大学体育三、四（体育保健）教学大纲.docx

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1、大学体育IIITV（体育保健）教学大纲一、课程基本信息课程名称中文：体育保健英文：theHea1thCareCourse课程代码2300003-421课程性质公共基础课必修课总学时理论学时实践学时课程学分7224482先修课程大学体育I后修课程大学体育IV二、主要教材（指导书）及参考用书（一）选用教材大学体育邵晓军王选琪主编西安电子科技大学出版社2018年出版（二）参考书目1 .大学体育与健康教程，王德平主编，西安电子科技大学出版社，2023年第1版。2 .大学体育与健康教程，陈邦军、吴咏梅、刘飞平主编，化学工业出版社，2015年第1版。3.大学体育与健康教程，张利生、吕峰、张建业主编，吉林大

2、学出版社，2010年第1版。（）在线资源慕课，24式太极拳（北京体育大学）htms:WWW.icourse163.org/CoUrSe/BSU-1207121812?fiom=searchPage慕课，24式太极拳习练及实战技法（南通大学）https:WWW.icourse163.org/COUrSe/NTU-1206624817?fh）m=searchPage（四）学术期刊体育科学三、课程简介本课程旨在引导学生掌握24式太极拳，掌握基本的体育保健知识。了解体育锻炼中容易出现的问题以及日常生活学习中体育保健的特点，并能在掌握这些特点的基础上，结合身体实际，掌握促进身体发展的策略和方法，了解适合

3、不同发展需要的体育保健的相应策略，以及应对体育保健过程中常见问题的适宜对策。在学习这些知识和方法的过程中逐步建立正确的体育保健知识，认识到态度、习惯、兴趣的养成在体育保健中的重要作用，并逐步形成对体育保健概念的认同。课程目标1：基本掌握两项以上简易的健身运动，能科学地采用康复措施和保健性的体育疗法，了解常见运动损伤的处置方法，定期参与户外运动。培养学生有参与适宜体育运动的主动性,基本形成终身体育的意识和习惯，能测试和评价自身体质健康状态，编制可行的个人康复锻炼计划，具有一定的体育文化欣赏能力。课程目标2：根据自身运动条件，综合发展与自身健康有关的各种体能，重点提高符合自己身体许可条件项目的运动

4、能力，熟练掌握具有解决自我病症优势的一、两种我国传统的养生保健方法，能选择自身需要的健康营养食品，形成健康的生活方式。课程目标3,充分了解自身病症的机理和先进的医疗措施，根据自己的能力设置体育的学习目标，自觉通过体育活动，改善心理状态，养成积极乐观的生活态度，运用适宜的方法调节自己的情绪，在运动中体验乐趣和成功的感觉，树立积极向上，充满信心的精神和勇午克服困难的坚强意志。课程目标4：表现出良好的体育社会道德和健康道德，能将自己的康复与保健体会与经验教训交流于同类者，共同受益，相互鼓励，立足社会。四、课程内容与课程目标的关系课程内容教学方法支撑的课程目标学时安排讲授学时实验学时实践学时讨论、习题

5、课等学时第一章体育保健概述讲授法1、412O0第二章太极拳概述讲授法1、28O0第三章太极拳基本步法讲授法、示范法、演示法、练习法1、2、3O120第四章24式太极拳讲授法、示范法、演示法、练习法1、2、3O400合计72学时五、教学安排第一章体育保健概述【教学目标】通过理论课的教学，让学生充分了解体育保健的起源和发展，了解祛病健身、增强体质的功效与原理。掌握体育保健特点，认识其文化内涵。【重点、难点】1重点：体育保健的发展2.难点：体育保健的文化内涵【课程内容】1 .体育保健的起源；2 .体育保健的内容；3 .体育保健的分类；4 .体育保健的发展；【教学方法】1 .通过多媒体课件和传统教学相

6、结合，阐明体育保健的发展简史、研究内容、体育保健的发展等内容，促进学生知识结构的构建；2 .通过实例分析，展示各种体育保健因素对个体发展的影响、各种方法在体育保健中的运用，促进学生形成在实践中对体育保健知识的应用能力;3 .通过讨论，探讨体育保健在生活中的不同作用、体育保健对生活实践的指导，促进学生形成生活实践中的问题解决能力，强化学生的知识应用意识，发展学生的反思能力。【复习思考】1 .以目前的常识为基础，例举生活中的体育保健现象。第二章太极拳概述【教学目标】通过理论课的教学，让学生充分了解太极拳的起源和发展，掌握太极拳的分类及特点，认识其文化内涵。【重点、难点】1重点：太极拳的起源和发展2

7、 .难点：太极拳的分类【课程内容】1 .太极拳的起源；2 .太极拳的内容；3 .太极拳的分类；4 .太极拳的发展；【教学方法】1 .通过多媒体课件和传统教学相结合，阐明太极拳的起源和发展、太极拳的分类及特点等内容，促进学生知识结构的构建；2 .通过实例分析，展示各种太极拳因素对个体发展的影响、各种方法在太极拳中的运用，促进学生形成在实践中对太极拳知识的应用能力；3 .通过讨论，探讨太极拳在生活中的不同作用、太极拳对生活实践的指导，促进学生形成生活实践中的问题解决能力，强化学生的知识应用意识，发展学生的反思能力。【复习思考】1以目前的常识为基础，例举生活中的太极拳健身现象。第三章太极拳基本步法【

