。本节课通过教学环节设计，引导学生通过小组合作，共同探讨提高弯道跑速度的方法，采取直观的教学手段、高密度的分组练习帮助学生更好的掌握弯道跑动作要领。同时在课堂中通过鼓励和展示,提高学习的积极性，培养敢于挑战、互帮互助的意志品质。四、教学目标1 .认知目标：学生能明确弯道跑的动作要领以及身体向内侧倾斜动作方法，懂得判断动作正确与否，进行适当的评价。2 .技能目

4、标：初步掌握弯道跑的技术动作，基本掌握适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。发展学生协调、速度、灵敏等素质。3 .情感目标：通过同伴之间的互动学习和交流，培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高学生适应能力。五、教法与学法（一）教法1 .讲解示范：通过讲解示范帮助学生建立正确的技术概念与动作表象;2 .循序渐进法：通过飞翔跑体验、8字形跑、螺旋跑、直道+弯道+直道跑、直道+弯道接力赛帮助学生由易到难，由浅入深，逐步掌握弯道跑技术；3 .启发诱导法：通过导学案引导学生自主体验，启发思考，合作探究突破疑点；4 .竞赛法：通过弯道+直道接力赛、弯道赛，让学生学以致用，激发课堂气氛。

5、（二）学法1体验法：通过模拟飞机飞行的练习，体验弯道跑时所产生的离心力以及克服离心力的身体姿态；5 .练习法：通过8字形跑、螺旋跑、直道+弯道跑等多种形式的练习，不断巩固掌握弯道跑技术；6 .小组合作法：通过飞翔跑、螺旋跑、直道+弯道跑等环节的小组合作，让学生在讨论、探究、练习、相互评价中逐步掌握弯道跑技术动作。六、教学程序（一）开始热身部分（约10）1 .常规导入体委集合整队，教师宣布课的内容、目标及安全注意事项，检查服装，集中学生注意力。2 .队列队形练习教师指导学生队列队形练习：立正、稍息、向右看齐、向前看、报数、原地四面转法、齐步走。3 .绕地形慢跑：学生从一路纵队分成4组绕场地上4个

6、同心圆慢跑。4 .徒手操练习设计意图：情境导入；通过队列队形练习迅速集中学生注意力;通过绕地形跑、徒手操、摆臂、高抬腿跑练习，活动热身，为后续学习做好准备。（二）学习提高部分（约30）1 .自主体验离心力：分8小组沿大圈、中圈“飞翔跑”（1）设置疑点：飞翔跑时身体有何感受？学生带着问题体验飞翔跑（2）分发导学案，小组讨论并回答第一个问题：飞翔跑时身体会向甩出，这是因为圆周跑时产生了，可以通过身体向侧倾斜来克服。设计意图：体验离心力，激发好奇心与学习兴趣，导学案引导,小组自主合作学习。2 .学习弯道跑技术（1）观看博尔特200米赛弯道跑视频，讲解并示范弯道跑技术动作要领。（2） “8”字形跑学生

7、分为四组，依次有序绕场地进行“8”字形跑，要求绕远端半圆时身体内倾，加快速度。（3）螺旋跑学生分四组，依次从大圈出发逆时针跑至小圈。要求用左脚外侧，右脚内侧着地，外侧手臂摆幅大于内侧手臂。小组讨论并回答导学案第二个问题：弯道跑时，身体向倾斜，用左脚侧、右脚侧着地，左臂摆幅，右臂摆幅。(4)直道+弯道跑+直道跑学生分8组，分别经直道进弯道再进直道跑进。要求直道进弯道逐渐加大身体内倾，弯道进直道逐渐减少身体内倾。小组练习中思考，讨论并回答导学案第三个问题：快速跑直道进弯道时，逐渐加大身体，弯道进直道时，逐渐减少身体，保持身体平衡。(5)直道+弯道跑接力赛学生根据体能自主分成8组，4组跑大圈，4组跑

8、中圈。从起点直道出发绕过远端圆圈到对面手触边线后跑回起点与下一位同学击掌接力，率先全员完成的组获胜。(6)70米弯道赛每一个大组派出一名代表参加70米弯道终极对决。集体评价，回答导学案第四个问题：弯道跑技术要点是：身体脚部摆臂。课后完成导学案中的小组评价，指名小组长进行评价。设计意图：通过“飞翔跑”自主体验离心力一一观看视频，形成动作表象一一8字形跑一一螺旋跑一一直道+弯道+直道跑一一接力赛-70米弯道赛，由浅入深层层递进，帮助学生充分了解弯道跑的技术，形成积极的学习态度，尽快掌握弯道跑的技术。运用练习卡、小组学练，引导学生自主合作学习。通过评价,教会学生评价的方法,学会正确分析技术动作。（7