8、教学目标】通过学习太极拳以静制动、以柔克刚、避实击虚、借力发劲的动作方法。动作套路的学习结构要合理，学习要由易到难、由简到繁的原则，掌握太极拳柔和、缓慢、圆活、连贯的技术要领。【重点、难点】1重点：学习和掌握太极拳的基本手型、步型、步法和武术基本功练习方法4 .难点：学习太极拳的基本要求及呼吸方法【课程内容】1 .介绍课的目的任务、进度安排、考核内容方法2 .提高学生的协调性。；3 .学习武术抱拳礼和介绍太极拳基本常识；4 .学习和掌握太极拳的基本手型、步型、步法。【教学方法】1 .通过讲解和示范相结合的方法，通过由易到难、由简到繁的原则教授太极拳的基本步法，促进学生协调性发展；2 .通过实地

9、练习，掌握太极拳基本步法：3 .通过复习指导，使学生所学内容得以巩固。【复习思考】1 .练习太极拳基木步法。第四章24式太极拳【教学目标】通过学习太极拳以静制动、以柔克刚、避实击虚、借力发劲的动作方法。动作套路的学习结构要合理，学习要由易到难、由简到繁的原则，掌握太极拳柔和、缓慢、圆活、连贯的技术要领。【重点、难点】1重点：太极拳撷、捋、挤、按身体姿势保持中正，动作方法上下相随。2 .难点：二十四式简化太极拳演练风格，掌握柔和、缓慢、圆活、连贯的技术要领。【课程内容】1.1、 起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱2. 7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、

10、云手11、单鞭12、高探马；3. 13、右蹬脚14、双峰贯耳15、转身左蹬脚16、左下势独立17、右下势独立18、左右穿梭；4. 19、海底针20、闪通臂21、转身搬拦捶22、如封似闭23、十字手24、收势。【教学方法】1 .通过讲解和示范相结合的方法，通过由易到难、由简到繁的原则教授太极拳的基本手法、步法，促进学生协调性发展；2 .通过实地练习，掌握24式太极拳；3 .通过复习指导，使学生所学内容得以巩固。【复习思考】1 .练习24式太极拳。六、课程考核内容及考核方式课程目标考核内容及占比（%）考核方式课程目标1基本掌握两项以上简易的健身运动（40%）定期参与户外运动（10%）能测试和评价自

11、身体质健康状态（5%）课后作业（5%）期末考试（40%）课程目标2提高符合自己身体许可条件项目的运动能力（15%）能选择自身需要的健康营养食品形成健康的生活方式（5%）课后作业（5%）期末考试（15%）课程目标3自觉通过体育活动改善心理状态（10%）在运动中体验乐趣和成功的感觉（5%）课后作业（5%）期末考试（15%）课程目标4表现出良好的体育社会道德和健康道德（10%）课后作业（5%）期末考试（10%）七、课程评价（-）评定方式2 .考核方式技能考核：学期末考试周进行。3 .总成绩评定总成绩=过程性考核（平时考核）成绩X50%+结果性考核（期末考核）成绩X50%考勤、作业、课堂贡献，其中，课

12、堂贡献由实践表现、课堂发言、课堂纪律等构成。4 .过程性考核（平时考核）方式及比例：（1）课堂表现（40%）：通过学生在课堂上的认真听讲情况、积极回应情况、主动思考情况等对学生进行评价。（2）课堂纪律（20%）：通过学生在课堂中准备、参与、积极性等情况对学生进行评价。（3）课后作业（20%）：通过学生在平时作业中的态度、完成度、完整性等对学生进行评价。（4）课堂考勤（20%）：通过学生在课堂出勤率等对学生进行评价。4.结果性考核（期末考核）成绩评定（1）考核范围：考核范围：题目原则上覆盖教学大纲90%以上内容，各章节所占分值与其学时占总学时比例相当。（2）考核方式：学期末考试周进行随堂考试（3

13、）考核要求：要求掌握体育保健发展的基本规律和特点，能熟练掌握24式太极拳。（二）课程目标达成度评价依据1课堂表现评价标准（合格标准为目标达成度）课程目标评价标准优秀(0.90-1.00)良好(0.80-0.89)中等(0.70-0.79)及格(0.60-0.69)不及格(0-0.59)课程目标1【毕业要求2教育情怀2.2听课认真，积极回应，课堂互动表现出对体育锻炼的热情，听课较认真，有回应。听课基本集中，有时能反映出一些体育锻炼方面的正确基本能听课，无错误观点。听课态度不佳甚至出现影响课堂的行为。观点。2 .课堂提问评价标准（合格标准为目标达成度）课程目标评价标准优秀(0.90-1.00)良好

14、(0.80-0.89)中等(0.70-0.79)及格(0.60-0.69)不及格(0-0.59)课程目标1【毕业要求2教育情怀2.2）对体育锻炼过程中个体差异等有明确的认识。对如何看待个体差异等有较明确的认识。对个体差异等有较明确的认识。对个体差异等有基本的认识，无错误观点。对如何看待个体差异等基本没有认识，没有或不能表达自己的观点。课程目标4【毕业要求5班级管理5.2对同伴关系、环境氛围有明确的认识，掌握一些基本的建立策略，观点正确、并能反映一些自己的思考。对同伴关系、环境氛围的作用有基本的认识，了解一些基本的建立策略，观点正确。对同伴关系、环境氛围的作用有一些认识，观点正确、基本能表达自己想表达的意思。对同伴关系、环境氛围的作用无错误认识。对同伴关系、环境氛围的作用没有认识或认识模糊，或不能表达自己的观点。3 .小组练习评价标准（合格标准为目标达成度）课程目标评价标准优秀(0.90-1.00)良好(0.80-0.89)中等(0.70-0.79)及格(0.60-0.69)不及格(0-0.59)课程目标2【毕业要求6综合育人6.1参与练习积极性高：是小组练习中的核心人物；代表小组做较好的汇报。参与练习积极性较高;成为小组讨论中的主要组员。能参与到小组练习中。很少参与练习，有时会有一些