9、）体能练习：仰卧起坐、俯卧撑设计意图：发展学生体能，提升上肢力量与腰腹力量。（三）恢复整理身心（约5）1 .在音乐节奏下进行放松练习教师启发引导，师生共舞，共同消除疲劳，欢愉身心。2 .教师整队，讲评本课。3 .师生共同回顾动作要点，温习动作技术。4 .收拾与整理器材。设计意图：娱乐身心，放松肌肉，巩固学习内容。七、场地器材田径场、音响设备、1ED视频播放设备、同心圆4个、展板一块、标志杆10根、练习卡8份。八、运动负荷及教学效果预计1 .预计本课安静心率约为70次/分，最高心率约为160次/分，平均心率约为140次/分，练习密度约为55%；2 .预计9096的学生能运用身体内倾的弯道跑技术提

10、高弯道跑速度,10%的学生弯道跑时能做出身体内倾动作。九、教学中可能出现的问题及预防纠正办法问题一：两臂的摆动幅度一样大预防及纠正办法：进行原地站立，身体左倾摆臂练习；问题二：脚着地方式不对预防及纠正办法：进行圆周跑练习，强调身体内倾，用左脚外侧与右脚内侧着地；问题三：身体重心没有向内侧跑道倾斜预防及纠正办法：在弯道或圆周练习，要求速度要快，同时强调身体内倾动作。十、安全措施1 .课前渗透安全教育，提高学生自我保护意识。2 .带领学生做好充分的准备活动，掌握安全的运动方法。3 .课堂中及时纠正错误动作及违规行为，提高学生安全进行体育活动的意识。4 .倡导学生互相帮助，弯道跑控制身体平衡，教师巡

11、回观察，及时发现安全隐患。教学内容1.学习弯道跑技术动作2.体能练习：俯卧撑、平板支撑教学目标1 .认知目标：学能生初步掌握弯道跑的动作要领，学会身体向内侧倾斜，懂得判断动作正确与否，进行适当的评价2 .技能目标：学生能初步掌握弯道跑的技术动作，基本掌握适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法，发展学生协调、速度、灵敏等素质3.情感目标：培养学生的自尊心和自信心，以及与同伴友好相处及合作的能力，提高学生适应能力重点正确的弯道跑身体姿势难点保持身体内倾，提高弯道跑速度课的结构教学内容教学活动组织与要求次数时间开I.课堂常规(1)体委集合整队，并向教师报告(2)师生问好(3)宣布教学内容与目标(4)安排见

12、习生(5)强调安全问题1 .集合整队，检查人数2 .教师向学生问好3 .宣布本课内容及注意事项4 .安排见习生组织一：成四列横队集合，集合队形如图ttt1IIItIttItttItItI要求：精神饱满，明确目标始热身部2.队列队形练习：立正、稍息、向右看齐、向前看、报数、原地四面转法、齐步走1 .教师下达队列练习口令2 .学生按教师口令进行练习组织二：四列横队ttt1IIItIttItttItItI要求：注意力集中，队伍整齐2,分103.绕地形跑方法：绕场地中的4个同心圆慢跑，最后每一横队分成两小组跑至指定圆圈一小组成大圈、一小组成中圈I.教师说明地形跑路线与组织队形2 .跟着音乐节奏，教师引

13、导学生进行地形跑3 .学生按指定路线与组织队形进行练习组织三：绕场地形跑k3,要求：保持间距，注意呼吸与节奏教师:人数:课次：3时间:班级：初二(x)班初二“田径弯道跑”课时计划4.徒手操1.教师说明徒手操动作方法组织四：8小组分别站立于4个同心4,（1）头部运动2.学生自喊口令进行练习圆的大圈和中圈4X8（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）弓步压腿（5）腕踝关节绕3.教师指导学生练习到位拍环A（6）摆臂练习（7）高抬腿要求：动作到位、协调1.自主体验“离1.教师设置疑点：飞翔跑时身体有组织五：飞翔跑体验3心力”练习何感受？学生带着问题体验飞翔跑方法：将学生分2.分发导学案，小组讨论并回答第学成

14、四个大组，每一个问题：飞翔跑时身体会向甩出，个大组再分成2这是因为圆周跑时产生了，可以通过习个小组分别沿同身体向侧倾斜来克服A心圆的大圈和中3.指名小组回答问题，集体探讨得出提圈进行“飞翔克服快速跑时产生的“离心力”的方跑”，飞翔跑时，法高两手侧平举，模拟飞机快速绕圆要求：逆时针跑，保持适当间距部进行圆周跑1.观看博尔特200米比赛弯道跑视分2.学习弯道跑技频，教师结合视频讲解并示范弯道跑组织六：观看视频讲解示范3，术技术动作要领30动作要领：为了克服离心力，弯道跑摆臂时，身I体向内倾斜。摆要求：认真听讲、仔细观察，积极思动腿前摆时，左膝稍外展，前脚2.“8”字形跑考掌外侧着地；右膝稍内扣，脚掌内侧着地。弯道学生分为四组，依次有序绕场地进行“8”字形跑，绕远端半圆跑时身体内倾，加快速度，着重体验身体内倾组织七：分四组8字形跑4,2次跑摆臂时，左臂摆动幅度稍小，靠近体侧前后摆动；右臂摆动的幅度和力量稍大，且前摆时稍向左前方，后摆动作时肘关节稍向外3.螺旋跑要求：相对两组依次进行，注意避让重点:身体内倾学生分四组，绕同心圆逆时针跑，依组织八：分四组绕四个同心圆进行螺